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Estreñimiento

LO QUE NECESITA SABER:

El estreñimiento sucede cuando usted tiene evacuaciones intestinales duras y secas o pasa más tiempo del normal entre ellas.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted tiene sangre en su evacuaciones intestinales.
  • Usted tiene fiebre y dolor abdominal con el estreñimiento.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • El estreñimiento empeora.
  • Usted empieza a vomitar.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Controle su estreñimiento:

  • Tome líquidos como se le haya indicado. Los adultos deberían de beber entre 9 a 13 vasos de 8 onzas de líquidos cada día. Pregúntele a su médico cuáles son los líquidos adecuados para usted y cuánto necesita tomar a diario.
  • Coma alimentos altos en fibras. Esto podría ayudar a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen de las evacuaciones intestinales. Alimentos altos en fibra incluyen las frutas, vegetales, panes y cereales integrales, y frijoles. Su dietista o médico puede ayudarle a crear un plan alimenticio con alto contenido de fibra.

  • Realice actividad física con regularidad. La actividad física regular puede ayudarle a estimular sus intestinos. Pregunte cuáles son los ejercicios más adecuados para usted.
  • Programe una hora cada día para tener una evacuación intestinal. Esto podría ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a tener evacuaciones intestinales regulares. Inclínese hacia adelante mientras está sentado en el inodoro para facilitar la expulsión de la evacuación intestinal. Siéntese en el inodoro al menos por 10 minutos, incluso si usted no tiene una evacuación intestinal.

Medicamentos:

  • Es posible que usted necesite un medicamento o un suplemento de fibra para ayudarlo a aliviar el estreñimiento. Estos funcionan suavizando sus evacuaciones intestinales. Un laxante podría aflojar o ayudar a relajar sus intestinos para que pueda tener una evacuación intestinal. También es probable que le den medicamentos para aumentar el líquido en sus intestinos. El líquido puede llegar a movilizar las evacuaciones intestinales a través de sus intestinos.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Lleve con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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