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Distensión De La Ingle

CUIDADO AMBULATORIO:

Una distensión de la ingle

ocurre cuando un músculo o tendón está estirado o desgarrado. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Dolor y sensibilidad en la parte de adentro de su muslo.
  • Dolor cuando usted une sus piernas.
  • Dolor cuando usted levanta su rodilla.

Llame a su médico si:

  • Usted tiene más inflamación y dolor en el área lesionada.
  • Usted tiene más dolor de ingle al estar parado o con movimiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su lesión o tratamiento.

El tratamiento para una distensión de la ingle

podría incluir medicamentos para el dolor. Es probable que usted también necesite de un dispositivo de apoyo, como muletas o un bastón, para disminuir el dolor mientras se mueve.

Cuidado de su distensión de la ingle:

  • El descanso ayuda a disminuir el riesgo de más daños en la ingle. Evite actividades que causen dolor. Use las muletas o un bastón como le indiquen.
  • Aplique hielo para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbralo con una toalla antes de colocarlo sobre la ingle. Aplique hielo durante 15 a 20 minutos por hora o según indicaciones.
  • Cubra la ingle: Su médico le indicará cómo envolverse la ingle con una venda o cinta elástica. Su ingle se vuelve más estable cuando usted la envuelve. Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor.
    Cómo colocar una venda elástica
  • Eleve la pierna del lado lesionado con la frecuencia posible. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor en su ingle. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente.
    Elevar la pierna

Actividad:

Es posible que usted tenga que ejercitar el área lesionada después de que su dolor e inflamación hayan disminuido. El ejercicio va a ayudar a prevenir rigidez en su área lesionada y aumentar su fuerza. Regrese a sus actividades normales lentamente. Usted podría lesionarse otra vez si regresa a sus actividades normales demasiado pronto. Regrese a su nivel normal de actividad cuando:

  • Usted no tiene dolor cuando camina, corre o salta.
  • La pierna lesionada se mueve igual que la pierna no lesionada.
  • La pierna lesionada se siente tan fuerte como la pierna no lesionada.

Prevenga otra distensión de la ingle:

  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
  • Use zapatos que le calcen bien.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Haga los ejercicios para aumentar la fuerza muscular tal como se le recomienda.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.