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Estreñimiento

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es cuando usted tiene evacuaciones intestinales duras y secas o pasa más tiempo de lo normal entre cada evacuación intestinal.

¿Qué causa el estreñimiento?

  • Falta de agua o alimentos con alto contenido de fibra
  • Falta de actividad física
  • Medicamentos para dolor, depresión o hipertensión
  • Condiciones médicas, tales como hemorroides, diabetes o un derrame cerebral

¿Cuáles son los signos y síntomas del estreñimiento?

  • Dificultad para tener sus evacuaciones intestinales
  • Dolor o sangrado durante las evacuaciones intestinales
  • Sensación de que usted no terminó con su evacuación intestinal
  • Náusea
  • Distensión abdominal
  • Dolor de cabeza

¿Cómo se trata el estreñimiento?

Es probable que un medicamento o un suplemento de fibra para ayudarle a ablandar sus evacuaciones intestinales. Un laxante podría aflojar o ayudar a relajar sus intestinos para que pueda tener una evacuación intestinal. También es probable que a usted le den medicamentos para aumentar el líquido en sus intestinos. El líquido puede llegar a movilizar las evacuaciones intestinales a través de sus intestinos.

¿Qué puedo hacer para controlar el estreñimiento?

  • Ingiera líquidos como se le indique. Los adultos deberían tomar entre 9 y 13 vasos de 8 onzas de líquido cada día. Pregúntele a su proveedor de salud cuáles son los líquidos adecuados para usted y cuánto necesita tomar a diario.
  • Consuma alimentos con alto contenido de fibra. Esto podría ayudar a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen de las evacuaciones intestinales. Los alimentos con alto contenido de fibra incluyen fruta, verduras, panes y cereales integrales, y frijoles. Su proveedor de salud o dietista puede ayudarle a crear un plan alimenticio con alto contenido de fibra.

  • Haga ejercicio con regularidad. La actividad física regular puede ayudarle a estimular sus intestinos. Pregunte cuáles son los ejercicios más adecuados para usted.
  • Programe una hora cada día para tener una evacuación intestinal. Esto podría ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a tener evacuaciones intestinales regulares. Inclínese hacia adelante mientras está sentado en el inodoro para facilitar la expulsión de la evacuación intestinal. Siéntese en el inodoro al menos por 10 minutos, incluso si usted no tiene una evacuación intestinal.

¿Cuándo debería buscar atención médica inmediata?

  • Usted tiene sangre en las evacuaciones intestinales.
  • Usted tiene fiebre y dolor abdominal con el estreñimiento.

¿Cuándo debería comunicarme con mi proveedor de salud?

  • El estreñimiento empeora.
  • Usted comienza a vomitar.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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