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Esguince De Cadera

LO QUE NECESITA SABER:

Un esguince de cadera es causado por un estiramiento o desgarre de un ligamento de la cadera. Los ligamentos (tejido resistente que conecta los huesos entre si) rodean la cadera y la mantienen en su lugar.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Medicamentos:

  • AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides) ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote cualquier pregunta que tenga así se acuerda de hacerla durante sus citas de seguimiento.

Cuidado de su esguince de cadera:

  • Descanse su cadera de 2 a 3 días después de su lesión. Esto ayudará a disminuir el riesgo de más daño a su cadera.
  • Aplique hielo en la cadera de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor. Puede que tenga que aplicarse hielo en la cadera por lo menos 4 a 8 veces al día por las primeras 48 horas.

Formas de ejercitar su cadera:

Después de descansar su cadera durante unos 3 días, su médico podría querer que usted ejercite la cadera para disminuir la rigidez. También podría tener que iniciar terapia física. Un fisioterapeuta le enseña ejercicios ligeros para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación y mejorar el rango de movimiento de la cadera. Una vez que sea capaz de mover su cadera sin dolor, se le enseñarán ejercicios para mejorar su fuerza. Si usted tiene un esguince severo, es posible que tenga que esperar entre 1 a 3 semanas antes de ejercitar su cadera.

Prevención de otra lesión:

Pregunte a su médico cuándo puede retomar sus actividades habituales. Lo siguiente puede ayudar a disminuir el riesgo de esguinces:

  • No haga ejercicios cuando sienta dolor o se encuentra cansado.
  • Consuma alimentos saludables. Esto puede ayudarle a mantener sus músculos fuertes. Pregunte acerca del mejor plan de alimentación para usted.
  • Ejercítese diariamente. Asegúrese de hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer una actividad física.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Use zapatos que le queden bien para disminuir su riesgo de caerse.
  • Suspenda el ejercicio y la practica del deporte en caso que los síntomas de una lesión previa regresen.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted tiene dificultad para ponerse de pie apoyándose sobre la pierna en su lado lesionado.
  • A usted le comienza o le aumenta la rigidez o dificultad para mover su cadera lesionada.
  • Usted presenta una sensación de entumecimiento nueva o en aumento en la pierna de su lado lesionado.
  • Usted tiene más inflamación y dolor en su cadera.
  • Usted tiene la piel azulada o pálida en la pierna de su lado lesionado.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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