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Diabetes Tipo 2 En Adultos

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta el modo en que su organismo utiliza la glucosa (azúcar). Generalmente, cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta, el páncreas produce más insulina. La insulina ayuda al cuerpo a extraer el azúcar de la sangre con el fin de usarla como fuente de energía. La diabetes mellitus tipo 2 se desarrolla ya sea porque el cuerpo no puede producir suficiente insulina, o es incapaz de usarla adecuadamente. Después de muchos años, su páncreas podría dejar de producir insulina.

¿Qué aumenta mi riesgo de tener diabetes tipo 2?

  • Obesidad
  • Inactividad física
  • Edad avanzada
  • Hipertensión o colesterol altoEnfermedades del corazón
  • Antecedentes de enfermedad del corazón, diabetes gestacional o síndrome de ovario poliquístico
  • Haber dado a luz a un bebé que pesó más de 9 libras
  • Un miembro de su familia tiene diabetes
  • Ser afroamericano, latino, nativo americano, asiático-americano o de las islas del Pacífico

¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes tipo 2?

Usted podría niveles altos de azúcar en sangre por mucho tiempo antes de que aparezcan los síntomas. Puede presentar cualquiera de los siguientes signos o síntomas:

  • Más hambre o sed de lo usual
  • Orina con frecuencia
  • Pérdida de peso involuntaria
  • Visión borrosa

¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2?

Es posible que usted necesite exámenes para determinar si tiene diabetes tipo 2 a partir de los 45 años de edad. Usted podría necesitar cualquiera de los siguientes:

  • Un análisis A1c muestra el promedio de la cantidad de azúcar en su sangre en los últimos 2 a 3 meses. Su médico le indicará el nivel de A1C que es el adecuado para usted. La meta para su A1c usualmente es menos del 7%. Si el resultado de la prueba A1c es demasiado elevado, el médico le puede ayudar a realizar algunos cambios.
  • Un examen de glucosa en plasma en ayunas es cuando se analiza el nivel de azúcar en la sangre después de haber ayunado por 8 horas.
  • Una prueba de glucosa aleatoria puede hacerse a cualquier hora del día, independientemente de cuándo comió usted por última vez.
  • Un examen oral de tolerancia a la glucosa empieza cuando le revisan el nivel de azúcar en la sangre después de haber ayunado por 8 horas. Después se le da una bebida de glucosa. El nivel de azúcar en su sangre se analiza después de 1 hora y nuevamente después de 2 horas. Los médicos analizarán si el nivel de azúcar en la sangre aumenta después del primer análisis.

¿Cómo se trata la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 puede ser controlada para evitar daño a su corazón, vasos sanguíneos y otros órganos. El objetivo es mantener el azúcar de la sangre en un nivel normal. Usted debe comer los alimentos adecuados y ejercitarse regularmente. Es posible que usted necesite medicamentos hipoglucémicos o insulina si no puede controlar el nivel de azúcar en la sangre con nutrición y ejercicio. Es posible que también necesite medicamento para disminuir su riesgo de una enfermedad cardíaca.

¿Cómo reviso el nivel de azúcar en la sangre?

A usted le enseñarán cómo revisar una pequeña gota de sangre en un monitor de glucosa (glucómetro). Usted tendrá que revisar su nivel de azúcar en la sangre por lo menos 3 veces al día si está usando insulina. Pregunte a su médico cuándo y con qué frecuencia revisarlo durante el día. Si usted revisa su nivel de azúcar en la sangre antes de una comida , debe estar entre 80 y 130 mg/dL. Si usted revisa su nivel de azúcar en la sangre de 1 a 2 horas después de una comida , debe estar por debajo de 180 mg/dL. Pregúntele a su médico si estas son buenas metas para usted. Anote sus resultados y muéstreselos a su médico. Puede que éste utilice los resultados para realizar modificaciones en su medicación y su alimentación o en los horarios en que usted hace ejercicio.

Como revisar su nivel de azúcar en la sangre

¿Qué necesito saber acerca de la nutrición?

Un dietista le ayudará a diseñar un plan de alimentación para mantener estable su nivel de azúcar en la sangre. No se salte ninguna comida. Su nivel de azúcar en la sangre puede bajar demasiado si usted ha tomado medicamento para la diabetes y no ha comido.

  • Mantenga un registro de los carbohidratos (alimentos dulces o de almidón). Su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar demasiado si usted consume demasiados carbohidratos. Consuma frutas, legumbres, verduras y granos integrales. Su dietista puede ayudarlo a diseñar comidas y meriendas que tengan la cantidad adecuada de carbohidratos.
  • Consuma alimentos bajos en grasa , como por ejemplo presas de pollo sin piel y leche baja en grasa.
  • Comer menos sodio (sal). Limite los alimentos altos en sodio como por ejemplo la salsa de soya, papas tostadas y sopas. No añada sal a la comida que usted prepare. Restrinja el uso de sal de mesa. Usted debe consumir menos de 2,300 mg de sodio por día.
  • Consuma alimentos altos en fibra como verduras, pan integral y frijoles.
  • Limite el consumo de alcohol. El alcohol afecta su azúcar en la sangre y puede hacer más difícil el control de su diabetes. Limite el consumo de alcohol a 1 trago por día si usted es mujer. Si usted es hombre, limite el consumo de alcohol a 2 tragos por día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.

¿Qué cantidad de actividad física necesito?

La actividad física puede ayudarlo a mantener el nivel de glucosa en la sangre estable, disminuir su riesgo de insuficiencia cardíaca y ayudarlo a bajar de peso. Realice una actividad física por lo menos 30 minutos, 5 días a la semana. Incluya ejercicios para fortalecer los músculos 2 días a la semana. Aumente su actividad diaria durante los viajes, en el trabajo y en su tiempo libre. Colabore con su médico para elaborar un plan de ejercicios.

  • Revise su nivel de azúcar en la sangre antes y después de hacer una actividad física. Puede que los médicos le sugieran que cambie la cantidad de insulina que usted toma o los alimentos que consume. Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, revise su sangre u orina para ver si hay cetonas y hágalo antes de ejercitarse. No haga ejercicio si su nivel de azúcar en la sangre es alto y usted tiene cetonas.
  • Si su nivel de azúcar en la sangre está por debajo de los 100 mg/dL., coma una merienda con carbohidratos antes de hacer ejercicio. Por ejemplo 4 a 6 galletas de soda, 1/2 banano, 1 taza (8 onzas) de leche, medio vaso (4 onzas) de jugo. Tome agua o líquidos que no contengan azúcar antes, durante y después de la actividad física. Pregúntele a su dietista o médico cuáles líquidos debería tomar cuando se ejercite.
  • No se siente por más de 90 minutos. Si usted no puede caminar, al menos póngase de pie. Esto le ayudará a permanecer activo y mantener la circulación sanguínea.

¿Qué más puedo hacer para manejar mi diabetes tipo 2?

  • Revise sus pies todos los días para ver si tienen llagas. Use zapatos y calcetines que le queden bien. No se recorte las uñas de los pies. Consulte con su médico para obtener más información acerca del cuidado de los pies.

  • Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. El peso saludable puede ayudarle a controlar su diabetes y a evitar una enfermedad cardíaca. Solicite a su médico que le ayude a crear un plan para perder peso de una forma segura si usted tiene sobrepeso. Juntos podrán fijar metas de pérdida de peso alcanzables.
  • No fume. La nicotina puede perjudicar los vasos sanguíneos e impedir que pueda controlar su diabetes. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
  • Use identificación de alerta médica. Use un brazalete o collar de alerta médica o lleve consigo una tarjeta que indique que tiene diabetes. Pregúntele a su médico dónde conseguir estos artículos.
    Brazalete de identificación de alerta médica
  • Pregunte sobre las vacunas. Usted corre un mayor riesgo de presentar enfermedades graves si usted contrae la gripe, neumonía o hepatitis. Pregúntele a su médico si usted debe ponerse la vacuna contra la gripe, neumonía o hepatitis B y cuándo debe vacunarse.

¿Cuáles son los riesgos de la diabetes tipo 2?

La diabetes que no está controlada puede causar daño a su sistema nervioso, las venas y las arterias. Los niveles altos de azúcar en la sangre podrían dañar tejidos y órganos del cuerpo con el tiempo. El daño a las arterias aumenta su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. El daño a los nervios puede llevar a otros problemas del corazón, estómago y de los nervios. La diabetes es una enfermedad de peligro mortal si no recibe tratamiento. Controle sus niveles de glucosa en sangre para prevenir su riesgo de tener problemas de salud.

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de derrame cerebral:
    • Adormecimiento o caída de un lado de su cara
    • Debilidad en un brazo o una pierna
    • Confusión o debilidad para hablar
    • Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.
  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
    • Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
    • Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Dificultad para respirar
    • Náuseas o vómito
    • Siente un desvanecimiento o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Usted tiene dolor abdominal intenso, o el dolor se extiende a su espalda. Es posible que también esté vomitando.
  • Usted tiene dificultad para permanecer despierto o concentrarse.
  • Usted está temblando o sudando.
  • Usted tiene visión borrosa o doble.
  • Su aliento huele a fruta o dulce.
  • Su respiración es profunda y forzada, o rápida y superficial.
  • Su ritmo cardíaco es acelerado y débil.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

  • Tiene vómitos o diarrea.
  • Tiene malestar estomacal y no puede ingerir los alimentos de su plan de comidas.
  • Usted se siente débil o más cansado de lo habitual.
  • Usted tiene mareos, dolores de cabeza o se irrita con facilidad.
  • Su piel está roja, tibia, seca o inflamada.
  • Usted tiene una herida que no cicatriza.
  • Usted tiene entumecimiento en los brazos o piernas.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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