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Precauciones Para Montar En Bicicleta

CUIDADO AMBULATORIO:

La seguridad para montar en bicicleta

incluye elegir la bicicleta adecuada y enseñarle las reglas de seguridad para evitar una lesión. Un accidente de bicicleta puede causar lesiones serias, incluyendo lesiones cerebrales crónicas.

Busque atención médica de inmediato si:

  • Su hijo se golpeó la cabeza o cara durante un accidente en bicicleta.
  • Su niño posiblemente tiene huesos fracturados debido a un accidente en bicicleta.
  • Su niño vomita o tose sangre después de un accidente en bicicleta.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de las precauciones para montar bicicleta.

Lo que usted necesita saber antes de comprarle una bicicleta a su niño:

  • Asegúrese que la bicicleta sea del tamaño correcto. Su niño debe ser capaz de pararse sobre el pie plano con una pierna en cada lado de la bicicleta. Debería haber de 1 a 3 pulgadas entre su niño y la barra superior. Debería ser fácil para su niño sostener el manubrio sin tener que inclinarse. También debe poder sostener el freno de mano.
  • Cómprele un casco que le quede. Un casco le ayuda a proteger a su niño de una lesión en la cabeza o en la cara. Revise que el casco tenga una etiqueta por dentro que diga que cumple con las medidas de seguridad estándar. El casco debería estar aprobado por la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos (CPSC por sus siglas en inglés). Cómprele un casco de un color claro con una calcomanía que refleja la luz en la parte de atrás del casco. Esto facilitará que los conductores vean a su niño.

  • Consiga el equipo adecuado. La bicicleta debería tener reflectores, una bocina o una campana, un espejo lateral y luces delanteras y traseras. Es posible que la bicicleta de su niño necesite ruedas de entrenamiento hasta que aprenda a mantener el equilibrio.

Revise lo siguiente antes de dejar que su niño monte en bicicleta:

  • Revise que los frenos funcionen adecuadamente y que las llantas tengan la cantidad apropiada de aire.
  • Verifique que la bicicleta tenga reflectores y que las luces están funcionando. Las luces y los reflectores ayudarán a los conductores y a otras personas a ver a su niño en la bicicleta.
  • Verifique y repare cualquier pieza suelta o dañada en la bicicleta antes de dejar que su niño se monte.

Reglas de seguridad para andar en bicicleta:

  • Siempre use un casco. Enséñele a su niño a usar un casco cada vez que ande en bicicleta, aunque vaya por poco tiempo.
  • Use ropa y equipo brillante y protector. Las coderas y rodilleras pueden ayudar a prevenir una lesión. Un chaleco reflectivo ayudará a que otras personas vean a su niño cuando anda en bicicleta por la noche. La ropa brillante ayudará también a que otros lo vean durante el día.
  • Siga las normas de tráfico. Enséñele a su niño a andar en bicicleta siguiendo la corriente del tráfico. Enséñele a usar las señas de mano antes de dar vuelta o de detenerse. Dígale que no ande su bicicleta en áreas de mucho tráfico. Su niño debería andar en bicicleta en los carriles para ciclistas siempre que sea posible.
  • No permita que nadie se suba en los manubrios o en el asiento. El peso de una persona extra podría dificultar el manejo de la bicicleta. También dígale a su niño que no se suba en los manubrios o asiento de otra persona, incluyendo un adulto. Su niño debería estar bien seguro en su asiento o silla especial para niños que van de pasajeros en la bicicleta.
  • Esté consciente de sus alrededores. Enséñele a su niño a estar siempre atento de obstáculos en su camino. Debería estar consciente de las personas y el tráfico a su alrededor. Dígale que no ande muy cerca de los carros estacionados . Podría chocar con una puerta si ésta se abre repentinamente. Dígale que no escuche música mientras anda en su bicicleta. Podría no escuchar los carros cercanos.
  • Cruce de la calle por el paso peatonal. Enséñele a su niño a no cruzar entre carros estacionados. Dígale que camine con su bicicleta al lado para cruzar la calle.

Programe una cita con su médico de su niño como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Para más información:

  • National Highway Traffic Safety Administration
    1200 New Jersey Avenue, SE
    Washington , DC 20590
    Phone: 1- 888 - 327-4236
    Web Address: http://www.nhtsa.dot.gov
  • American Academy of Family Physicians
    11400 Tomahawk Creek Parkway
    Leawood , KS 66211-2680
    Phone: 1- 913 - 906-6000
    Phone: 1- 800 - 274-2237
    Web Address: http://www.aafp.org

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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