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Lesión En Los Músculos Isquiotibiales

CUIDADO AMBULATORIO:

Una lesión en los músculos isquiotibiales

es un moretón, tensión o desgarre en un músculo isquiotibial. Los músculos isquiotibiales se encuentran en la parte posterior del muslo y ayudan a doblar y enderezar la pierna.

Los signos y síntomas comunes son:

Usted podría comenzar a sentir los síntomas cuando descansa después de una actividad. Puede presentar cualquiera de los siguientes signos o síntomas:

  • Dolor, inflamación o moretones
  • Sentir un crujido o desgarre
  • Problemas para doblar o enderezar su pierna
  • Pérdida de fuerza

El tratamiento

podría incluir cualquiera de los siguientes:

  • Los medicamentos puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación.
  • La cirugía puede ser necesario si tiene una tensión severa o desgarro. Usted también puede necesitar cirugía si tiene dolor u opresión que no desaparece.

Busque atención médica de inmediato si:

  • Su pierna o pie está pálida o azul, y la siente fría cuando usted la toca.
  • Usted tiene dolor intenso.
  • Usted no puede doblar o enderezar su pierna.

Llame a su médico si:

  • Tiene fiebre.
  • Sus signos y síntomas no mejoran con el tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Cuidados personales:

  • Descanse su músculo isquiotibial como se le indique.
  • Es posible que necesite usar muletas hasta que pueda poner peso sobre la pierna lesionada sin sentir dolor. Esto ayudará a disminuir el estrés y la tensión en los músculos isquiotibiales.
  • Aplique hielo en la parte posterior del muslo de 15 a 20 minutos cada hora o según las indicaciones. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbralo con una toalla antes de aplicarlo. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Use una venda elástica para ayudar a disminuir inflamación. Debe ser ajustada pero no apretada.
  • Eleve su pierna por encima del nivel de su corazón con la mayor frecuencia posible. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente.
    Elevar la pierna
  • Vaya a fisioterapia según las indicaciones. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.

Evite otra lesión en un músculo isquiotibial:

  • Pregunte cuándo puede volver a sus actividades habituales. Usted puede lesionar más sus músculos isquiotibiales si comienza a hacer actividad demasiado pronto.
  • Haga ejercicios de calentamiento y estírese antes y después de hacer ejercicio. Esto ayuda a aflojar los músculos y disminuir el estrés en los músculos isquiotibiales. Aumente el tiempo, la distancia y la frecuencia de su entrenamiento poco a poco. Un aumento repentino puede causar lesiones.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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