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Síndrome De Dolor Patelofemoral

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es el síndrome de dolor patelofemoral?

El síndrome de dolor patelofemoral, SDPF, es un dolor dentro o alrededor de la patela (rótula). El síndrome es común en deportistas y también se conoce como rodilla de atleta o rodilla de corredor. El síndrome se puede desarrollar cuando la rótula roza contra el fémur (hueso del muslo) a medida que usted mueve su rodilla. Esto también puede suceder cuando la rótula se desplaza fuera de lugar. Este síndrome puede ser causado por condromalacia rotuliana. La condromalacia es un ablandamiento y descomposición del cartílago por debajo de la rotula. La rotula es un amortiguador de choque natural. Los síntomas pueden ser causados por un trauma, una lesión anterior en la rodilla, el uso excesivo o actividades como correr.

¿Qué aumenta mi riesgo de presentar el síndrome de dolor patelofemoral?

  • Aumento en la actividad física o deporte en exceso
  • Una cadera, rodilla y tobillo que no están alineados correctamente
  • Los músculos de la pierna que no están estables o están débiles
  • La falta de arco o pie plano o pie con arco alto
  • La obesidad

¿Cuáles son los signos y síntomas del síndrome de dolor patelofemoral?

  • Sonidos como un chasquido o rechinamiento cuando mueve su rodilla
  • Dolor cuando sube o baja las escaleras, se agacha (en cunclillas), corre o monta en bicicleta
  • Dolor después de estar sentado por mucho tiempo con las rodillas flexionadas
  • Inflamación, rigidez o debilidad de su rodilla

¿Cómo se diagnostica en síndrome de dolor patelofemoral?

Su proveedor de salud examinará su rodilla y le preguntará sobre sus síntomas. El proveedor de salud le puede mover sus piernas en distintas direcciones para evaluar su dolor y para ver cómo se mueve su rótula. Es posible que necesite los siguientes:

  • Una radiografía, una tomografía computarizada (TAC escán) o una resonancia magnética (RM) podrían mostrar daños a su rodilla y al tejido circundante. A usted le podrían administrar un medio de contraste que sirve para que su rodilla se pueda observar mejor en las imágenes. Informe al proveedor de salud si usted alguna vez ha tenido una alergia al medio de contraste. No entre a la sala de resonancia con ningún objeto metálico. El metal puede causar lesiones graves. Informe al proveedor de salud si usted tiene algún metal sobre o dentro de su cuerpo.
  • La artroscopia se puede usar para observar el interior de su rodilla. Los proveedores de salud usan un endoscopio (un tubo flexible con una cámara y una luz al final) para examinar su rodilla.

¿Cómo puede sobrellevar mis síntomas?

La meta del tratamiento es disminuir el dolor, mantener la rótula en la posición correcta para prevenir más problemas.

  • Cambie de actividad. Es posible que necesite darle reposo a su rodilla. Usted necesita cambiar la rutina de ejercicio que hace por una actividad de menos impacto.
  • Aplique hielo sobre su rodilla durante 15 a 20 minutos cada hora o según lo indicado. Use una compresa de hielo, o coloque hielo triturado en una bolsa plástica. Cubra la bolsa con una toalla. El hielo ayuda a prevenir daños en los tejidos y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Eleve su rodilla sobre el nivel del corazón lo más que pueda. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor. Apoye su rodilla sobre almohadas o mantas para mantenerla elevada cómodamente.
  • Inmovilice su rodilla al envolverla con una cinta o un vendaje elástico. Para mayor soporte podría necesitar una rodillera. La rodillera sirve para disminuir el dolor y para mantener la rótula en el sitio correcto.
  • Use plantillas en sus zapatos según le indicaron. Los zapatos o plantillas ortopédicas para el arco del pie pueden ayudar con la estabilidad y alineación de su pie y rodilla para disminuir la tensión en su rodilla.
  • Acuda a fisioterapia según le indicaron. Un fisioterapeuta le enseñará ejercicios para ayudar a mejorar la movilidad y la fortaleza con el fin de disminuir el dolor.
  • Mantenga un peso saludable. Pregunte a su proveedor de salud cuál es el peso recomendado para usted. Solicite que le ayude a elaborar un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso. La pérdida de peso puede ayudar a disminuir la presión en su rodilla.

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome de dolor patelofemoral?

  • El acetaminofén disminuye el dolor. Se puede conseguir sin receta médica. Pregunte cuál es la dosis que debe tomar y con qué frecuencia. Siga las instrucciones. El acetaminofén puede causar daño al hígado si lo se toma de forma correcta.
  • Los AINEs , como el ibuprofeno, ayudan a reducir inflamación y dolor o fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs podrían causar sangrado estomacal o problemas en los riñones en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte a su proveedor de salud si los AINEs son seguros para usted. Antes de usar el medicamento, siempre lea la etiqueta de información y siga sus indicaciones.
  • Una cirugía puede ser necesaria si otros tratamientos no han funcionado. Durante la cirugía la parte posterior de su rótula sera alizada. También se podría necesitar que recorten un ligamento para permitir que la rodilla regrese a su posición normal. La cirugía se puede realizar con unas incisiones pequeñas como durante una artroscopia o podría necesitar una incisión más grande. Un corte en el hueso de la canilla también puede ser necesario para ayudar en la correcta alineación de su rodilla.

¿Cómo puedo prevenir otro episodio?

  • Use los zapatos apropiados para su actividad física. Aumente gradualmente la actividad.
  • Haga ejercicios de calentamiento. Estire sus piernas antes y después de la actividad.

¿Cuándo debo consultar con mi proveedor de salud?

  • Usted tiene dificultad para caminar.
  • Usted tiene fiebre.
  • Su rodillera o abrazadera está muy apretada.
  • Sus síntomas no están mejorando o están empeorando.
  • La inflamación y el dolor aumentan incluso después de tomar el analgésico.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre su condición o tratamiento.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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