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Pautas De Distanciamiento Social Para La Covid-19

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 6, 2022.

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber acerca de la COVID-19 y el distanciamiento social?

El distanciamiento social significa evitar el contacto físico cercano de modo que el coronavirus que causa la COVID-19 no pueda contagiarse entre las personas. El contacto personal cercano significa estar a menos de 6 pies (2 metros) de distancia de otra persona durante al menos 15 minutos en 24 horas. Es importante seguir las pautas de distanciamiento social a nivel local, nacional y mundial. Las pautas ayudan a prevenir el contagio del coronavirus que causa la COVID-19.

¿Cómo se propaga el coronavirus 2019?

El virus se propaga rápida y fácilmente. El virus también ha cambiado a nuevas formas, llamadas variantes. Algunas variantes pueden propagarse incluso más fácilmente que el virus original. El virus puede transmitirse a partir de 2 a 3 días antes de que comiencen los síntomas o antes de tener una prueba positiva si los síntomas no comienzan nunca.

  • Las gotitas son la principal forma de propagación de todos los coronavirus. El virus viaja en las gotitas que se forman cuando una persona habla, tose o estornuda. Las gotitas también pueden flotar en el aire por minutos u horas. La infección se produce cuando respira las gotitas o cuando le tocan los ojos o la nariz. El contacto personal cercano con una persona infectada aumenta el riesgo de infección.
  • El contacto de persona a persona puede propagar el virus. Por ejemplo, una persona con el virus en sus manos puede propagarlo al darle la mano a alguien.
  • El virus puede permanecer en objetos y superficies hasta 3 días. Puede infectarse si toca el objeto o la superficie y luego se toca los ojos o la boca.

¿Qué necesito saber acerca de las vacunas contra la COVID-19?

Los médicos recomiendan la vacuna contra la COVID-19, incluso si ya tuvo COVID-19. Se considera que usted está completamente vacunado contra la COVID-19 dos semanas después de la última dosis de cualquier vacuna contra COVID-19. Informe a su médico cuando haya recibido la última dosis de la vacuna. Haga una copia de su tarjeta de vacunación. Conserve el original en caso de que tenga que mostrarlo. Mantenga la copia en un lugar seguro.

  • Reciba la vacuna contra la COVID-19 según las indicaciones. Se recomienda la vacunación contra la COVID-19 a todas las personas mayores de 5 años. Las vacunas contra la COVID-19 se administran en forma de inyección, generalmente en 1 o 2 dosis. Esto depende de la edad de la persona que las recibe. Se recomienda una dosis de refuerzo (adicional) para todos los adultos mayores de 12 años. Se recomienda una segunda dosis refuerzo para todos los adultos de 50 años o más y para los adolescentes inmunodeprimidos. La segunda dosis de refuerzo también se recomienda para todos los que recibieron la marca de la vacuna de 1 dosis como la primera dosis y un refuerzo. Su médico puede darle más información sobre las dosis de refuerzo. Los niños inmunodeprimidos de 5 a 11 años reciben 3 dosis como parte de la serie primaria.
    Calendario de vacunación contra la COVID-19
  • Continúe con el distanciamiento social y otras medidas, incluso después de recibir la vacuna. Aunque es poco frecuente, puede contagiarse después de recibir la vacuna. También puede transmitir el virus a otras personas sin saber que tiene la infección.
  • Después de vacunarse, compruebe las normas de viaje locales, nacionales e internacionales. Es posible que tenga que hacerse la prueba antes de viajar. Algunos países exigen evidencia de que la prueba es negativa antes de viajar. Tal vez también sea necesario hacer cuarentena tras su regreso.

¿Cómo sigo las pautas de distanciamiento social para ayudar a reducir el riesgo de COVID-19?

Las normas de distanciamiento social nacionales y locales varían. Las reglas pueden cambiar con el tiempo a medida que se levantan las restricciones. Las siguientes son reglas generales al respecto:

  • Use un tapabocas (máscara) cuando sea necesario. Utilice un tapabocas de tela con al menos 2 capas. También puede crear capas colocando un tapabocas de tela sobre una máscara no médica desechable. Cúbrase la boca y la nariz. Podría necesitar usar el tapabocas en los medios de transporte público, como el autobús o el metro. También podría necesitar usarlo mientras viaja en avión.
    Cómo usar un tapabocas (mascarilla)
  • Planifique las salidas fuera de su casa. Esto lo ayudará a hacer el menor número de paradas posible.
  • No tenga contacto físico cercano con nadie que no viva en su casa. No le dé la mano, abrace o bese a una persona como saludo. Párese o camine lo más lejos posible de los demás. Si tiene que usar el transporte público (como el autobús o el metro), intente sentarse o pararse lejos de los demás.
  • Evite las reuniones en persona y las multitudes. Asista virtualmente, si es posible.

¿Qué más puedo hacer para reducir el riesgo de COVID-19?

  • Lávese las manos con frecuencia durante el día. Use agua y jabón, siempre que sea posible. Lávese durante al menos 20 segundos. Séquese las manos con una toalla limpia o una toalla de papel. Puede usar un desinfectante para manos que contenga alcohol, si no hay agua y jabón disponibles. Enseñe a los niños a lavarse las manos y a usar el desinfectante de manos.
    Lavado de manos
  • Cúbrase al toser y estornudar. Gire la cara y cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo. Deseche el pañuelo. Use el ángulo del brazo si no tiene un pañuelo disponible. Luego lávese las manos con agua y jabón o use un desinfectante de manos. Enséñeles a los niños a cubrirse al toser o estornudar.
  • Quédese en casa si está enfermo o cree que puede tener COVID-19. Es importante que se quede en casa si está esperando una cita para una prueba o los resultados de una prueba. Incluso si no tiene síntomas, puede transmitir el virus a otros.
  • Trate de no tocarse la cara. Si tiene el virus en las manos, puede transferirlo a los ojos, la nariz o la boca e infectarse. También puede transferirlo a los objetos, las superficies o las personas.
  • Limpie y desinfecte a menudo los objetos y las superficies de alto contacto. Use toallitas húmedas desinfectantes o haga una solución de 4 cucharaditas de lejía en 1 cuarto de galón (4 tazas) de agua.
  • Pregunte sobre otras vacunas que usted puede necesitar. Debe recibir la vacuna contra la influenza (gripe) tan pronto como se lo recomienden cada año, generalmente en septiembre u octubre. Vacúnese contra la neumonía si se recomienda. Su médico puede indicarle si también debe recibir otras vacunas, y cuándo aplicárselas.
Prevenga la infección por COVID-19

¿Dónde puedo obtener más información?

  • Centers for Disease Control and Prevention
    1600 Clifton Road
    Atlanta , GA 30333
    Phone: 1- 800 - 232-4636
    Web Address: http://www.cdc.gov

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

  • Usted tiene síntomas de COVID-19.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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