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Deficiencia De Vitamina D

LO QUE NECESITA SABER:

La deficiencia de vitamina D ocurre cuando su cuerpo tiene un nivel muy bajo de vitamina D. La vitamina D ayuda a que su cuerpo absorba el calcio de los alimentos. Su cuerpo produce vitamina D cuando su piel está expuesta a los rayos del sol. Usted también puede adquirir la vitamina D de ciertos alimentos como pescado, huevos y carnes. La mayoría de la vitamina D en su cuerpo proviene de la exposición a los rayos de sol.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Medicamentos:

  • Suplementos de vitamina D se necesita para aumentarla a su nivel normal.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

La cantidad de vitamina D que usted necesita tomar a diario:

La cantidad de vitamina D que necesita depende de su edad. Es posible que necesite más de la cantidad recomendada en la lista a continuación si usted toma ciertos medicamentos o es obeso. Pregunte a su médico cuál es la cantidad de vitamina D que usted necesita.

  • Lactantes hasta 1 año de edad: 400 unidades internacionales (UI)
  • Niños de 1 año y mayores: 600 UI
  • Adultos entre 19 a 70 años de edad: 600 UI
  • Adultos mayores de 70 años de edad: 800 UI

Prevenga la deficiencia de la vitamina D:

  • Consuma alimentos ricos en vitamina D. Pescados grasos como la caballa, el salmón, atún y sardinas en lata son las mejores fuentes de vitamina D. Ciertos alimentos como la leche, el jugo y los cereales son fortificados con vitamina D.
  • Proporcione a su bebé lactante un suplemento de vitamina D de 400 UI al día.
  • Tome suplementos de vitamina D según las indicaciones. Altas dosis de vitamina D pueden ser tóxicas. Su médico le indicara cuánta cantidad de vitamina D usted debe tomar al día. La vitamina D se absorbe mejor cuando se toma con alimentos.
  • Exponga su piel a la luz del sol según las indicaciones. Pregunte a su médico cómo puede tomar el sol sin peligro y por cuánto tiempo. Demasiada luz solar puede causar cáncer.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted o su niño todavía tienen síntomas o sus síntomas empeoran.
  • Usted cree que tomó demasiado suplemento de vitamina D y tiene náuseas, vómito o dolor de cabeza.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

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