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Cómo Aumentar Su Producción De Leche Materna

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Cuándo llegará mi leche materna?

La leche madura sera producida de 2 a 5 días después del nacimiento de su bebé. Antes de que se produzca la leche madura, su cuerpo produce una pequeña cantidad de leche materna llamada calostro. Calostro es un tipo de leche especial con alto contenido de nutrientes y anticuerpos (proteínas que protegen al sistema inmune de su bebé).

¿Qué puede ocasionar que disminuya mi producción de leche materna?

  • Medicamentos: Algunos anticonceptivos, medicamentos para las alergias y el dolor, pueden causar la baja producción de leche materna.
  • Problemas con los senos: Si sufre de una congestión mamaria o una infección, es posible que su suministro de leche materna disminuya. La congestión mamaria puede ocurrir cuando llega su leche materna y ocasiona que sus senos se inflamen y le duelan. Si no se vacían sus senos completamente, su producción de leche disminuirá. El dolor en los pezones puede hacer que usted amamante menos, lo cual puede provocar una reducción de la producción de leche materna.
  • Estrés: Como nueva madre, usted puede tener mayor estrés, sentir muy cansada y preocuparse más. Esto puede llevar a la baja producción de leche materna.
  • Cirugía mamaria: Si se ha realizado una cirugía en sus senos, esto podría ocasionar la baja producción de leche materna.

¿Cuáles son los signos que mi producción de leche materna podría estar baja?

  • Aparenta que su bebé está bajando de peso.
  • Su bebé tiene 4 días de nacido o más y moja menos de 6 pañales al día.
  • Su bebé tiene 4 días de nacido o más y realiza menos de 3 a 4 evacuaciones intestinales al día.
  • No escucha que su bebé traga mientras que lo alimenta. Es posible también que su bebé se vea tenso.
  • Su bebé muestra señales de hambre más seguido de lo normal o actúa como si no hubiese recibido suficiente leche después de una sesión de alimentación. Es posible que tampoco esté durmiendo bien.
  • Usted no siente ni ve cambios en sus senos, como llenura antes de amamantar y suavidad después de hacerlo. Usted debería ver estos cambios 5 días después de dar a luz.
  • Su bebé se vuelve ictérico (la piel y la parte blanca de sus ojos están amarillentas).

¿Qué puedo hacer para aumentar mi producción de leche materna?

  • Alimente a su bebé 8 a 12 veces al día. Alimente a su bebé cuando tiene hambre. Los signos de hambre incluyen que se lleve su mano a la boca, hace ruidos de succión y se mueve más de lo habitual. Es posible que tenga que despertar a su bebé para amamantarlo con mayor frecuencia hasta que su producción de leche aumente. No establezca un límite de tiempo que amamanta a su bebé. Permita que su bebé se alimente de cada seno cada vez que lo alimenta.
  • Asegúrese que sus senos están completamente vacíos después de cada sesión de lactancia. La cantidad de leche que usted produce puede disminuir si no se vacía completamente sus senos. Extraiga la leche con un extractor después de alimentar a su bebé para facilitar que saque toda la leche. Un extractor de leche también podría facilitar la estimulación de sus senos para producir más leche. Un masaje de los senos también podría facilitar la estimulación de sus senos y aumentar la producción de leche materna. Extraiga la leche cada 2 a 4 horas cuando no está con su bebé. Es posible almacenar y utilizar la leche extraída para alimentar a su bebé después.

¿Cómo me puedo cuidar mientras estoy amamantando?

  • Siga un plan alimenticio saludable. Siga un plan alimenticio saludable que proporciona la cantidad de calorías y nutrientes que usted necesita mientras amamanta. Su cuerpo requiere calorías y nutrientes adicionales para que se mantenga saludable y para apoyar la producción de leche materna. Un plan alimenticio saludable incluye una variedad de comidas de todos los grupos alimenticios. Usted necesita alrededor de 8 a 12 vasos de líquidos cada día para prevenir que se deshidrate y que pueda mantener su producción de leche materna. Beba una bebida cada vez que amamante a su bebé para facilitar que reciba suficiente líquidos. Beba líquidos que no contienen cafeína. Algunos ejemplos de bebidas que no contienen cafeína son el agua, jugo y la leche. Pídale más información a su médico acerca de amamantar y su dieta.
  • Controle su estrés. El aumento de estrés puede disminuir la producción de leche. El relajamiento puede facilitar la reducción del estrés y ayudarle a sentir mejor. Otros métodos de afrontar el estrés son la respiración profunda, meditación y escuchar música. Consulte con su médico acerca de otras maneras de controlar el estrés.
  • Pregunte acerca de los medicamentos que toma. Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Esto incluye todo medicamento de prescripción y los de venta libre. Algunos medicamentos podrían reducir la cantidad de leche materna que usted produce. Otros medicamentos podrían trasmitirse a su leche materna y afectar a su bebé.
  • No fume:. El fumar puede reducir su producción de leche. Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. La nicotina y otras sustancias químicas dañinas se encuentran en los cigarrillos, puros, tabaco de pipa y de masticar. Estas sustancias se trasmiten a la leche materna cuando usted fuma. Expone a su bebé a estas sustancias cuando amamanta o cuando inhala el humo del cigarillo. Su bebé podría tener problemas como infecciones de oído o pulmones, y asma si respira el humo de cigarrillo. Dialogue con su médico si fuma y necesita ayuda para dejar de hacerlo.
  • Mantenga un registro. Anote cada vez que usted amamanta a su bebé y cuándo extrae la leche. Siempre que saca la leche, registre la cantidad de leche que sale. Usted también puede anotar cada vez que su bebé se moja o ensucia un pañal. Un registro le puede ayudar a usted y a su médico a que determine si su bebé está recibiendo suficiente leche.

¿Dónde puedo encontrar apoyo y mayor información?

  • Academy of Breastfeeding Medicine
    140 Huguenot
    New Rochelle , NY 10801
    Phone: 1- 914 - 740-2115
    Phone: 1- 800 - 990-4226
    Web Address: www.bfmed.org
  • La Leche League International
    957 North Plum Grove Road
    Schaumburg , IL 60173
    Phone: 1- 847 - 519-7730
    Phone: 1- 800 - 525-3243
    Web Address: http://www.lalecheleague.org

¿Cuándo necesito comunicarme con el médico?

Comuníquese con su médico si:

  • Su bebé tiene 4 días o más de nacido y moja menos de 6 pañales al día.
  • Su bebé tiene 4 días o más de nacido y realiza menos de 3 a 4 evacuaciones intestinales al día.
  • Su bebé no aumenta de peso o parece que está bajando de peso.
  • Su bebé se alimenta menos de 8 veces al día o no parece que consume lo suficiente cuando se alimenta.
  • Su bebé se encuentra más inquieto de lo normal o parece que no tiene la energía suficiente para amamantar.
  • Sus senos no se sienten llenos o usted no gotea la leche materna dentro de los primeros 5 días después del alumbramiento.
  • La piel o la parte blanca de sus ojos se pone amarillo y aumenta el tono del color amarillo.
  • Usted se siente muy deprimida.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de planear la manera que alimentará a su bebé. Para ayudar con este plan, es necesario que usted aprenda todo lo que pueda acerca de la lactancia materna. Pregúntale a su médico acerca de la lactancia materna. Usted puede consultar con su médico acerca de la mejor manera de alimentar a su bebé.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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