Cefalea Tensional

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 4, 2025.

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LO QUE NECESITA SABER:

Los dolores de cabeza por tensión son por lo general el resultado del estrés, de forzar la vista o de tensión muscular. El dolor podría comenzar en la frente o la parte posterior de la cabeza. A menudo el dolor se propaga a toda la cabeza, al cuello y los hombros. Los medicamentos de venta libre son el tratamiento más útil y común para los dolores de cabeza por tensión. Es posible que el ejercicio, la retroalimentación biológica, la meditación y las técnicas de relajación también contribuyan a calmar el dolor.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

• Usted tiene dificultad para ver, hablar o moverse.
• Usted sufre una convulsión.

Llame a su médico si:

• Se desmaya o se siente confundido.
• Usted tiene dolor de cabeza repentino que parece diferente o peor que sus dolores de cabeza habituales.
• Usted tiene dolor de cabeza, fiebre y rigidez en el cuello.
• Sus dolores de cabeza siguen empeorando.
• Los dolores de cabeza son tan frecuentes que interfieren con su capacidad para hacer su trabajo o sus actividades normales.
• Usted debe tomar medicamento para los dolores de cabeza con mayor frecuencia de la indicada por su médico.
• El dolor de cabeza es tan intenso que le causa vómitos.
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Drugs used to treat this and similar conditions

Treatment options

The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.

• Fioricet
• Advil
• Fioricet with Codeine
• Aleve
• Tylenol

View more treatment options

Medicamentos:

• AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
• Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

El manejo de sus síntomas:

• Mantenga un registro de sus dolores de cabeza. Incluya cuándo comienzan y terminan los dolores de cabeza y qué cosas los mejoran. Describa sus síntomas, cómo se siente el dolor, dónde es, y su severidad. Registre todo lo que comió o tomó durante las 24 horas antes de que comenzara el dolor de cabeza. Traiga su registro a sus citas.
• Aplique calor según indicaciones. El calor podría calmar el dolor de cabeza y los espasmos musculares. Aplíquese calor en el área lesionada durante 20 a 30 minutos cada 2 horas durante la cantidad de días que le indiquen. Un baño caliente también puede ayudar a aliviar la tensión muscular y los espasmos.
• Aplique hielo según las indicaciones. Es posible que el hielo le alivie el dolor de cabeza. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra con una toalla y aplíquelo sobre el área por 15 a 20 minutos cada hora según indicaciones.
• Pregunte sobre la manipulación de la columna vertebral. Este tratamiento combina movimiento, masajes, ejercicio y fisioterapia. Puede ayudar a aliviar una cefalea tensional y puede prevenir otra si se realiza con regularidad. Hable con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted. Para prevenir lesiones en el cuello, la manipulación de la columna vertebral solo debe ser realizada por personal capacitado.

Evite los dolores de cabeza por tensión:

• Evite la tensión muscular. No permanezca en la misma posición durante un período prolongado de tiempo. Use una almohada diferente si se despierta con dolor en los músculos del cuello y del hombro. Busque una manera de relajar los músculos, como darse un masaje o descansar en una habitación tranquila y oscura.
• Evite forzar la vista. Asegúrese de tener suficiente luz para leer, coser o realizar actividades similares. Hágase exámenes de la vista anuales y use sus lentes como se le indique.
• Duerma lo suficiente. Duerma entre 8 y 10 horas cada noche. Establezca un horario para dormir. Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días. Puede resultarle útil hacer algo relajante antes de acostarse. No mire televisión antes de acostarse.
• Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. No coma alimentos que le provoquen dolores de cabeza.
• Realice actividad física con regularidad. El ejercicio ayuda a aliviar la tensión y los dolores de cabeza. Pida más información acerca de un plan de ejercicio adecuado para usted.
• Tome líquidos como se le haya indicado. Es probable que usted necesite tomar más líquido para prevenir la deshidratación. La deshidratación puede empeorar el dolor de cabeza tensional. Pregúntele al médico cuánto líquido debe tomar y qué líquidos son mejores para usted. Limite el consumo de cafeína como se le haya indicado. La cafeína puede empeorar el dolor de cabeza tensional.
• No consuma alcohol. El alcohol puede desencadenar un dolor de cabeza. También puede impedir que los medicamentos detengan su dolor de cabeza.
• No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos o cigarros pueden desencadenar un dolor de cabeza y también pueden provocar daño al pulmón. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron:

Traiga el registro de dolores de cabeza con usted. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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