La Depresión
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 2, 2025.
CUIDADO AMBULATORIO:
La depresión
es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. La depresión puede causar que usted pierda interés en las cosas que antes disfrutaba. Estos sentimientos pueden llegar a interferir con su vida diaria.
Los signos y síntomas comunes son:
- Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
- Dificultad para dormir o permanecer despierto, o dormir demasiado
- Fatiga (estar mental y físicamente cansado) o falta de energía
- Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
- Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
- Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
- Sentimientos de hacerse daño o suicidarse
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- usted está pensando en lastimarse o lastimar a otra persona.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
Llame a su terapeuta o médico si:
- Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
- La depresión evita que realice sus actividades diarias.
- Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
El tratamiento para la depresión
depende de la gravedad de sus síntomas. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:
- La terapia cognitivo conductual (TCC) le enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Los medicamentos antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto.
Cuidados personales:
- Hable con alguien sobre su depresión. Su médico puede sugerirle que reciba consejería. Usted podría sentirse más cómodo hablando con un familiar o amigo sobre su depresión. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
- Realice actividad física regularmente. La actividad física puede reducir su estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor. Colabore con su médico para crear un plan de ejercicios que usted disfrute.
- Establezca un horario regular para dormir. Una rutina puede ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Escuche música, lea o haga yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes integrales, productos lácteos descremados, carnes magras, pescado y fríjoles. Un plan alimenticio saludable es bajo en grasas, sal y azúcar adicional.
- No use alcohol, drogas ni productos de nicotina. Todo esto puede empeorar la depresión o dificultar su control. Hable con su terapéuta o médico si usted usa alguno de estos y necesita ayuda para dejarlo.
Acuda a sus consultas de control con su terapeuta o médico según le indicaron:
Su médico vigilará su progreso en las citas de seguimiento. Su médico también controlará su medicación si toma antidepresivos y le preguntará si el medicamento le está ayudando. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
Para apoyo o más información:
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
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