Osteoporosis

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

La osteoporosis es una condición médica de largo plazo que provoca que los huesos se pongan débiles, frágiles y propensos a fracturas. La osteoporosis ocurre cuando el cuerpo absorbe más hueso del que produce. Esto también se debe a la falta de calcio y de estrógeno (hormona femenina).

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencias si:

Tiene problemas para mover una zona del cuerpo después de una caída.
Presenta un dolor grave o progresivo después de una caída.

Llame a su médico si:

Usted tiene dolor mientras hace sus actividades diarias.
Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

Los medicamentos podrían administrarse para evitar pérdida de hueso, para producir hueso nuevo y para aumento de estrógeno. Estos medicamentos podrían administrarse en forma de píldora o inyección. Pídale a su médico más información.
Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Evite la pérdida ósea:

Consuma alimentos saludables ricos en calcio. Esto ayuda a mantener los huesos fuertes. La leche, el queso, el brócoli, el tofu, las almendras y el salmón y sardinas enlatados son buenas fuentes de calcio.
Aumenta el consumo de vitamina D. La vitamina D se encuentra en los aceites de pescado, en algunos vegetales y en la leche fortificada, los cereales y el pan. La vitamina D también se forma en la piel cuando es expuesta al sol. Pregunte a su médico cuál es la cantidad de rayos solares que son seguros para usted.
Tome líquidos como se le haya indicado. Pregunte a su médico sobre la cantidad de líquido que necesita tomar todos los días y cuáles le recomienda. No consuma alcohol ni cafeína Estos disminuyen la densidad mineral del hueso, lo cual puede debilitar los huesos.
Realice actividad física con regularidad. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted. Haga ejercicios con carga durante 30 minutos, 3 veces por semana para ayudar a desarrollar y fortalecer los huesos.
No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden disminuyen la densidad mineral del hueso. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
Vaya a terapia física según indicaciones. Un fisioterapeuta le enseñará ejercicios para mejorar el movimiento y la fuerza muscular.