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Incontinencia Urinaria

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria es cuando usted pierde el control de su vejiga.

¿Cuáles son las causas de la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria ocurre cuando la vejiga no puede almacenar o vaciar la orina correctamente. Los siguientes son los tipos más comunes de incontinencia urinaria:

  • La incontinencia de esfuerzo o por estrés se produce cuando usted gotea orina debido a que la vejiga se encuentra bajo mayor presión. Esto podría ocurrir cuando tose, estornuda o hace ejercicio.
  • La incontinencia de urgencia se produce cuando usted siente deseos de orinar de inmediato y se le gotea la orina accidentalmente.
  • La incontinencia mixta se produce cuando usted tiene tanto incontinencia urinaria por esfuerzo como de urgencia.

¿Qué aumenta mi riesgo de incontinencia urinaria?

  • Embarazo y parto
  • Ser mayor de 50 años
  • Obesidad
  • Estreñimiento
  • Cirugías anteriores, como una cirugía pélvica, de la próstata o una histerectomía
  • Condiciones de salud, como una infección de las vías urinarias, tumores en el aparato urinario o una lesión de la médula espinal
  • Medicamentos, como los diuréticos o los medicamentos para la presión arterial

¿Cuáles son los signos y síntomas de la incontinencia urinaria?

  • Usted siente como que su vejiga no se vacía por completo al orinar.
  • Usted orina seguido y siente deseos de orinar de inmediato.
  • Usted gotea orina mientras duerme o se despierta con la necesidad urgente de orinar.
  • Usted gotea orina cuando tose, estornuda, hace ejercicio o se ríe.

¿Cómo se diagnostica la incontinencia urinaria?

Su proveedor de salud le preguntará con qué frecuencia se le gotea la orina y si tiene síntomas de incontinencia de esfuerzo o de urgencia. Infórmele qué medicamentos toma, con que frecuencia orina y cuánto líquido toma a diario. Es posible que deba hacerse alguno de los siguientes exámenes:

  • Los exámenes de orina podrían mostrar una infección o el funcionamiento de sus riñones.
  • Se podría hacer un examen pélvico para comprobar si hay algún bloqueo. Un examen pélvico también permitirá comprobar si su vejiga, útero u otros órganos se desplazaron.
  • Una radiografía, un ultrasonido o una tomografía computarizada (TC) podrían mostrar problemas con partes de su sistema urinario. A usted podrían darle líquido de contraste para ayudar a que sus órganos se vean mejor en las imágenes. Informe a su proveedor de salud si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre en un cuarto de resonancia magnética con ningún metal. El metal puede provocar lesiones serias. Informe a su proveedor de salud si usted tiene algún metal dentro o sobre su cuerpo.
  • Una exploración de la vejiga mostrará cuánta orina queda en su vejiga después de orinar. A usted le pedirán que orine y después los proveedores de salud usarán una pequeña máquina de ultrasonido para comprobar si queda orina en su vejiga.
  • Una cistometría se usa para comprobar el funcionamiento de su aparato urinario. El proveedor de salud medirá la presión en su vejiga mientras la llena de líquido. Es posible que también midan la presión en su vejiga cuando está llena y cuando orina.

¿Cómo se trata la incontinencia urinaria?

  • Los medicamentos pueden ayudar a reforzar el control de su vejiga.
  • La estimulación eléctrica se usa para enviar una pequeña cantidad de energía eléctrica a los músculos del piso pélvico. Esto ayuda a controlar la función de su vejiga. Es posible que le coloquen unos electrodos por fuera de su cuerpo o en el recto. En el caso de las mujeres, es probable que les coloquen los electrodos en la vagina.
  • Se le podría inyectar un agente de carga en la pared de su uretra para hacerla más gruesa. Esto puede ayudar a mantener cerrada su uretra y disminuir el goteo de orina.
  • Aparatos como una pinza, pesario vaginal o tampón podrían ayudar a detener el goteo de orina. Pídale a su proveedor de salud más información sobre estos y otros aparatos.
  • Una cirugía podría ser necesaria si otros tipos de tratamiento no han funcionado. Varios tipos de cirugía pueden ayudar a mejorar el control de su vejiga. Pídale a su proveedor de salud más información sobre la cirugía que usted podría necesitar.

Haga ejercicios para los músculos del piso pélvico frecuentemente:

Sus músculos pélvicos le ayudan a detener la orina. Contraiga estos músculos por 5 segundos, después relájelos por 5 segundos. Aumente gradualmente a 10 segundos. Haga 3 series de 15 repeticiones al día o como se le indique. Esto le ayudará a fortalecer sus músculos pélvicos y a mejorar el control de su vejiga.

Entrene su vejiga:

Vaya al baño a horas programadas, como por ejemplo cada 2 horas, aunque no sienta la urgencia por ir. Usted también podría contener su orina cuando sienta la urgencia de ir al baño. Por ejemplo, contenga su orina por 5 minutos cuando sienta ganas de orinar. Conforme se le vaya facilitando, contenga la orina por 10 minutos.

Ejercítese regularmente y mantenga un peso saludable:

Pregunte a su proveedor de salud cuánto debería pesar y pídale que le recomiende un programa de ejercicios adecuado para usted. La pérdida de peso y el ejercicio harán que su vejiga esté bajo menos presión y contribuirán a controlar el goteo de orina. Pida ayuda para crear un programa para adelgazar si usted está excedido de peso.

Cuidado personal:

  • Un catéter podría usarse para ayudar a vaciar su vejiga. Un catéter es una sonda pequeña de plástico que se coloca en su vejiga para drenar su orina. Su proveedor de salud podría indicarle que use un catéter para evitar que su vejiga se llene demasiado y que se gotee la orina.
  • Mantenga un registro de la incontinencia urinaria. Apunte en un papel con qué frecuencia se gotea su orina y cuánta orina pierde. Escriba qué estaba haciendo cuando se goteó la orina.
  • Tome líquidos como le indiquen. Pregunte a su proveedor de salud cuánto líquido debe tomar a diario y qué líquidos le recomienda. Es posible que deba controlar la cantidad de líquido que toma para ayudar a controlar el goteo de orina. Limite o no consuma bebidas que contengan cafeína o alcohol. No tome líquido antes de acostarse a dormir.
  • Evite el estreñimiento. Consuma una variedad de alimentos con un alto contenido de fibra. Los cereales altos en fibra, los frijoles, las verduras y los panes integrales son buenos ejemplos. El jugo de ciruelas podría ablandar sus evacuaciones intestinales. Caminar es la mejor forma de estimular sus intestinos para tener una evacuación intestinal.

¿Cuándo debería buscar atención médica inmediata?

  • Usted tiene dolor muy fuerte.
  • Usted está confundido o no puede pensar con claridad.

¿Cuándo debo comunicarme con mi proveedor de salud?

  • Usted tiene fiebre.
  • Usted nota sangre en su orina.
  • Usted siente dolor al orinar.
  • Usted tiene dolor nuevo o peor, aún después del tratamiento.
  • Su boca está seca o usted tiene cambios en su visión.
  • Su orina está turbia o tiene mal olor.
  • Usted tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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