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Migraña

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es una migraña?

Una migraña es un dolor de cabeza intenso. El dolor puede ser tan severo que interfiere con sus actividades cotidianas. Una migraña puede durar desde pocas horas hasta varios días. La causa exacta de la migraña no es conocida. Los antecedentes familiares de migrañas aumentan su riesgo. El riesgo también es mayor si es mujer o toma medicamentos como estrógenos o un vasodilatador.

¿Cuáles son las señales de advertencia de que una migraña está por comenzar?

Los signos de advertencia generalmente comienzan de 15 a 60 minutos antes del dolor de cabeza:

  • Cambios visuales (auras), como visión borrosa, ceguera temporal o manchas brillantes, líneas o alucinaciones
  • Cansancio anormal o bostezos frecuentes
  • Hormigueo en su brazo o pierna

¿Cuáles son los signos y síntomas de una migraña?

La migraña comienza generalmente con un dolor monótono alrededor del ojo o la sien. El dolor podría empeorar con el movimiento. Usted también podría tener lo siguiente:

  • Dolor en su cabeza que podría aumentar hasta el punto que usted no es capaz de realizar sus actividades cotidianas
  • Dolor en uno o ambos lados de su cabeza
  • Dolor punzante, pulsante o fuerte en la cabeza
  • Náuseas y vómitos
  • Sensibilidad a la luz, el ruido o los olores

¿Qué puede desencadenar una migraña?

  • El estrés, fatiga de los ojos, dormir demasiado o no dormir lo suficiente
  • Cambios hormonales en las mujeres debido a las píldoras anticonceptivas, embarazo, menopausia o durante la menstruación
  • Omitir comidas, pasar mucho tiempo sin comer o no tomar suficientes líquidos
  • Ciertos alimentos o bebidas, como el chocolate, queso duro, alcohol o bebidas que contienen cafeína
  • Alimentos que contienen gluten, nitratos, glutamato monosódico o endulzantes artificiales
  • Luz solar, luces brillantes o luces parpadeantes, ruidos fuertes, humo u olores fuertes
  • Calor, humedad o cambios en el clima

¿Cómo se diagnostica una migraña?

Su médico le preguntará acerca de sus dolores de cabeza. Describa el dolor y otros síntomas, como náuseas. Infórmele al médico si usted cree que hubo algún desencadenante del dolor. El médico también querrá saber qué fue usted comió y tomó antes que le empezara el dolor. Infórmele al médico sobre cualquier afección médica que usted tenga o sea característica de su familia. Incluya cualquier estresor reciente que ha tenido. Es posible que también necesite alguno de los siguientes tratamientos:

  • Un examen neurológico se usa para revisar cómo reaccionan las pupilas a la luz. Su médico podría revisar su memoria, la forma en que agarra las cosas con su mano y el equilibrio.
  • Las imágenes por tomografía computarizada o por resonancia magnética podrían tomar imágenes de su cerebro. Es posible que le administren un medio de contraste que sirve para que el cerebro se observe con mayor claridad en las imágenes. Dígale al médico si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Dígale al médico si usted tiene algo de metal dentro de su cuerpo o por encima.

¿Cómo se trata una migraña?

Las migrañas no tienen cura. La meta del tratamiento es reducir sus síntomas.

  • Los medicamentos podrían administrarse para ayudarlo a controlar las migrañas. Tome el medicamento tan pronto como sienta que le comienza una migraña, o según le hayan indicado. Su médico podría recomendarle cualquiera de los siguientes:
    • Medicamentos para la migraña se utilizan para ayudar a evitar o detener una migraña.
    • Los AINE, pueden disminuir la inflamación y el dolor o la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
    • Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta. No use más de 4 gramos (4000 miligramos) en total de acetaminofeno en un día.
    • Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
    • Los medicamentos contra las náuseas pueden darse para calmar su estómago y ayudarle a prevenir los vómitos. Este medicamento también puede aliviar el dolor.
  • La terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudarlo a aprender maneras de controlar y prevenir las migrañas. Un terapeuta puede enseñarle a relajarse y a reducir el estrés. Puede aprender maneras de crear una nutrición saludable, actividad y hábitos de sueño para prevenir las migrañas. El terapeuta también puede ayudarlo a controlar afecciones que pueden afectar las migrañas, como la ansiedad o la depresión.

¿Qué puedo hacer para manejar mis síntomas?

  • Repose en una habitación oscura y tranquila. Esto ayudará a disminuir el dolor. El dormir también podría ayudarlo a aliviar su dolor.
  • Aplique hielo para reducir el dolor. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra el paquete de hielo con una toalla y colóqueselo en la cabeza. Aplique hielo durante 15 a 20 minutos cada hora.
  • Aplique calor para disminuir el dolor y los espasmos musculares. Utilice una toalla pequeña empapada con agua caliente, una almohada térmica o tome un baño de tina con agua tibia. Aplique la compresa caliente sobre el área por 20 a 30 minutos cada 2 horas. Usted puede alternar el calor y el hielo.
  • Mantenga un registro de las migrañas. Escriba cuándo comienzan y terminan sus migrañas. Incluya sus síntomas y qué estaba haciendo cuando comenzó una migraña. Registre lo que comió y lo que tomó las 24 horas antes de que comenzara su migraña. Mantenga un registro de lo que hizo para tratar su migraña y si funcionó. Traiga el registro de las migrañas con usted a las citas con su médico.

¿Qué puedo hacer para evitar otra migraña?

  • Evite el dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos. Tome los analgésicos solamente según le hayan indicado. Un medicamento puede estar limitado a una cierta cantidad cada mes. El médico puede ayudarlo a crear un plan para que reciba una cantidad segura cada mes.
  • No fume. La nicotina y otras sustancias químicas en los cigarrillos y puros pueden desencadenar una migraña o agravarla. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
  • No consuma alcohol. El alcohol puede provocar migraña. También puede impedir que tengan efecto los medicamentos para la migraña.
  • Sea físicamente activo. La actividad física, como el ejercicio, puede ayudar a prevenir las migrañas. Consulte con su médico acerca del mejor plan de actividad para usted. Trate de hacer al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días.
    FAMILIA ASIÁTICA CAMINANDO COMO EJERCICIO
  • Controle el estrés. El estrés podría provocar migraña. Aprenda nuevas maneras de relajarse como la respiración profunda.
  • Establezca un horario para dormir. Acuéstese y levántese a la misma hora cada día. No mire televisión inmediatamente antes de acostarse.
  • Consuma alimentos saludables y variados. Incluya alimentos saludables como la fruta, verduras, panes de grano entero, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carne magra y pescado. No consuma alimentos o bebidas que puedan desencadenar sus migrañas.
    Alimentos saludables
  • Tome más líquidos para evitar la deshidratación. Su médico le indicará cuánto líquido debería beber a diario y qué líquidos son los mejores para usted.

Llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos) o pídale a alguien que llame si:

  • Usted siente que se va a desmayar, se siente confundido o sufre una convulsión.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Usted tiene dolor de cabeza que parece ser diferente o mucho peor que su migraña habitual.
  • Usted tiene un dolor de cabeza severo con fiebre o rigidez en el cuello.
  • Usted tiene nuevos problemas con el habla, la visión, el equilibrio o el movimiento.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

  • Su migraña interfiere con sus actividades cotidianas.
  • Sus medicamentos o tratamientos dejan de funcionar.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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