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Esguince De Cadera

LO QUE NECESITA SABER:

Un esguince de cadera ocurre por un estiramiento o desgarre de un ligamento de la cadera. Los ligamentos (tejido resistente que conecta los huesos entre sí) rodean la cadera y la mantienen en su lugar.

Articulación de la cadera normal

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame a su médico si:

  • Usted tiene dificultad para ponerse de pie apoyándose sobre la pierna en su lado lesionado.
  • A usted le comienza o le aumenta la rigidez o dificultad para mover su cadera lesionada.
  • Usted presenta una sensación de entumecimiento nueva o en aumento en la pierna de su lado lesionado.
  • Usted tiene más inflamación y dolor en su cadera.
  • Usted tiene la piel azulada o pálida en la pierna de su lado lesionado.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Los AINE, como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones. No administre este medicamento a niños menores de 6 meses de vida sin antes obtener la autorización de su médico.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Cuidado de su esguince de cadera:

  • Descanse su cadera de 2 a 3 días después de su lesión. Esto ayudará a disminuir el riesgo de más daño a su cadera.
  • Aplique hielo en la cadera para disminuir la hinchazón y el dolor. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa con una toalla antes de aplicarla sobre la cadera. Aplique hielo por 15 a 20 minutos por hora o según indicaciones. Puede que tenga que aplicarse hielo en la cadera por lo menos 4 a 8 veces al día por las primeras 48 horas.

Formas de ejercitar su cadera:

ayudan a disminuir la rigidez. Su médico podría querer que usted empiece con los ejercicios de cadera después de descansar su cadera por aproximadamente 3 días. También podría tener que iniciar terapia física. Un fisioterapeuta le enseña ejercicios ligeros para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación y mejorar el rango de movimiento de la cadera. Cuando sea capaz de mover su cadera sin dolor, se le enseñarán ejercicios para mejorar su fuerza. Si usted tiene un esguince severo, es posible que tenga que esperar entre 1 a 3 semanas antes de ejercitar su cadera.

Prevención de otra lesión:

Pregunte a su médico cuándo puede retomar sus actividades habituales. Lo siguiente puede ayudar a disminuir el riesgo de esguinces:

  • No haga ejercicios cuando sienta dolor o se encuentra cansado.
  • Consuma alimentos saludables. Esto puede ayudarle a mantener sus músculos fuertes. Pregunte acerca del mejor plan de alimentación para usted.
  • Ejercítese diariamente. Asegúrese de hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer una actividad física.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Use zapatos que le queden bien para disminuir su riesgo de caerse.
  • Suspenda el ejercicio y la práctica del deporte en caso que los síntomas de una lesión previa regresen.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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