Trastorno De Déficit De Atención E Hiperactividad En Adultos
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CUIDADO AMBULATORIO:
Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
es una afección que incide en su conducta. Es probable que usted sea una persona hiperactiva y tenga poca capacidad de atención. El TDAH interfiere con su habilidad de hacer sus actividades cotidianas en el trabajo, la escuela o en la casa. El TDAH también podría causarle problemas para llevarse con otras personas.
Signos y síntomas del TDAH:
El TDAH se conforma de 2 tipos principales, basados en signos y síntomas. Es probable que usted tenga una combinación de los 2 tipos principales. Una combinación de ambos es el tipo más común de TDAH.
- Falta de atención:
- Se distrae fácilmente o se le dificulta concentrarse
- Evita los deberes que requieren la atención completa
- No sigue las instrucciones o direcciones o las olvida fácilmente
- No escucha o su mente no está atenta cuando personas le hablan.
- Comete errores por descuido o pierde cosas
- Tiene problemas para organizar sus deberes diarios y para manejar su tiempo
- Hiperactividad e impulsividad:
- Se aburre fácilmente y no termina sus deberes
- Habla mucho, interrumpe o se mete en las conversaciones o juegos de otras personas
- Cambia de escuelas o de trabajo con frecuencia
- Se siente tenso, nervioso o preocupado casi todo el tiempo
- Se le dificulta hacer actividades calmadas o estarse quieto.
- Tiene conducta adictiva tal como usar alcohol o drogas ilegales, hacer muchas compras, comer o trabajar demasiado
- Tiene más energía de lo que parece ser normal
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- Usted siente deseos de lastimarse o lastimar a alguien más.
Busque atención médica de inmediato si:
- Usted sufre una convulsión.
- Usted tiene dificultad para respirar, dolores de pecho o ritmo cardíaco acelerado.
Llame a su médico si:
- Usted siente que no puede afrontar su vida en casa, el trabajo o la escuela.
- Usted tiene nuevos síntomas desde la última consulta con su médico.
- Sus síntomas están empeorando.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Tratamiento para el TDAH:
El objetivo del tratamiento es ayudarle a aprender cómo controlar su conducta. Una combinación de terapia y medicamentos es casi siempre la más efectiva para tratar el TDAH. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:
- Se podría tratar con terapia de comportamiento se usa para ayudarle a aprender a controlar sus acciones y mejorar su conducta. Esto se logra enseñándole a cambiar su conducta al ver los resultados de sus acciones.
- La psicoterapia también es conocida como terapia del habla. Es posible tenga visitas individuales o grupales con el terapeuta.
- Los estimulantes le ayudan a prestar atención, concentrarse mejor y controlar su energía.
- Antidepresivos le ayudan a disminuir o prevenir la depresión o ansiedad. También puede usarse para tratar otros problemas de conducta.
Controle el TDAH:
- Reduzca el estrés. El estrés podría empeorar su TDAH. Pregunte sobre formas de calmar su cuerpo y mente. Estas formas podrían incluir respiración profunda, relajación muscular, música y biorretroalimentación. Hable con alguien acerca de las cosas que le molestan.
- Aprenda más sobre el TDAH. Entre más sepa usted sobre el TDAH, mejor podrá ayudarse a sí mismo. Lea, colabore con su terapeuta y busque el apoyo de otras personas que también sufren del TDAH.
- No consuma alcohol. El alcohol podría empeorar sus síntomas.
- Establezca un horario regular para dormir. Dormir puede ayudar a disminuir los síntomas. Trate de acostarse y levantarse a la misma hora todos los días. No vea televisión, use la computadora ni juegue videojuegos antes de acostarse. Los dispositivos electrónicos pueden hacer difícil que se duerma o permanecer dormido.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables pueden aumentar su concentración y ayudarlo a sentirse más tranquilo. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescado, panes integrales y frijoles cocidos. Consulte con su médico si usted necesita seguir una dieta especial.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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