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Distensión De La Ingle

LO QUE NECESITA SABER:

Una distensión de la ingle es cuando un músculo o tendón está estirado o desgarrado. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame a su médico si:

  • Usted tiene más inflamación y dolor en el área lesionada.
  • Usted tiene más dolor de ingle al estar parado o con movimiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su lesión o tratamiento.

Medicamentos:

  • Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Descanse la ingle:

Usted necesita descansar la ingle de actividades que le podrían causar dolor. Esto va a ayudar a reducir el riesgo para más daño a su ingle. Use las muletas o un bastón como le indiquen.

Hielo en la ingle:

Aplique hielo en la ingle para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico y cúbrala con una toalla. Aplique el hielo en la ingle de 15 a 20 minutos cada hora. Haga esto durante la cantidad de días que se le indique.

Envuelva su ingle:

Su médico le enseñará cómo cubrirse la ingle con una venda o cinta elástica. Su ingle se vuelve más estable cuando usted la envuelve. Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor.

Cómo colocar una venda elástica

Eleve el área lesionada:

Mantenga la pierna del lado lesionado elevada para ayudar a reducir el dolor y la inflamación en la ingle. Use almohadas, sábanas, o toallas enrolladas para elevar su pierna lo más frecuente que usted pueda.

Elevar la pierna

Actividad:

Es posible que usted tenga que ejercitar el área lesionada después de que su dolor e inflamación hayan disminuido. El ejercicio va a ayudar a prevenir rigidez en su área lesionada y aumentar su fuerza. Regrese a sus actividades normales lentamente. Usted podría lesionarse otra vez si regresa a sus actividades normales demasiado pronto. Regrese a su nivel normal de actividad cuando:

  • Usted no tiene dolor cuando camina, corre o salta.
  • La pierna lesionada se mueve igual que la pierna no lesionada.
  • La pierna lesionada se siente tan fuerte como la pierna no lesionada.

Evite otra lesión:

  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
  • Use zapatos que le calcen bien.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Haga los ejercicios para aumentar la fuerza muscular tal como se le recomienda. Pare si siente dolor o presión en la ingle.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.