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Hipertensión

LO QUE NECESITA SABER:

La hipertensión es la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial normal debería estar a menos de 120/80. La pre-hipertensión estaría entre 120/80 y 139/89. La presión arterial alta estaría a 140/90 o más alta. La hipertensión causa que la presión arterial se eleve tanto que su corazón se ve forzado a trabajar mucho más fuerte de lo normal, lo cual puede causar daño al corazón. La hipertensión es una condición de largo plazo que usted tendrá que controlar con un estilo de vida sano o con medicamentos. Controlar la presión arterial ayuda a proteger los órganos, como el corazón, los pulmones, el cerebro y los riñones.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencia si:

  • Usted tiene un dolor de cabeza intenso o pérdida de visión.
  • Usted tiene debilidad en el brazo o pierna.
  • Usted se siente confundido o tiene dificultad para hablar.
  • Usted siente molestias en el pecho que parece como si sintiera presión, apretamiento, sensación de llenura o dolor.
  • Usted de repente siente desvanecimiento o tiene dificultad para respirar.
  • Usted tiene dolor o molestias en la espalda, cuello, mandíbula, estómago o brazo.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted se siente mareado, confundido, soñoliento o como si se fuera a desmayar.
  • Usted ha estado tomando sus medicamentos para la presión arterial pero su presión aún está más alta de lo que su proveedor de salud le ha indicado que debería estar.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

Usted podría requerir de cualquiera de los siguientes:

  • Los medicamentos para la presión arterial bajan la presión arterial. Es probable que necesite tomar más un tipo de medicamento para la presión. Tómese sus medicamentos exactamente como lo indique su médico.
  • Los diuréticos ayudan a disminuir el exceso de líquido que se acumula en el cuerpo. Esto ayudará a bajar la presión arterial. Usted tendrá que orinar con más frecuencia mientras toma este medicamento.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si piensa que su medicamento no le está ayudando o tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y por qué las toma. Traiga la lista o las botellas de las píldoras a sus visitas de seguimiento. Lleve siempre consigo una lista de sus medicamentos en caso de emergencia.

Programe una cita de seguimiento con su proveedor de salud según indicaciones:

Usted necesitará acudir para la revisión de su presión arterial y para que le ordenen otros exámenes de laboratorio. Anote sus preguntas para que no olvide hacerlas durante sus citas.

Controle su hipertensión:

Consulte con su proveedor de salud sobre estos y otros cambios en su estilo de vida que usted puede realizar para controlar su hipertensión:

  • Revise su presión arterial en casa. Siéntese y descanse por 5 minutos antes de tomarse la presión. Extienda su brazo y apóyelo sobre una superficie plana. Su brazo debe estar al mismo nivel que su corazón. Siga las instrucciones que vienen con su monitor de presión arterial. Si es posible, tome al menos 2 lecturas de su presión arterial a la vez. Tómese la presión por lo menos dos veces al día a la misma hora, como por ejemplo en la mañana y en la noche. Conserve un registro de las lecturas que se toma de la presión arterial y llévelo a sus citas de seguimiento. Pregúntele a su proveedor de salud cuál debe ser su presión arterial.

  • Consuma menos sodio (sal). No le agregue sodio a sus alimentos. Limite su consumo de alimentos que son altos en sodio, como por ejemplo comidas enlatadas, papas tostadas, y carnes para emparedado. Su proveedor de salud podría sugerirle que siga el plan de alimentación de enfoque dietético para reducir la hipertensión conocido como dieta DASH, por sus siglas en inglés. Este plan es bajo en sodio, en grasas no saludables y grasas en su totalidad. El plan es alto en potasio, calcio y fibra.
  • Realice una actividad física para mantener un peso saludable. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día durante la mayoría de los días de la semana. Esto ayudará a disminuir su presión arterial. Pregúntele a su proveedor de salud sobre el plan de ejercicios que es adecuado para usted.
  • Disminuya el estrés. Esto podría ayudar a bajar su presión arterial. Aprenda sobre formas para relajarse, como respiración profunda o escuchar música.
  • Limite el consumo de alcohol. Las mujeres deben limitar el consumo de alcohol a 1 trago al día, mientras los hombres deben limitarlo a 2 tragos al día. Un trago de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino, o 1½ onzas de licor.
  • No fume. La nicotina y otros químicos presentes en los cigarrillos y en los cigarros pueden incrementar su presión arterial y también causar daño en los pulmones. Solicite a su proveedor de salud información si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de hacerlo. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su proveedor de salud antes de usar estos productos.
  • Controle cualquier otra condición médica que usted tenga. Algunas condiciones médicas como la diabetes pueden aumentar su riesgo de hipertensión. Siga las instrucciones de su proveedor de salud y tómese sus medicamentos según dichas instrucciones.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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