Ansiedad

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 6, 2025.

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LO QUE NECESITA SABER:

La ansiedad es una afección que provoca que usted se sienta extremadamente preocupado o nervioso. Los sentimientos son tan fuertes que pueden causar problemas en sus actividades diarias o el sueño. La ansiedad puede desencadenarse por algo que teme o puede ocurrir sin una causa. El estrés familiar o laboral, fumar, la cafeína y el alcohol pueden aumentar su riesgo para sufrir ansiedad. Ciertos medicamentos o condiciones de salud también pueden aumentar su riesgo. La ansiedad puede convertirse en una afección de larga duración si no se controla ni se trata.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

• Usted tiene dolor de pecho, presión o pesadez que pueden llegar a propagarse a sus hombros, brazos, mandíbula, cuello o espalda
• Usted piensa en lastimarse o lastimar a alguien más.

Llame a su médico si:

• Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
• Su ansiedad evita que realice sus actividades diarias.
• Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:

• Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
  • Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
    • Llame o envíe un mensaje de texto al 988
    • Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
    • Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
  • Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
• Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/

Drugs used to treat this and similar conditions

Medicamentos:

Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

• Medicamentos para la ansiedad o antidepresivos pueden ayudar a aliviar o prevenir la ansiedad. Es posible que usted deba tomar los medicamentos por varias semanas antes de empezar a sentirse mejor. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento.
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Treatment options

The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.

• nortriptyline

La terapia cognitivo conductual (TCC)

le enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.

Maneje la ansiedad:

• Hable con alguien sobre su ansiedad. Su médico puede sugerirle que reciba consejería. Usted podría sentirse más cómodo hablando con un familiar o amigo sobre su ansiedad. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
• Realice actividad física regularmente. La actividad física puede reducir su estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor. Colabore con su médico para crear un plan de ejercicios que usted disfrute.
• Establezca un horario regular para dormir. Una rutina puede ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Escuche música, lea o haga yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
• Realice actividades que disfruta. Pase tiempo con amigos o haga cosas divertidas. Elija actividades con las que esté familiarizado o que le resulten cómodas. Esto puede ayudar a prevenir la ansiedad.
• Practique la respiración profunda. La respiración profunda puede ayudarlo a relajarse cuando se sienta ansioso. Enfóquese en respirar lento y profundo varias veces al día, o durante un ataque de ansiedad. Respire por la nariz y exhale por la boca. La respiración profunda combinada con la meditación o escuchar música puede ayudarlo a sentirse más tranquilo.
• No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar la ansiedad. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
• No consuma cafeína. La cafeína puede empeorar sus síntomas. No consuma alimentos o bebidas que tengan el propósito de aumentar su nivel de energía.
• No tome alcohol ni use drogas. El alcohol y las drogas pueden empeorar la ansiedad o dificultar su control. Hable con su terapeuta o médico si necesita ayuda para dejar.

Acuda a sus consultas de control con su terapeuta o médico según le indicaron:

Su médico vigilará su progreso en las citas de seguimiento. Su médico también controlará su medicación si toma antidepresivos y le preguntará si el medicamento le está ayudando. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Para apoyo o más información:

• National Alliance on Mental Illness
  3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
  Arlington , VA 22203
  Phone: 1- 703 - 524-7600
  Phone: 1- 800 - 950-6264
  Web Address: http://www.nami.org
  

• 988 Suicide and Crisis Lifeline
  PO Box 2345
  Rockville , MD 20847-2345
  Phone: 1- 800 - 988
  Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
  

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

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