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Distensión De La Ingle

LO QUE NECESITA SABER:

Una distensión de la ingle es cuando un músculo o tendón está estrechado o desgarrado. La ingle es el área donde su abdomen se junta con la parte superior de su pierna. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Descanse el área de su ingle:

Usted necesita descansar el área de su ingle de actividades que le podrían causar dolor. Esto va a ayudar a reducir el riesgo para más daño a su ingle. Use las muletas o un bastón como le indiquen.

Ponga hielo en el área de su ingle:

Ponga hielo en el área de su ingle para ayudar a reducir inflamación y dolor. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico y cúbrala con una toalla. Coloque el hielo en el área de su ingle de 15 a 20 minutos cada hora. Haga esto durante la cantidad de días que se le indique.

Envuelva su ingle:

Su médico le indicará cómo envolverse la ingle con una venda o cinta elástica. Su ingle se vuelve más estable cuando usted la envuelve. Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor.

Eleve el área lesionada:

Mantenga la pierna del lado lesionado elevada para ayudar a reducir dolor e inflamación en el área de su ingle. Use almohadas, sábanas, o toallas enrolladas para elevar su pierna lo más frecuente que usted pueda.

Medicamento:

  • Analgésicos: Usted podría recibir medicamentos como aspirina o ibuprofeno para reducir o quitar el dolor. No espere a que el dolor sea muy intenso para tomar el medicamento.
  • Tome su medicamento según las indicaciones: Llame a su médico si usted piensa que el medicamento no está ayudando o si tiene efectos secundarios. Infórmele si usted toma cualquier vitamina, hierbas u otros medicamentos. Lleve una lista de los medicamentos que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento.

Actividad:

Es posible que usted tenga que ejercitar el área lesionada después de que su dolor e inflamación hayan disminuido. El ejercicio va a ayudar a prevenir rigidez en su área lesionada y aumentar su fuerza. Regrese a sus actividades normales lentamente. Usted podría lesionarse otra vez si regresa a sus actividades normales demasiado pronto. Regrese a su nivel normal de actividad cuando:

  • Usted no tiene dolor cuando camina, corre o salta.
  • Su pierna lesionada se mueve igual a su pierna no lesionada.
  • Su pierna lesionada se siente tan fuerte como su pierna no lesionada.

Evite otra lesión:

  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
  • Use zapatos que le calcen bien.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Haga los ejercicios para aumentar la fuerza muscular tal como se le recomienda. Pare si siente dolor o presión en la ingle.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote cualquier pregunta que tenga así se acuerda de hacerla durante sus citas de seguimiento.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted tiene más inflamación y dolor en el área lesionada.
  • Usted tiene más dolor de ingle al estar parado o con movimiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su lesión o tratamiento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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