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Fobia Específica

LO QUE NECESITA SABER:

La fobia específica es una condición que causa un miedo intenso a un objeto o situación específica. Usted podría tener ansiedad o miedo severo cuando se enfrente a ese objeto o situación. Usted sabe que tiene estos sentimientos, pero no logra evitarlos. Usted puede evitar ciertos objetos o actividades. La fobia específica puede interferir con sus actividades diarias.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Medicamentos:

  • Medicamentos pueden ayudar a tratar su fobia o mantenerlo calmado y relajado.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Controle su fobia:

  • Mantenga un registro diario describiendo como usted se siente cuando enfrenta su temor. Escriba cualquier signo y síntoma, incluido lo que usted hizo para lidiar con su miedo. El registro le ayudará a usted y a su médico a determinar si usted tiene menos miedo con el paso del tiempo. Lleve el registro a las consultas de control.
  • Aprenda más sobre la fobia específica. Solicite a su médico que le indique dónde puede encontrar información sobre una fobia específica. Consulte con su médico sobre los nombres de libros que le pueden servir para controlar su temor y ansiedad.
  • Practique estar alrededor de las cosas que le causan miedo mientras está en un entorno familiar. Use las técnicas que aprendió durante la terapia para lidiar con su temor. Siga practicando el enfrentar sus miedos, aún después del tratamiento. Esto ayuda a reducir la probabilidad que regrese su fobia específica.

Acuda a terapia:

  • La terapia de exposición o desensibilización ayuda a enfrentarse al objeto o la situación que teme, en un entorno controlado. Durante la terapia, usted poco a poco entra en contacto con el objeto o situación que le provoca miedo. La meta de esta terapia es ayudar a reducir su ansiedad, hasta que usted supere su temor.
  • La terapia cognitiva conductual le ayuda a determinar los pensamientos que le producen ansiedad. Es posible que le ayude a sustituir estos pensamientos por unos más placenteros.
  • La terapia de relajación incluye ejercicios para calmar su cuerpo o a tensionar sus músculos para prevenir que usted se desmaye.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted tiene nuevos síntomas desde la última consulta con su médico.
  • Su preocupación no le permite realizar labores como trabajar o cuidar de sí mismo o de su familia.
  • Usted se siente deprimida.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted siente desvanecimiento o mareos, o se desmaya.
  • Usted tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho o ritmo cardíaco acelerado repentinos.
  • Usted quiere lastimarse o lastimar a otros.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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