Trastorno De Ansiedad Social
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 2, 2025.
CUIDADO AMBULATORIO:
El trastorno de ansiedad social
hace que se preocupe o esté nervioso en situaciones sociales. Los ejemplos incluyen conocer gente nueva o ir a una fiesta o una cita. El trastorno de ansiedad social puede provocarle dificultades en el trabajo, la escuela y otras actividades diarias.
Signos y síntomas del trastorno de ansiedad social:
El trastorno de ansiedad social puede provocarle dificultades en el trabajo, la escuela y otras actividades diarias. Es posible que sufra ansiedad en cualquier situación en la que tenga contacto con personas. Es difícil para usted controlar su ansiedad y sentirse tranquilo en estas situaciones. El miedo podría presentarse días o semanas antes de que su situación ocurra. Antes de relacionarse con otras personas o durante el contacto con ellas, puede presentar lo que se detalla a continuación:
- Rubor, sudoración, agitación o temblores
- Tensión muscular, náuseas o latidos cardíacos rápidos
- Voz temblorosa o boca seca
- Preocupación acerca de ser rechazado por los demás
- Preocupación acerca de ofender a los demás
- Mantenerse alejado de situaciones sociales
- Tener problemas para hacer o conservar amigos
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- Usted tiene dolor de pecho, presión o pesadez que pueden llegar a propagarse a sus hombros, brazos, mandíbula, cuello o espalda
- Usted siente deseos de lastimarse o lastimar a alguien más.
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Llame a su médico o terapeuta si:
- Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
- Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Tratamiento para el trastorno de ansiedad social
El tratamiento depende de la severidad de sus síntomas. Los siguientes son tratamientos comunes para el trastorno de ansiedad social:
- La terapia cognitivo conductual (TCC) puede ayudarlo a comprender qué desencadena sus síntomas y cómo cambiar su forma de reaccionar.
- Los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a aliviar o prevenir la ansiedad. Es posible que usted deba tomar los medicamentos por varias semanas antes de empezar a sentirse mejor. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Los medicamentos generalmente se administran junto con terapia u otros tratamientos.
Maneje la ansiedad:
- Hable con alguien sobre su ansiedad. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
- Realice actividades que disfruta. Pase tiempo con amigos o haga cosas divertidas. Elija actividades con las que esté familiarizado o que le resulten cómodas. Esto puede ayudar a prevenir la ansiedad.
- Use la respiración profunda cuando se sienta ansioso. La respiración profunda puede ayudarlo a relajarse y sentirse más concentrado. Respire despacio y profundo. Respire por la nariz y exhale por la boca. La respiración profunda combinada con la meditación o escuchar música puede ayudarlo a sentirse más tranquilo.
- Realice actividad física regularmente. La actividad física puede reducir su estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor. Colabore con su médico para crear un plan de ejercicios que usted disfrute.
- Establezca un horario regular para dormir. Una rutina puede ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Escuche música, lea o haga yoga. Trate de acostarse y levantarse a la misma hora todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
- No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar la ansiedad. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su odontólogo antes de utilizar estos productos.
- No consuma cafeína. La cafeína puede empeorar sus síntomas. No consuma alimentos o bebidas que tengan el propósito de aumentar su nivel de energía.
- No tome alcohol ni use drogas. El alcohol y las drogas pueden empeorar la ansiedad o dificultar su control. Hable con su terapeuta o médico si necesita ayuda para dejar.
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Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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