Trastorno De Ansiedad Generalizada

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.

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LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)?

El TAG es una afección que hace que se preocupe o se sienta nervioso por las actividades diarias. No puede controlar su ansiedad y sentirse tranquilo. Usted puede tener ansiedad por su salud, su trabajo, el dinero o sus relaciones. La ansiedad también puede ocurrir sin una causa.

¿Qué aumenta mi riesgo de presentar TAG?

• El estrés a causa de problemas de trabajo o familiares
• Historial familiar de trastorno de ansiedad
• Una afección médica, como la diabetes o la depresión
• Uso de productos de tabaco, cafeína, alcohol o drogas estimulantes, como la cocaína
• Tener entre 20 y 30 años

¿Qué otros signos y síntomas podrían ocurrir con el TAG?

• Fatiga (estar mental y físicamente cansado) o tensión muscular
• Temblores, inquietud o irritabilidad
• Problemas para concentrarse
• Dificultad para dormir
• Sentirse asustadizo, azorado o mareado
• Náuseas, vómitos, diarrea o sudoración
• Ritmo cardíaco acelerado o falta de aliento

¿Cómo se diagnostica el TAG?

Dígale a su médico cuándo comenzaron sus síntomas y qué los desencadena. Infórmele a su médico si la ansiedad afecta sus actividades diarias. Su médico también le preguntará sobre sus antecedentes médicos y si tiene familiares con una condición similar. Informe a su médico acerca de su consumo actual y pasado de alcohol, nicotina o drogas.

¿Cómo se trata el TAG?

• La terapia cognitivo conductual (TCC) puede ayudarlo a entender qué es lo que desencadena sus síntomas. Puede aprender a cambiar la forma en que reacciona a los eventos.
• Los medicamentos puede administrarse para ayudarlo a sentirse tranquilo, relajado, y disminuir sus síntomas. Los medicamentos generalmente se administran junto con terapia u otros tratamientos.

¿Qué puedo hacer para controlar el TAG?

• Hable con alguien sobre su ansiedad. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
• Lleve un registro de sus síntomas. Anote lo que estaba haciendo antes de que los síntomas comenzaran. También anote las cosas que hicieron que la ansiedad mejorara o empeorara. Lleve ese registro con usted a sus consultas de seguimiento.
• Realice actividades que disfruta. Pase tiempo con amigos o haga cosas divertidas. Elija actividades con las que esté familiarizado o que le resulten cómodas. Esto puede ayudar a prevenir la ansiedad. Intente mantenerse activo durante el día. La actividad física puede ayudar a aliviar o prevenir la ansiedad.
• Practique la respiración profunda. La respiración profunda puede ayudarlo a relajarse cuando se sienta ansioso. Enfóquese en respirar lento y profundo varias veces al día, o durante un ataque de ansiedad. Inhale lentamente a través de la nariz. Haga una pausa y, luego, exhale lentamente a través de la boca. Trate de exhalar por más tiempo del que inhaló. La respiración profunda combinada con actividades como yoga, meditación o escuchar música puede ayudarlo a relajarse.
• Cree una rutina para dormir. El sueño regular puede ayudarlo a sentirse más tranquilo durante el día. Vaya a dormir y levántese a la misma hora cada día. No vea televisión ni use el ordenador justo antes de acostarse. Su habitación debe ser confortable, oscura y silenciosa.
• Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescado, panes integrales y frijoles cocidos. Los alimentos saludables pueden ayudarlo a sentir menos ansiedad y tener más energía. No consuma cafeína. La cafeína puede empeorar sus síntomas. No consuma alimentos o bebidas que tengan el propósito de aumentar su nivel de energía.
• No use productos con tabaco, ni consuma alcohol ni drogas. Todo esto puede aumentar la ansiedad o dificultar su control. Pida información a su médico si usted actualmente usa estos productos y necesita ayuda para dejarlos. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.

Treatment options

The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.

• nortriptyline

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) en cualquiera de los siguientes casos:

• Usted tiene dolor de pecho, presión o pesadez que pueden llegar a propagarse a sus hombros, brazos, mandíbula, cuello o espalda
• Usted siente deseos de lastimarse o lastimar a alguien más.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

• Sus síntomas no mejoran con el tratamiento.
• Tiene síntomas nuevos o peores desde su última consulta.
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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