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Control De La Depresión En Adolescentes

LO QUE NECESITA SABER:

La depresión es un trastorno médico que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. La depresión puede causar que usted pierda interés en las cosas que antes disfrutaba. Estos sentimientos pueden llegar a interferir con su vida diaria.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos), o pídale a alguien que llame si:

  • Piensa en decirle a alguien que desea lastimarse o lastimar a otra persona.

Llame a su médico o terapeuta si:

  • Sus síntomas no mejoran.
  • Usted tiene síntomas nuevos.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Antidepresivos pueden darse para mejorar o balancear su estado de ánimo. Es posible que usted necesite tomar este medicamento por varias semanas antes de empezar a sentirse mejor.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Terapia

podría recomendarse. La terapia lo ayudará a aprender a lidiar con sus pensamientos y sentimientos. La terapia puede ser individual o grupal. También se puede hacer con miembros de la familia.

Cuidados personales:

  • Realice actividad física regularmente. Trate de ejercitarse por 1 hora al día. La actividad física puede llegar a mejorar sus síntomas.
  • Duerma lo suficiente. Invente una rutina que le ayude a relajarse antes de irse a dormir. Puede escuchar música, leer o hacer yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
  • Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Un plan alimenticio saludable es bajo en grasas, sal y azúcar adicional. Solicite con su médico más información sobre un plan de comidas que sea el adecuado para usted.
  • No tome alcohol ni use drogas. El alcohol y las drogas pueden empeorar sus síntomas.

Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:

  • National Suicide Prevention Lifeline (línea de prevención del suicidio): 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
  • Teléfono directo para hablar de suicidio: 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
  • Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/

Acuda a sus consultas de control con su terapeuta o médico según le indicaron:

Las citas de control son una forma para que los médicos sepan si su depresión está mejorando. Los médicos también vigilarán su medicamento si está tomando antidepresivos. Dígales si el medicamento está ayudando y sobre los efectos secundarios o problemas que tiene. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

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