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Lesión En Los Músculos Isquiotibiales

LO QUE NECESITA SABER:

Una lesión en los músculos isquiotibiales (músculos flexores) es una contusión, esguince o desgarre de uno de los músculos flexores. Los músculos isquiotibiales se encuentran en la parte posterior del muslo y ayudan a doblar y enderezar la pierna.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Medicamentos:

  • Los medicamentos pueden ayudar a disminuir el dolor y la inflamación.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si piensa que su medicamento no le está ayudando o tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y por qué las toma. Traiga la lista o las botellas de las píldoras a sus visitas de seguimiento. Lleve siempre consigo una lista de sus medicamentos en caso de emergencia.

Autocuidado:

  • Repose su músculo isquiotibial como se le indique.
  • Usted podría necesitar usar muletas hasta que pueda poner peso sobre la pierna lesionada sin sentir dolor. Esto ayudará a disminuir el estrés y la tensión en los músculos isquiotibiales.
  • Aplique hielo en la parte posterior de su muslo de 15 a 20 minutos cada hora o según las indicaciones. Utilice una bolsa de hielo, o coloque hielo triturado en una bolsa plástica. Cubra con una toalla. El hielo ayuda a prevenir el daño a los tejidos y disminuye la inflamación y el dolor.
  • Use una venda elástica para ayudar a disminuir inflamación. Debe ser ajustada pero no apretada.
  • Eleve su pierna por encima del nivel del corazón tan a menudo como puedas. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor. Apoye la pierna sobre almohadas o mantas para mantenerlo elevado cómodamente.
  • Vaya a terapia física. Un fisioterapeuta le va a enseñar a usted cómo hacer ejercicios para mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.

Evite otra lesión en un músculo isquiotibial:

  • Pregunte cuándo puede volver a sus actividades habituales. Usted puede lesionar más sus músculos isquiotibiales si comienza a hacer actividad demasiado pronto.
  • Haga calentamiento y estiramiento antes y después de hacer ejercicio. Esto ayuda a aflojar los músculos y disminuir el estrés en los músculos isquiotibiales. Poco a poco aumentar el tiempo, la distancia y la frecuencia con que usted entrena. Un aumento repentino puede causar lesiones.

Haga una cita de seguimiento con su proveedor de salud como se le indique:

Escriba sus preguntas para que recuerde hacerlas durante sus citas.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted tiene fiebre.
  • Sus signos y síntomas no mejoran con el tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o preocupaciones sobre su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Su pierna o pie está pálida o azul, y la siente frío cuando usted la toca.
  • Usted tiene dolor severo.
  • Usted no puede doblar o enderezar su pierna.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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