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Diabetes En El Adulto Mayor

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber si soy un adulto mayor con diabetes?

Los adultos mayores con diabetes están en riesgo de tener enfermedad cardíaca, derrame cerebral, enfermedad renal, ceguera y daño a los nervios. También podría estar en riesgo de alguna de las siguientes condiciones:

  • Nutrición deficiente o bajos niveles de azúcar en la sangre
  • Confusión o problemas con la memoria, la atención o para aprender cosas nuevas
  • Problemas para controlar la orina o infecciones urinarias frecuentes
  • Problemas con la coordinación o el equilibrio
  • Caídas y lesiones
  • Dolor
  • Depresión
  • Llagas abiertas en las piernas o los pies

¿Qué es la sigla de la diabetes?

La sigla APCF significa ciertas cosas que puede hacer para controlar o evitar los problemas causados por la diabetes:

  • A representa la prueba A1c . Esta prueba muestra el promedio de la cantidad de azúcar en su sangre en los últimos 2 a 3 meses. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar su corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y los ojos. La mayoría de los adultos mayores con diabetes debe tener un nivel de A1c inferior a 7.5. Consulte con su médico si este objetivo de valor de A1c es apropiado para usted. Su médico puede ayudarle a hacer cambios si su valor de A1c está demasiado alto.
  • P representa la presión arterial . La presión arterial alta pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco, derrame cerebral o enfermedad renal. La mayoría de los adultos mayores con diabetes debe tener una presión arterial sistólica (primer número) de 140 y una presión arterial diastólica (segundo número) por debajo de 90. Consulte con su médico si estos objetivos de presión arterial son apropiados para usted.
  • C representa el colesterol . Los niveles altos de colesterol pueden obstruir las arterias y causar un ataque cardíaco o derrame cerebral. Consulte con su médico cuáles deberían ser sus valores de colesterol.
  • F representa dejar de fumar . La nicotina puede perjudicar los vasos sanguíneos e impedir que pueda controlar su diabetes.

¿Qué puedo hacer para controlar los factores de la sigla APCF y prevenir los problemas causados por la diabetes?

  • Revise su nivel de azúcar en la sangre como se le haya indicado. Su médico le dirá cuándo y con qué frecuencia lo debe revisar. Su médico también le indicará cuáles deben ser sus niveles de azúcar en la sangre antes y después de una comida. Usted puede necesitar revisar su orina o sangre por la presencia de cetonas, en caso que su nivel esté más alto de lo recomendado. Anote sus resultados y muéstreselos a su médico. Puede que éste utilice los resultados para realizar modificaciones en su medicación y su alimentación o en los horarios en que usted hace ejercicio. Pídale a su médico más información acerca de cómo tratar un nivel de azúcar en la sangre alto o bajo.
    Como revisar su nivel de azúcar en la sangre
  • Siga su plan de comidas según indicaciones. Un dietista lo ayudará a hacer un plan de comidas para mantener su nivel de azúcar en la sangre estable y asegurarse una nutrición adecuada. No se salte ninguna comida. Su nivel de azúcar en la sangre puede bajar demasiado si usted ha tomado medicamento para la diabetes y no ha comido. Consulte con su médico acerca de los programas en su comunidad que pueden ofrecerle la entrega de comidas a domicilio.
  • Intente estar activo de 30 a 60 minutos casi todos los días de la semana. La actividad física puede ayudarlo a mantener el nivel de glucosa en la sangre estable, disminuir su riesgo de insuficiencia cardíaca y ayudarlo a bajar de peso. También puede ayudarlo a mejorar su equilibrio y disminuir el riesgo de caídas. Colabore con su médico para elaborar un plan de ejercicios. Pídale a un familiar o amigo que haga ejercicio con usted. Comience lentamente y ejercite de 5 a 10 minutos a la vez. Ejemplos de actividades incluyen caminar o nadar. Incluya ejercicios para fortalecer los músculos de 2 a 3 días a la semana. Incluya entrenamiento del equilibrio de 2 a 3 veces a la semana. Actividades que ayudan a aumentar el equilibrio incluyen yoga y tai chi.
  • Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. El peso saludable puede ayudarle a controlar su diabetes y a evitar una enfermedad cardíaca. Solicite a su médico que le ayude a crear un plan para perder peso de una forma segura si usted tiene sobrepeso. Juntos podrán fijar metas de pérdida de peso alcanzables.
  • No fume. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. No use cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo en vez de cigarrillos o para tratar de dejar de fumar. Todos estos aún contienen nicotina.
  • Controle el estrés. El estrés puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre. La respiración profunda, la relajación muscular y la música pueden ayudarlo a relajarse. Solicite a su médico más información sobre estas prácticas.

¿Qué más puedo hacer para manejar mi diabetes?

  • Revise sus pies todos los días para ver si tienen llagas. Observe todo el pie, incluyendo la planta del pie, entre y debajo de los dedos. Revise si hay heridas y callos. Use un espejo para verse la planta de los pies. La piel de los pies podría estar brillante, tirante, seca o más oscura de lo normal. Sus pies también podrían estar fríos y pálidos. Pase sus manos por encima, por debajo, por los lados y entre los dedos del pie para sentir la piel. El enrojecimiento, inflamación y calor son signos de problemas con el flujo sanguíneo que pueden conllevar a una úlcera en el pie. No trate de quitarse los callos usted mismo.

  • Use identificación de alerta médica. Use un brazalete o collar de alerta médica o lleve consigo una tarjeta que indique que tiene diabetes. Pregúntele a su médico dónde conseguir estos artículos.
    Brazalete de identificación de alerta médica
  • Pregunte sobre las vacunas. Usted corre un mayor riesgo de presentar enfermedades graves si usted contrae la gripe, neumonía o hepatitis. Pregúntele a su médico si usted debe ponerse la vacuna contra la gripe, la neumonía o la hepatitis B, y cuándo debe hacerlo.
  • Asista a todas sus citas. Necesitará regresar para que le realicen el examen de hemoglobina A1c cada 3 meses. Tendrá que regresar por lo menos una vez al año para que le revisen los pies. Necesitará de un examen de la vista una vez al año para revisar si tiene retinopatía. También necesitará exámenes de orina anuales para revisar si hay problemas renales. Es posible que deba realizarse exámenes para detectar enfermedad cardíaca. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
  • Pídale ayuda a sus familiares y amigos. Puede que necesite ayuda para comprobar su nivel de azúcar en la sangre, inyectarse la insulina o preparar las comidas. Pídale a sus familiareas y amigos que lo ayuden con estas tareas. Hable con su médico si no tiene a nadie que le ayude en su hogar. Un médico puede venir a su casa para ayudarlo con estas tareas.

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de derrame cerebral:
    • Adormecimiento o caída de un lado de su cara
    • Debilidad en un brazo o una pierna
    • Confusión o debilidad para hablar
    • Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.
  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
    • Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
    • Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Dificultad para respirar
    • Náuseas o vómito
    • Siente un desvanecimiento o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Usted tiene dolor abdominal intenso, o el dolor se extiende a su espalda. Es posible que también esté vomitando.
  • Usted tiene dificultad para permanecer despierto o concentrarse.
  • Usted está temblando o sudando.
  • Usted tiene visión borrosa o doble.
  • Su aliento huele a fruta o dulce.
  • Su respiración es profunda y forzada, o rápida y superficial.
  • Su ritmo cardíaco es acelerado y débil.
  • Sufre una caída y se lastima.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

  • Tiene vómitos o diarrea.
  • Tiene malestar estomacal y no puede ingerir los alimentos de su plan de comidas.
  • Usted se siente débil o más cansado de lo habitual.
  • Usted tiene mareos, dolores de cabeza o se irrita con facilidad.
  • Su piel está roja, tibia, seca o inflamada.
  • Usted tiene una herida que no cicatriza.
  • Usted tiene entumecimiento en los brazos o piernas.
  • Usted tiene problemas para sobrellevar su enfermedad, o se siente ansioso o deprimido.
  • Usted tiene problemas con la memoria.
  • Usted presenta cambios en su visión.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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