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Pautas De Distanciamiento Social Para La Covid-19

CUIDADO AMBULATORIO:

El distanciamiento social

significa evitar el contacto físico cercano de modo que el coronavirus que causa la COVID-19 no pueda contagiarse entre las personas. El contacto personal cercano significa estar a menos de 6 pies (2 metros) de distancia de otra persona durante al menos 15 minutos en 24 horas. Es importante seguir las pautas de distanciamiento social a nivel local, nacional y mundial. Las pautas ayudan a prevenir el contagio del coronavirus que causa la COVID-19.

Llame a su médico si:

  • No tiene síntomas de COVID-19 pero tuvo contacto físico cercano dentro de los 14 días con alguien que dio positivo.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Cómo se propaga el coronavirus 2019:

El virus se propaga rápida y fácilmente. El virus puede transmitirse a partir de 2 días antes de que comiencen los síntomas o antes de tener una prueba positiva si los síntomas no comienzan nunca. A continuación se indican las formas en que se cree que se propaga el virus, pero es posible que surja más información:

  • Las gotitas son la principal forma de propagación de todos los coronavirus. El virus viaja en las gotitas que se forman cuando una persona habla, tose o estornuda. Las gotitas también pueden flotar en el aire por minutos u horas. La infección se produce cuando respira las gotitas o cuando le tocan los ojos o la nariz. El contacto personal cercano con una persona infectada aumenta el riesgo de infección.
  • El contacto de persona a persona puede propagar el virus. Por ejemplo, una persona con el virus en sus manos puede propagarlo al darle la mano a alguien.
  • El virus puede permanecer en objetos y superficies durante un breve período. Puede infectarse si toca el objeto o la superficie y luego se toca los ojos o la boca.
  • Un animal infectado puede ser capaz de infectar a una persona que lo toque. Esto puede ocurrir en mercados vivos o en una granja.

Siga las pautas de distanciamiento social para ayudar a reducir el riesgo de COVID-19:

Las normas de distanciamiento social nacionales y locales varían. Las reglas pueden cambiar con el tiempo a medida que se levantan las restricciones. Las restricciones pueden volver a aplicarse si se produce un brote en el lugar donde usted vive. Es importante conocer y seguir todas las reglas de distanciamiento social actuales en su área. Las siguientes son reglas generales al respecto:

  • Limite los viajes fuera de su casa. Haga que le entreguen los alimentos y otros suministros, cuando sea posible. Haga que le entreguen los artículos en la puerta o en otra área para evitar el contacto con la persona que hace la entrega. Planifique los viajes fuera de su casa para que haga el menor número de paradas posibles para limitar el contacto. Tome nota de los lugares que visita. Esto ayudará a que los rastreadores de contacto notifiquen a otros si usted se infecta.
  • No tenga contacto físico cercano con nadie que no viva en su casa. No le dé la mano, abrace o bese a una persona como saludo. Párese o camine lo más lejos posible de los demás. Si tiene que usar el transporte público (como el autobús o el metro), intente sentarse o pararse lejos de los demás. Puede mantenerse conectado de forma segura con los demás a través de llamadas telefónicas, mensajes de correo electrónico, sitios web de medios sociales y videochats. Verifique cómo están las personas que viven solas.
  • Permita que ingresen a su casa solamente las personas necesarias. Use un tapabocas y recuérdeles a los demás que usen un tapabocas. Recuérdeles que se laven las manos cuando lleguen y antes de irse. No permita visitas en su casa, aunque usted y el visitante no se sientan enfermos. Una persona puede contagiar el virus a otros antes de que comiencen los síntomas de COVID-19. Algunas personas ni siquiera desarrollan síntomas. Los niños suelen tener síntomas leves o ningún síntoma. Puede ser difícil decirle a un niño que no lo abrace ni lo bese. Explíquele que así es como puede ayudarlo a mantenerse saludable.
  • No vaya a la casa de otra persona, a menos que sea necesario. No vaya de visita, aunque la persona esté sola. Vaya solo si necesita ayudarla. Asegúrese de que ambos usen un tapabocas mientras esté allí.
  • Evite las reuniones en persona y las multitudes. Las reuniones o multitudes de 10 o más individuos pueden hacer que el virus se propague. Evite los lugares como parques, playas, eventos deportivos y atracciones turísticas. De ser posible, asista a las fiestas, las comidas festivas, los servicios religiosos y las conferencias en forma virtual (a través de una computadora).
  • Pregunte a su médico de qué otra forma puede tener las citas. Algunos médicos ofrecen citas por teléfono, video u otros tipos de citas. También puede obtener recetas de sus medicamentos para varios meses de una vez.
  • Manténgase a salvo si debe que salir a trabajar. Mantenga la distancia física entre usted y los demás trabajadores tanto como sea posible. Siga las reglas de su empleador para que todos estén a salvo.

Otras maneras de reducir el riesgo de COVID-19:

La mejor manera de prevenir la infección es evitar a cualquiera que esté infectado, pero esto puede ser difícil de lograr. Una persona infectada puede propagar el virus antes de que aparezcan los signos o síntomas, o incluso si los signos o síntomas nunca se desarrollan. Lo siguiente puede ayudar a reducir el riesgo de infección:

Prevenga la infección por COVID-19
  • Lávese las manos con frecuencia durante el día. Use agua y jabón, siempre que sea posible. Lávese durante al menos 20 segundos. Séquese las manos con una toalla limpia o una toalla de papel. Puede usar un desinfectante para manos que contenga alcohol, si no hay agua y jabón disponibles. Enseñe a los niños a lavarse las manos y a usar el desinfectante de manos.
    Lavado de manos
  • Use un tapabocas (mascarilla) cuando esté cerca de alguien que no vive en su casa. El tapabocas ayuda a proteger a la persona que lo usa de infectarse o transmitir el virus a otros. No use un protector facial de plástico en lugar de un tapabocas. Use una mascarilla no médica desechable, o haga un tapabocas de tela con al menos 2 capas. Cúbrase la boca y la nariz. Asegúrelo debajo de la barbilla y a los lados de la cara. El tapabocas no es un sustituto del distanciamiento social.
    Cómo usar un tapabocas (mascarilla)
  • Cúbrase al toser y estornudar. Gire la cara y cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo. Deseche el pañuelo. Use el ángulo del brazo si no tiene un pañuelo disponible. Luego lávese las manos con agua y jabón o use un desinfectante de manos. Enséñeles a los niños a cubrirse al toser o estornudar.
  • Quédese en casa si está enfermo o cree que puede tener COVID-19. Es importante que se quede en casa si está esperando una cita para una prueba o los resultados de una prueba. Incluso si no tiene síntomas, puede transmitir el virus a otros.
  • Acostúmbrese a no tocarse la cara. Si tiene el virus en las manos, puede transferirlo a los ojos, la nariz o la boca e infectarse. También puede transferirlo a los objetos, las superficies o las personas. No se toque los ojos, la nariz o la boca sin antes lavarse las manos.
  • Limpie y desinfecte a menudo los objetos y las superficies de alto contacto. Use toallitas húmedas desinfectantes o haga una solución de 4 cucharaditas de lejía en 1 cuarto de galón (4 tazas) de agua.
  • Pregunte sobre las vacunas que pudiera necesitar. La vacuna contra la COVID-19 se administra para ayudar a prevenir la infección causada por el nuevo coronavirus. Su médico puede darle más información sobre cuándo puede estar disponible una vacuna. Debe recibir la vacuna contra la influenza (gripe) tan pronto como se lo recomienden cada año, generalmente en septiembre u octubre. Vacúnese contra la neumonía si se recomienda.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Para más información:

  • Centers for Disease Control and Prevention
    1600 Clifton Road
    Atlanta , GA 30333
    Phone: 1- 800 - 232-4636
    Web Address: http://www.cdc.gov

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