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Hipertensión Crónica

LO QUE USTED DEBE SABER:

La hipertensión crónica es una condición a largo plazo en la que la presión arterial es más alta de lo normal. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial normal está por debajo de 120/80. La prehipertensión ocurre cuando la presión arterial está entre 120/80 y 139/89. La presión arterial alta está en 140/90 o más elevada.

INSTRUCCIONES:

Medicamentos:

A usted le pueden recetar los siguientes medicamentos:

  • El medicamento para la presión arterial se administra para bajar su presión arteria. Una presión arterial controlada ayuda a proteger sus órganos, como su corazón, pulmones, cerebro y riñones. Es probable que necesite más de 1 tipo de fármaco para la presión. Tómese su medicamento para la presión arterial exactamente como se lo indicaron.

  • Los diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido que se acumula en el organismo. Ésto contribuirá a bajar su presión arterial. Es posible que orine con más frecuencia mientras toma este medicamento.

  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si piensa que su medicamento no le está ayudando o tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y por qué las toma. Traiga la lista o las botellas de las píldoras a sus visitas de seguimiento. Lleve siempre consigo una lista de sus medicamentos en caso de emergencia.

Acuda a su cita de control con su médico de cabecera como se lo indicaron:

Usted necesitará regresar para que le revisen la presión arterial y le hagan otros exámenes de laboratorio. Escriba las preguntas que tenga para que recuerde hacerlas durante sus consultas médicas.

Cuidar de sí mismo:

  • Tómese la presión arterial en su casa. Siéntese y descanse por 5 minutos antes de tomarse la presión arterial. Extienda su brazo y apóyelo en una superficie plana. Su brazo debe estar a la misma altura que su corazón. Siga las instrucciones que vienen con el monitor para la presión arterial. Si es posible tome por lo menos 2 lecturas de la presión cada vez. Tómese la presión arterial por lo menos dos veces al día a la misma hora todos los días, por ejemplo una en la mañana y la otra en la noche. Lleve un registro de sus lecturas de su presión arterial y llévelo consigo a sus consultas de control. Pregúntele a su médico de cabecera dónde debería estar su presión arterial.



  • Consuma menos sodio. Los alimentos que contienen un alto nivel de sodio son la sal de mesa y comidas saladas, como alimentos enlatados, papitas saladas de paquete, y carnes para sandwich. Su médico puede recomendarle que siga el régimen de alimentación denominada “enfoque dietético para disminuir la hipertensión” (o DASH, por sus siglas en inglés). El régimen es bajo en sodio, grasas saturadas, y la grasa en total. Es alta en potasio, calcio y fibra. Usted ingiere estos nutrientes al comer más frutas, verduras y cereales de grano integral. Pregúntele a su médico de cabecera o nutricionista cuál es el régimen de alimentación que usted debería seguir.

  • Haga ejercicio para mantener un peso saludable. Una actividad física que sobrepase los 30 minutos al día casi todos los días de la semana. Esto ayudará a bajar su presión arterial. Solicítele a su médico de cabecera que le recomiende el plan de actividad física que mejor se ajuste a su situación personal.

  • Alivie la tensión. Esto puede contribuir a bajar su presión arterial. Aprenda a relajarse, como respirando profundamente o escuchando música.

  • Limite el consumo de bebidas alcohólicas. Las mujeres deberían limitar su consumo de alcohol a 1 trago por día. Los hombres deberían limitar su consumo de alcohol a 2 tragos por día. Se considera un trago de alcohol 12 onzas (350 ml) de cerveza, 5 onzas (150 ml) de vino o 1 onza ½ (45 ml) de licor.

  • No fume: Si usted fuma, nunca es muy tarde para dejar de hacerlo. Solicite información sobre como dejar de fumar si necesita ayuda.

Comuníquese con su médico de cabecera sí:

  • Usted se siente desfallecer, mareado, confundido o soñoliento

  • Usted se ha tomando su medicamento para la presión arterial pero su presión arterial todavía está más alta de lo que su médico de cabecera le indicó que debería estar.

  • Usted tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su condición o tratamiento.

Regrese a la sala de emergencia sí:

  • Usted tiene un fuerte dolor de cabeza o una pérdida de la visión.

  • Usted siente debilidad en un brazo o una pierna.

  • Usted se encuentra confundido o tiene dificultad para hablar.

  • Usted siente una molestia en su pecho que parece como si lo estuvieran apretando, ejerciendo una presión, pesadez o dolor.

  • Usted de repente se siente desvanecer o tiene dificultad para respirar.

  • Usted tiene dolor o incomodidad en su espalda, cuello, mandíbula, estómago o brazo.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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