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Esguince De Tobillo

LO QUE NECESITA SABER:

Un esguince o torcedura de tobillo ocurre cuando 1 o más ligamentos en la articulación del tobillo se estiran o desgarran. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos. Los ligamentos sostienen las articulaciones y mantienen los huesos en su lugar.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted tiene dolor intenso en el tobillo.
  • Su pie o dedos del pie están fríos o entumecidos.
  • Su tobillo se pone más débil o inestable (tambaleante).
  • Usted no puede apoyarse sobre el tobillo o pie.
  • Su inflamación ha aumentado o regresado.

Llame a su médico si:

  • El dolor no desaparece, incluso después del tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • Los AINE, como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
  • Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta. No use más de 4 gramos (4000 miligramos) en total de acetaminofeno en un día.
  • Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Cuidados personales:

  • Use aparatos ortopédicos, como una ortesis, un yeso o una férula, para limitar el movimiento y proteger la articulación. Es posible que necesite usar muletas para disminuir el dolor cuando se desplace de un lado a otro.
  • Vaya a terapia física según indicaciones. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.
  • Descanse su tobillo para que pueda sanar. Regrese a sus actividades cotidianas según las indicaciones.
  • Aplique hielo sobre el tobillo de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Compresión su tobillo. Pregunte si debería envolver un vendaje elástico alrededor del ligamento lesionado. La venda elástica le proporciona soporte y ayuda a disminuir la inflamación y el movimiento para que la articulación se recupere. Úselo por el tiempo indicado.
    Cómo colocar una venda elástica
  • Eleve su tobillo por encima del nivel de su corazón con la mayor frecuencia posible. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Apoye el tobillo sobre almohadas o cobijas para mantenerlo elevado cómodamente.
    Elevar la pierna

Evite otra torcedura de tobillo:

  • Permita que el tobillo se recupere. Infórmese del tiempo que el ligamento necesita para sanar. No haga ninguna actividad física hasta que el médico lo autorice. Si usted empieza alguna actividad muy pronto, podría desarrollar una lesión más grave.
  • Siempre haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio o practicar un deporte.
  • Use equipo adecuado. Siempre use el calzado que le quede bien y esté hecho para la actividad que está practicando. También podría necesitar apoyo para los tobillos, almohadillas para los codos y rodillas o abrazaderas.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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