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Fobia Específica

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es fobia específica?

La fobia específica es una condición que causa un miedo intenso a un objeto o situación específica. Usted podría tener una ansiedad o miedo severo cuando se enfrente a ese objeto o situación. Usted sabe que tiene este sentimiento, pero es incapaz de salir de esa situación y convencerse a sí mismo que no hay razón para su miedo. Usted puede evitar ciertos objetos o actividades. La fobia específica puede interferir con sus actividades diarias.

¿Cuáles son los tipos de la fobia específica?

Usted puede tener una o más de las siguientes fobias:

  • A los animales o insectos , como miedo a las culebras, murciélagos, cucarachas o aves
  • A la sangre o a las inyecciones , también miedo a la cirugía, lesiones, inyección, agujas o ir al odontólogo
  • Al ambiente natural , como temor a las alturas, agua o relámpagos
  • A ciertas situaciones , como un temor a estar en lugares pequeños o a lugares oscuros, un elevador o a volar en avión
  • Otras fobias , como miedo a ahogarse, vomitar o contraer una enfermedad

¿Qué aumenta mi riesgo de tener fobia específica?

La causa de una fobia específica se desconoce. Alguno de lo siguiente puede aumentar su riesgo:

  • Una mala experiencia con cierto objeto o situación o ver a alguien lesionarse
  • Un familiar cercano con una fobia o algún otro problema de ansiedad
  • Problemas mentales como desorden de ansiedad por separación o trastorno de ansiedad generalizada
  • Los padres que enseñan a sus niños a sentir demasiado temor y preocupación sobre ciertas cosas

¿Cuáles son los signos y síntomas de la fobia específica?

  • Latidos del corazón rápidos o fuertes
  • Se siente mareado, inestable o aturdido
  • Se siente corto de respiración o tiene dificultad para respirar.
  • Falta de aire o dificultad para respirar
  • Temblor, estremecimiento, o músculos tensos
  • Sudoración

¿Cómo se diagnostica la fobia específica?

Su proveedor de salud conversará con usted sobre los miedos o temores, preocupaciones y comportamiento. Infórmele sobre sus signos y síntomas y cómo le afectan en su vida. Su proveedor de salud le preguntará si usted tiene un historial de trauma psicológico, como abuso físico o sexual. Informe a su proveedor de salud si usted consume alcohol o usa drogas.

¿Cómo se trata la fobia específica?

  • Los medicamentos pueden tratar su fobia y mantenerlo calmado y relajado.
  • Terapia:
    • La terapia de exposición o de desensibilización ayuda a enfrentarse al objeto o la situación que teme, en un entorno controlado. Durante la terapia, usted poco a poco entra en contacto con el objeto o situación que le provoca miedo. La meta de esta terapia es ayudar a reducir su ansiedad, hasta que usted supere su temor.
    • La terapia cognitiva le ayuda a determinar los pensamientos que le producen ansiedad. Es posible que le ayude a sustituir estos pensamientos por unos más placenteros.
    • La terapia de relajación incluye ejercicios para calmar su cuerpo o a tensionar sus músculos para prevenir que usted se desmaye.

¿Cómo puedo controlar mi fobia?

  • Mantenga un registro diario describiendo como usted se siente cuando enfrenta su temor. Escriba cualquier signo y síntoma, incluyendo lo que usted hizo para lidiar con su miedo. El registro le ayudará a usted y a su proveedor de salud a determinar si usted tiene menos miedo con el paso del tiempo. Lleve el registro a las consultas de control.
  • Aprenda más sobre la fobia específica. Solicite a su proveedor de salud que le indique dónde puede encontrar información sobre una fobia específica. Consulte con su proveedor de salud sobre los nombres de libros que le pueden servir para controlar su temor y ansiedad.
  • Practique estar alrededor de las cosas que le causan miedo mientras está en un entorno familiar. Use las técnicas que aprendió durante la terapia para lidiar con su temor. Siga practicando el enfrentar sus miedos, aún después del tratamiento. Esto ayuda a reducir la probabilidad que regrese su fobia específica.

¿Cuándo debo consultar con mi proveedor de salud?

  • Usted tiene nuevos síntomas desde la última consulta con su proveedor de salud.
  • Su preocupación no le permite realizar labores como trabajar o cuidar de sí mismo o de su familia.
  • Usted se siente deprimido.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre su condición o cuidado.

¿Cuándo debo conseguir atención inmediata o llamar al 911?

Sí:

  • Usted siente desvanecimiento o mareos, o si se desmaya.
  • De repente tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho o ritmo cardíaco acelerado.
  • Usted quiere lastimarse a sí mismo o a los demás.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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