Distensión De La Ingle
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
Una distensión de la ingle
ocurre cuando un músculo o tendón está estirado o desgarrado. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.
Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:
- Dolor y sensibilidad en la parte de adentro de su muslo.
- Dolor cuando usted une sus piernas.
- Dolor cuando usted levanta su rodilla.
Llame a su médico si:
- Usted tiene más inflamación y dolor en el área lesionada.
- Usted tiene más dolor de ingle al estar parado o con movimiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su lesión o tratamiento.
El tratamiento para una distensión de la ingle
podría incluir medicamentos para el dolor. Es probable que usted también necesite de un dispositivo de apoyo, como muletas o un bastón, para disminuir el dolor mientras se mueve.
Cuidado de su distensión de la ingle:
- El descanso ayuda a disminuir el riesgo de más daños en la ingle. Evite actividades que causen dolor. Use las muletas o un bastón como le indiquen.
- Aplique hielo para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbralo con una toalla antes de colocarlo sobre la ingle. Aplique hielo durante 15 a 20 minutos por hora o según indicaciones.
- Cubra la ingle: Su médico le indicará cómo envolverse la ingle con una venda o cinta elástica. Su ingle se vuelve más estable cuando usted la envuelve. Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor.
- Eleve la pierna del lado lesionado con la frecuencia posible. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor en su ingle. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente.
Actividad:
Es posible que usted tenga que ejercitar el área lesionada después de que su dolor e inflamación hayan disminuido. El ejercicio va a ayudar a prevenir rigidez en su área lesionada y aumentar su fuerza. Regrese a sus actividades normales lentamente. Usted podría lesionarse otra vez si regresa a sus actividades normales demasiado pronto. Regrese a su nivel normal de actividad cuando:
- Usted no tiene dolor cuando camina, corre o salta.
- La pierna lesionada se mueve igual que la pierna no lesionada.
- La pierna lesionada se siente tan fuerte como la pierna no lesionada.
Prevenga otra distensión de la ingle:
- Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
- Use zapatos que le calcen bien.
- Use equipo de protección cuando practique deportes.
- Haga los ejercicios para aumentar la fuerza muscular tal como se le recomienda.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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