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Tdah En Adolescentes

CUIDADO AMBULATORIO:

Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

es una afección que incide en su conducta. Puede resultarle difícil sentarse quieto o prestar atención. Es probable que usted tenga poca capacidad de atención. El TDAH puede causar problemas con sus actividades diarias en el trabajo, la escuela o la casa. Es probable también que tenga problemas para llevarse bien con otras personas. A medida que vaya creciendo, usted podrá manejar su propia salud. Es posible que esté fuera de casa con más frecuencia compartiendo momentos con sus amigos o practicando deportes. Los adultos, como padres y médicos, están dispuestos a ayudarlo a medida que usted tenga un cuidado más activo de sí mismo.

Signos y síntomas del TDAH:

El THDA se conforma de 2 tipos principales, basados en signos y síntomas. Es probable que usted tenga una combinación de los 2 tipos principales. Una combinación de ambos es el tipo más común de THDA. Cualquiera de los siguientes es posible:

  • Falta de atención:
    • Se distrae fácilmente o se le dificulta concentrarse
    • Evita los deberes que requieren la atención completa
    • No sigue las instrucciones o direcciones o las olvida fácilmente
    • No escucha o su mente no está atenta cuando personas le hablan.
    • Comete errores por descuido o pierde cosas
    • Tiene problemas para organizar sus deberes diarios y para manejar su tiempo
  • Hiperactividad e impulsividad:
    • Se aburre fácilmente y no termina sus deberes
    • Habla mucho, interrumpe o se mete en las conversaciones o juegos de otras personas
    • Se siente tenso, nervioso o preocupado casi todo el tiempo
    • Se le dificulta hacer actividades calmadas o estarse quieto.
    • Tiene más energía de lo que parece ser normal

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Usted siente deseos de lastimarse o lastimar a alguien más.

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted sufre una convulsión.
  • Usted tiene dificultad para respirar, dolores de pecho o ritmo cardíaco acelerado.

Comuníquese con su médico si:

  • Usted siente que no puede afrontar su vida en casa, el trabajo o la escuela.
  • Usted tiene nuevos síntomas desde la última consulta con su médico.
  • Sus síntomas están empeorando.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

El tratamiento para el TDAH:

El objetivo del tratamiento es ayudarle a aprender cómo controlar su conducta. Una combinación de terapia y medicamentos es casi siempre la más efectiva para tratar el TDAH. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • Se podría tratar con terapia de comportamiento se usa para ayudarle a aprender a controlar sus acciones y mejorar su conducta. Esto se logra enseñándole a cambiar su conducta al ver los resultados de sus acciones.
  • La psicoterapia también es conocida como terapia del habla. Es posible tenga visitas individuales o grupales con el terapeuta.
  • Los estimulantes le ayudan a prestar atención, concentrarse mejor y controlar su energía.

Controle el TDAH:

  • Sea paciente con usted mismo y pídales a los demás que sean pacientes. El TDAH puede ser frustrante, especialmente si se olvida de hacer algo importante o tiene dificultad para centrarse en una conversación. Trate de no centrarse en un problema, como algo que se olvidó de hacer. Cree un recordatorio para que no se olvide otra vez. Concéntrese en lo que sabe hacer bien. Por ejemplo, pueden tener destrezas matemáticas o ser buen deportista. Usted puede ayudar a otros a ser más pacientes pidiéndoles que le permiten centrarse en 1 tarea a la vez. Una persona que habla con usted puede necesitar estar de frente y hacer contacto visual antes de hablar.
  • Utilice recordatorios para las tareas que debe completar. Póngase una alarma que le recuerde cuándo usted necesita hacer algo. Haga una lista de artículos que necesita empacar y llevar con usted el día siguiente a la escuela o al trabajo. También puede necesitar ponerse una alarma para acordarse de tomar el medicamento para el TDAH. Divida las tareas en pequeños pasos en lugar de tratar de hacer todo al mismo tiempo.
  • Elimine las distracciones. Distracciones como la música, conversaciones y la TV pueden impedirle la concentración. Actividades como conducir un automóvil o hacer la tarea necesitan toda su atención. Puede quitar las distracciones mientras conduce no escuchando la radio y no conversando con los pasajeros. Encuentre un lugar tranquilo para hacer su tarea. No tenga la TV o la radio encendidas mientras hace su tarea.
  • Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables pueden aumentar su concentración y ayudarlo a sentirse más tranquilo. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescado, panes integrales y frijoles cocidos. Limite los alimentos que son altos en azúcar, como caramelos. Limite la cantidad de grasa que consume a diario. El azúcar y la cafeína pueden llegar a empeorar los síntomas del TDAH.
  • Trata de irte a dormir a la misma hora todas las noches. El sueño puede ayudar a disminuir los síntomas del TDAH. Establezca una hora regular para ir a la cama cada noche y una hora para levantarse cada mañana. No vea televisión, use la computadora ni juegue videojuegos al menos 1 hora antes de acostarse. Los dispositivos electrónicos pueden hacer difícil que se duerma o permanecer dormido.
  • Reduzca el estrés. El estrés podría empeorar su TDAH. Pregunte sobre formas de calmar su cuerpo y mente. Estas formas podrían incluir respiración profunda, relajación muscular, música y biorretroalimentación. Hable con alguien acerca de las cosas que le molestan.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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