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Esguince

LO QUE NECESITA SABER:

Un esguince ocurre cuando un ligamento se estira o se desgarra. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos. Los ligamentos sostienen las articulaciones y mantienen los huesos en su lugar. Estos permiten que usted levante, baje o gire sus brazos y piernas. Un esguince podría involucrar uno o más ligamentos.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted tiene entumecimiento u hormigueo debajo del área de la lesión, como en los dedos de sus manos o pies.
  • La piel sobre el área del esguince está azul o pálida.
  • Su dolor ha aumentado o regresado, aún después de tomar medicamento para el dolor.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Sus síntomas no mejoran.
  • Su inflamación ha aumentado o regresado.
  • Sus articulaciones se debilitan o desestabilizan.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Un medicamento con receta para el dolor podrían ser administrados. Pregunte cómo tomar estos medicamentos de una forma segura.
  • El acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
  • AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides) como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su médico si usted piensa que el medicamento no está ayudando o si tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Dispositivos de apoyo:

Los dispositivos de apoyo como un vendaje elástico, una férula, una abrazadera o un yeso podrían ser necesarios. Estos dispositivos limitan sus movimientos y protegen su articulación. Es posible que usted necesite usar muletas si su esguince está en su pierna. Esto ayudará a disminuir el dolor conforme usted se mueva.

Cuidados personales:

  • Descanse su articulación para que pueda sanar. Regrese a sus actividades cotidianas según las indicaciones.
  • Aplique hielo en la lesión de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Compresión el área lesionada como se le indique. Pregúntele a su médico si usted debe de envolver una venda elástica alrededor de su ligamento lesionado. La venda elástica le proporciona soporte y ayuda a disminuir la inflamación y el movimiento para que la articulación se recupere.
  • Eleve el área lesionada por encima del nivel del corazón tan seguido como pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Coloque el área lesionada sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente.

Fisioterapia:

Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.

Evite otro esguince:

El ejercicio regular puede fortalecer sus músculos y ayudar a evitar otra lesión. Haga lo siguiente antes de empezar o regrese al ejercicio regular o al entrenamiento deportivo:

  • Consulte con su médico acerca de las actividades que puede hacer. Infórmese del tiempo que el ligamento necesita par sanar. No haga ninguna actividad física hasta que el médico lo autorice. Si usted empieza alguna actividad muy pronto, podría desarrollar una lesión mas grave.
  • Siempre haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio regular, deportes o actividad física.
  • Tómelo con calma. Aumente lentamente la frecuencia y la duración del ejercicio o entrenamiento. El aumento repentino en la frecuencia del entrenamiento podría provocar que el ligamento se estire de más o se desgarre.
  • Use equipo adecuado. Siempre use el calzado que le quede bien y esté hecho para la actividad que está practicando. También podría utilizar apoyo para los tobillos, almohadillas para los codos y rodillas o abrazaderas.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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