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Incontinencia Urinaria

CUIDADO AMBULATORIO:

La incontinencia urinaria

se produce cuando usted pierde el control de su vejiga. La incontinencia urinaria se desarrolla cuando la vejiga no puede almacenar o vaciar la orina correctamente. Los 3 tipos más comunes de incontinencia urinaria son la incontinencia de esfuerzo o por estrés, la incontinencia de urgencia, o ambas.

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Usted siente como que su vejiga no se vacía por completo al orinar.
  • Usted orina seguido y necesita orinar de inmediato.
  • Usted gotea orina mientras duerme o se despierta con la necesidad urgente de orinar.
  • Usted gotea orina cuando tose, estornuda, hace ejercicio o se ríe.

Llame a su médico si:

  • Usted tiene dolor intenso.
  • Usted está confundido o no puede pensar con claridad.
  • Tiene fiebre.
  • Usted orina con sangre.
  • Siente dolor al orinar.
  • Usted tiene dolor nuevo o peor, aun después del tratamiento.
  • Su boca está seca o tiene cambios en la visión.
  • Su orina está turbia o tiene mal olor.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Los medicamentos podrían administrarse para ayudar a reforzar el control de su vejiga.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Haga ejercicios del músculo pélvico con frecuencia:

Sus músculos pélvicos le ayudan a detener la orina. Contraiga estos músculos por 5 segundos, después relájelos por 5 segundos. Aumente gradualmente a 10 segundos. Haga 3 series de 15 repeticiones al día o como se le indique. Esto le ayudará a fortalecer sus músculos pélvicos y a mejorar el control de su vejiga.

Entrene su vejiga:

Vaya al baño durante horas programadas, como por ejemplo cada 2 horas, aunque no sienta la urgencia de ir. Usted también puede tratar de aguantar su orina cuando usted tiene ganas de ir al baño. Por ejemplo, contenga su orina por 5 minutos cuando sienta ganas de orinar. Conforme se le vaya facilitando, contenga la orina por 10 minutos.

Cuidados personales:

  • Mantenga un registro de la incontinencia urinaria. Anote con qué frecuencia se gotea su orina y cuánta orina pierde. Escriba qué estaba haciendo cuando se goteó la orina.
  • Tome líquidos como se le haya indicado. Pregunte a su médico sobre la cantidad de líquido que necesita tomar todos los días y cuáles le recomienda. Es posible que deba controlar la cantidad de líquido que toma para ayudar a controlar el goteo de orina. No tome líquido antes de irse a dormir. Limite o no consuma bebidas que contengan cafeína o alcohol.
  • Prevenga el estreñimiento. Consuma una variedad de alimentos ricos en fibra. Los cereales altos en fibra, los frijoles, las verduras y los panes integrales son buenos ejemplos. El jugo de ciruelas podría ayudarle a suavizar las evacuaciones intestinales. Caminar es la mejor forma de estimular sus intestinos para tener una evacuación intestinal.
  • Ejercítese regularmente y mantenga un peso saludable. Pregunte a su médico cuánto debería pesar y pídale que le recomiende un programa de ejercicios adecuado para usted. La pérdida de peso y el ejercicio harán que su vejiga esté bajo menos presión y contribuirán a controlar el goteo de orina. Pídale que lo ayude a crear un plan para bajar de peso si tiene sobrepeso.
  • Use un catéter como se le indique para ayudar a vaciar la vejiga. Un catéter es una sonda pequeña de plástico que se coloca en su vejiga para drenar su orina. Su médico podría indicarle que use un catéter para evitar que su vejiga se llene demasiado y que se gotee la orina.
  • Vaya a terapia conductual como le hayan indicado. La terapia conductual se puede utilizar para ayudarle a aprender a controlar su necesidad de orinar.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

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