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Esguince De Hombro

LO QUE NECESITA SABER:

Se produce un esguince de hombro cuando se estira o se desgarra un ligamento del hombro. Los ligamentos son los tejidos resistentes que conectan los huesos. Los ligamentos permiten alzar, bajar y hacer girar el brazo.

Shoulder Anatomy

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencia si:

  • Le falta el aliento.
  • Siente que se le cierra la garganta o tiene dificultad para tragar.
  • Siente dolor agudo en el pecho de forma repentina en el mismo lado de la lesión.
  • Tiene la piel fría o suda frío.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • La piel del hombro lesionado se pone de color azul o pálida.
  • Siente más dolor o se le hincha más el hombro, o comienza a tener dolor o hinchazón.
  • Siente más rigidez o comienza a sentir rigidez cuando mueve el hombro lesionado.
  • Tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Analgésicos para el dolor podrían ser recetados. Pregunte cómo tomarse estos medicamentos de una forma segura.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si usted piensa que su medicamento no le está ayudando o si tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, la frecuencia con que los toma y por qué los toma. Traiga la lista o los envases de sus medicamentos a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Cuidados personales:

  • Descanse su hombro para que pueda sanar. Evite mover el hombro mientras que su lesión sana. Esto ayudará a disminuir el riesgo de que se haga incluso más daño en el hombro.
  • Aplique hielo sobre su hombro por 15 a 20 minutos por hora o según indicaciones. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido en una bolsa plástica. Envuelva el hielo con una toalla. El hielo ayuda a prevenir daños a los tejidos y disminuye la inflamación y el dolor.
  • Comprima su hombro según indicaciones. La compresión (presión fuerte) brinda apoyo y contribuye a bajar la inflamación y limitar el movimiento para que su hombro pueda sanar. Si su esguince es leve, puede que le den un cabestrillo para apoyar el brazo. Puede que necesite un soporte acolchado o un yeso para mantener el hombro en su lugar si el esguince es más grave.

Cómo usar un soporte, cabestrillo o férula:

Es posible que deba usar un soporte, cabestrillo o férula para limitar el movimiento y proteger el hombro lesionado.

  • Use su soporte, cabestrillo o férula según indicaciones. Lo más probable es que lo necesite usar todo el tiempo y sólamente se lo pueda quitar para bañarse o ejercitarse. Pregúntele a su proveedor de salud cuánto tiempo debe usarlo.
  • Mantenga su piel limpia y seca. El acolchado debajo de la axila ayudará a absorber la transpiración y evitar que le salgan llagas en la piel.
  • No encorve los hombros. Esto puede causar dolor. Mantenga los hombros relajados.
  • Coloque el cabestrillo encima del brazo y la mano, de modo que también le cubra los nudillos. De este modo el cabestrillo también le sostendrá la muñeca y la mano. Coloque la muñeca por encima de la altura del codo. Se le podría adormecer o empezar a dolerle la muñeca si el cabestrillo es demasiado corto.

Ejercite el hombro:

Después de descansar el hombro durante 3 a 7 días, tendrá que hacer ejercicios ligeros para disminuir la rigidez del hombro. Consulte con su proveedor de salud antes de retomar sus actividades acostumbradas o volver a practicar deportes.

Prevenga otra lesión:

Puede lastimarse el hombro de nuevo si detiene el tratamiento demasiado pronto. Lo siguiente podría disminuir su riesgo de hacerse un esguince:

  • No haga ejercicio cuando esté cansado o dolorido. Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
  • Use protección cuando practica deportes.
  • Use zapatos que le calcen bien y corra sobre superficies planas para no caerse.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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