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Dieta Con Alto Contenido De Fibra

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es una dieta con alto contenido de fibra?

Una dieta con alto contenido de fibra incluye alimentos con una alta cantidad de fibra. La fibra es la parte de las frutas, los vegetales y los granos, que no se descompone al ser ingerida por su cuerpo. La fibra ayuda a regular las evacuaciones intestinales. La fibra además ayuda a bajar el colesterol, controlar la glucosa en la sangre en las personas que sufren de diabetes y para aliviar el estreñimiento. También la fibra podría ayudarle a controlar su peso debido a que le da la sensación de llenura más rápidamente. La mayoría de los adultos deberían consumir entre 25 a 35 gramos de fibra al día. Consulte con su dietista o médico sobre la cantidad de fibra que usted necesita.

¿Cuáles alimentos son una buena fuente de fibra?


¿Cuáles son las formas que puedo aumentar la fibra en mi dieta?

¿Qué otras pautas debo seguir?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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