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Distensión De La Ingle

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Feb 4, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

Una distensión de la ingle es cuando un músculo o tendón está estirado o desgarrado. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame a su médico si:

Medicamentos:

Descanse la ingle:

Usted necesita descansar la ingle de actividades que le podrían causar dolor. Esto va a ayudar a reducir el riesgo para más daño a su ingle. Use las muletas o un bastón como le indiquen.

Hielo en la ingle:

Aplique hielo en la ingle para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico y cúbrala con una toalla. Aplique el hielo en la ingle de 15 a 20 minutos cada hora. Haga esto durante la cantidad de días que se le indique.

Envuelva su ingle:

Su médico le enseñará cómo cubrirse la ingle con una venda o cinta elástica. Su ingle se vuelve más estable cuando usted la envuelve. Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor.

Cómo colocar una venda elástica

Eleve el área lesionada:

Mantenga la pierna del lado lesionado elevada para ayudar a reducir el dolor y la inflamación en la ingle. Use almohadas, sábanas, o toallas enrolladas para elevar su pierna lo más frecuente que usted pueda.

Elevar la pierna

Actividad:

Es posible que usted tenga que ejercitar el área lesionada después de que su dolor e inflamación hayan disminuido. El ejercicio va a ayudar a prevenir rigidez en su área lesionada y aumentar su fuerza. Regrese a sus actividades normales lentamente. Usted podría lesionarse otra vez si regresa a sus actividades normales demasiado pronto. Regrese a su nivel normal de actividad cuando:

Evite otra lesión:

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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