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Hiperlipidemia

LO QUE NECESITA SABER:

La hiperlipidemia son los niveles altos de lípidos (grasa) en su sangre. Estos lípidos incluyen al colesterol o triglicéridos. Los lípidos son producidos por su cuerpo. También provienen de los alimentos que usted consume. Su cuerpo necesita lípidos para funcionar correctamente, pero los niveles altos aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque al corazón y de un derrame cerebral.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
    • Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
    • Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Dificultad para respirar
    • Náuseas o vómito
    • Siente un desvanecimiento o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.
  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de derrame cerebral:
    • Adormecimiento o caída de un lado de su cara
    • Debilidad en un brazo o una pierna
    • Confusión o debilidad para hablar
    • Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.

Comuníquese con su médico si:

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Medicamentos para reducir sus niveles de colesterol o de triglicéridos.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Es posible que necesite regresar para que le realicen más exámenes. Su médico podría referirlo a un nutriólogo. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Controle la hiperlipidemia:

Su médico podría recomendarle que usted realice cambios en su estilo de vida para ayudarlo a disminuir los niveles de los lípidos. Es posible que usted también necesite tomar medicamentos para disminuir sus niveles de lípidos. Algunos de los cambios en su estilo de vida que podrían ser necesarios incluyen los siguientes:

  • Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. Solicite que lo ayude a crear un plan para bajar de peso si tiene sobrepeso. La pérdida de peso puede disminuir sus niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Ejercítese según indicaciones. El ejercicio reduce los niveles de colesterol y lo ayuda a mantener un peso saludable. Haga 30 minutos o más de ejercicio aeróbico, 4 a 6 días por semana. Puede dividir el ejercicio en cuatro entrenamientos de 10 minutos en vez de 30 minutos a la vez. Los ejemplos de ejercicios aeróbicos incluyen caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta. Trabaje con su médico para planificar el mejor programa de ejercicios para usted.
  • No fume. La nicotina y otros químicos de los cigarrillos y cigarros pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
  • Consuma alimentos saludables para el corazón. Hable con su dietista acerca de una dieta saludable para el corazón. Lo siguiente le ayudará a controlar su hiperlipidemia:
    • Reduzca la cantidad total de grasa que usted consume. Elija carnes magras, leche descremada o con 1% de grasa y productos lácteos bajos en grasa, como yogur y queso. Limite o evite el consumo de carne roja. La carne roja es alta en grasas y colesterol.
    • Sustituya las grasas no saludables por grasa saludables. Las grasa que no son saludables incluyen a las grasas saturadas, grasas transgénicas y el colesterol. Elija margarinas suaves que sean bajas en grasas saturadas y que tengan poca o nada de grasas transgénicas. Las grasas monoinsaturadas son grasas saludables. Estas se encuentran en el aceite de oliva, el aceite de canola, el aguacate y los frutos secos. Las grasas poliinsaturadas también son saludables. Estas se encuentran en el pescado, la linaza, las nueces y la soya.
    • Coma 5 o más porciones de frutas y verduras todos los días. Estas son bajas en calorías y grasas y son una buena fuente de vitaminas esenciales. Incluya las verduras de color verde oscuro, rojo y anaranjado. Los ejemplos incluyen espinaca, col rizada, brócoli y zanahorias.
    • Comer alimentos ricos en fibras. La fibra puede ayudar a bajar los niveles de colesterol. Elija alimentos de granos enteros y altos en fibra. Las buenas fuentes incluyen los panes integrales o los cereales, los frijoles, chícharos, frutas y verduras.
  • Pregunte a su médico si usted puede tomar alcohol. El alcohol puede aumentar su presión arterial y los niveles de triglicéridos. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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