Periostitis Tibial
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
La periostitis tibial
es un término utilizado para describir el dolor a lo largo de la tibia. La tibia, o espinilla, es el hueso grande de la parte delantera de la pierna. La periostitis se desarrolla cuando se ejerce una tensión adicional sobre la tibia y los tejidos que conectan los músculos con el hueso. La periostitis tibial es frecuente en corredores, bailarines y otros atletas.
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Los signos y síntomas comunes son:
Puede tener dolencia, sensibilidad o dolor a lo largo de la tibia. También puede tener una leve hinchazón en la parte inferior de la pierna.
Busque atención médica de inmediato si:
- Usted se cae y tiene dolor severo en su espinilla.
- Su espinilla se encuentra enrojecida, caliente e inflamada.
Llame a su médico si:
- El dolor no mejora con el tratamiento o empeora.
- Tiene fiebre.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Tratamiento de la periostitis tibial:
- Descanse del ejercicio o la actividad que le causó el dolor. Es posible que pueda probar otros ejercicios de bajo impacto mientras se cura. Por ejemplo, intente montar en bicicleta o nadar para disminuir la tensión en la tibia.
- Aplique hielo sobre la tibia durante 15 a 20 minutos 4 a 8 veces al día. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa con una toalla antes de aplicarla en la piel. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
- Eleve la tibia por encima del nivel del corazón con la mayor frecuencia posible. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Apoye la tibia sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente.
- Medicamentos:
- Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
Prevención de la periostitis tibial:
- Haga estiramientos y ejercicios de calentamiento antes y después de ejercitarse. Esto ayudará a aflojar sus músculos y disminuirá el estrés en su espinilla.
- Empiece poco a poco y realice los cambios de a poco. Comience los ejercicios o las actividades nuevos lentamente. Aumente el tiempo o la intensidad gradualmente. Suspéndalas si siente dolor.
- Use calzado adecuado o plantillas para zapatos. Elija los zapatos más adecuados para su pies y la actividad o ejercicio que usted practica. Las plantillas para zapatos proporcionan apoyo a su talón o arco del pie y reducen el estrés en su espinilla. Las plantillas pueden ser de caucho, silicón o almohadillas de fieltro.
- Elija superficies planas y uniformes para correr. Evite el concreto o el asfalto. Haga ejercicios sobre superficies suaves como el césped, la tierra o superficies de goma.
- Haga ejercicios para la periostitis tibial. Estos son ejercicios que fortalecen los músculos en sus piernas.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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