Skip to Content

Depresión Posparto

LO QUE NECESITA SABER:

La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo que se produce después del nacimiento del bebé. Los síntomas pueden durar hasta 12 meses después del parto. Los síntomas pueden ser graves y afectar sus actividades diarias y relaciones. La causa exacta se desconoce. Los niveles hormonales que aumentaron durante el embarazo de repente caen después de que nace el bebé. Esto puede causar los síntomas. Es posible que corra un mayor riesgo de tener depresión posparto si ha tenido un episodio en el pasado o si hay un historial de depresión en su familia. La depresión posparto también puede dispararse por la falta de apoyo en el hogar, el estrés o problemas médicos.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

  • Usted está pensando en lastimarse o lastimar a su bebé.

Busque atención médica de inmediato si:

  • Tiene fuertes sentimientos de depresión o tristeza.

Llame a su médico si:

  • Los síntomas duran la mayor parte del día durante varios días seguidos.
  • Sus síntomas duran más de 1 semana.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Antidepresivos ayudan a disminuir o detener los síntomas.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Cuidados personales:

Usted puede sentirse mejor rápidamente, o puede tardar unas semanas para sentirse mejor. Sea paciente con usted misma. Haga lo siguiente para cuidar de sí misma:

  • Descanse tanto como sea necesario. Duerma una siesta o descanse mientras su bebé duerme. Pídales que cuiden al bebé mientras usted toma una siesta.
  • Reciba apoyo emocional. Comparta sus sentimientos con su pareja, un amigo o con otra madre. Pídale a su pareja, amigos o familia para que la ayuden con la cocina o la limpieza. Haga solamente lo necesario y deje las otras cosas para más tarde.
  • Ejercite siempre que pueda. Incluso 5 o 10 minutos de ejercicio pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo. Camine alrededor de la manzana o haga algunos ejercicios de estiramiento.
    Caminar para ejercitarse
  • Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. No se salte ninguna comida.
    Alimentos saludables
  • Cuídese. Dúchese y vístase todos los días. Escriba en un diario. Celebre los pequeños logros, incluso si es sólo 1 cosa al día. Trate de salir de su casa a diario durante un rato. Reúnase con un amigo para tomar café.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Su médico podría referirlo a un terapeuta o a otro especialista. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.