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Incontinencia Urinaria

CUIDADO AMBULATORIO:

La incontinencia urinaria

se produce cuando usted pierde el control de su vejiga. La incontinencia urinaria ocurre cuando la vejiga no puede almacenar o vaciar la orina correctamente. Los 3 tipos más comunes de incontinencia urinaria son la incontinencia de esfuerzo o por estrés, la incontinencia de urgencia, o ambas.

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Una vejiga que no se vacía por completo al orinar
  • Orinar seguido y sentir deseos de orinar de inmediato
  • Gotear orina mientras duerme o despertarse con la urgencia de orinar
  • Pérdida de orina cuando tose, estornuda, hace ejercicio o se ríe

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted tiene dolor intenso.
  • Usted está confundido o no puede pensar con claridad.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted tiene fiebre.
  • Usted orina con sangre.
  • Siente dolor al orinar.
  • Usted tiene dolor nuevo o peor, aun después del tratamiento.
  • Su orina está turbia o tiene mal olor.
  • Su boca está seca o tiene cambios en la visión.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

El tratamiento para la incontinencia urinaria

podría incluir medicamentos para ayudarlo a reforzar el control de su vejiga. Es posible que usted necesite una cirugía u otros procedimientos para fortalecer los músculos del piso pélvico o para reparar daños a partes de su sistema urinario.

Haga ejercicios del músculo pélvico con frecuencia:

Sus músculos pélvicos le ayudan a detener la orina. Contraiga estos músculos por 5 segundos, después relájelos por 5 segundos. Aumente gradualmente a 10 segundos. Haga 3 series de 15 repeticiones al día o como se le indique. Esto le ayudará a fortalecer sus músculos pélvicos y a mejorar el control de su vejiga.

Entrene su vejiga:

Vaya al baño durante horas programadas, como por ejemplo cada 2 horas, aunque no sienta la urgencia de ir. Usted también puede tratar de aguantar su orina cuando usted tiene ganas de ir al baño. Por ejemplo, contenga su orina por 5 minutos cuando sienta ganas de orinar. Conforme se le vaya facilitando, contenga la orina por 10 minutos.

Cuidados personales:

  • Un catéter podría usarse para ayudar a vaciar su vejiga. Un catéter es una sonda pequeña de plástico que se coloca en su vejiga para drenar su orina. Su médico podría indicarle que use un catéter para evitar que su vejiga se llene demasiado y que se gotee la orina.
  • Mantenga un registro de la incontinencia urinaria. Anote con qué frecuencia se gotea su orina y cuánta orina pierde. Escriba qué estaba haciendo cuando se goteó la orina.
  • Tome líquidos como se le haya indicado. Pregunte a su médico sobre la cantidad de líquido que necesita tomar todos los días y cuáles le recomienda. Es posible que deba controlar la cantidad de líquido que toma para ayudar a controlar el goteo de orina. Limite o no consuma bebidas que contengan cafeína o alcohol. No tome líquido antes de irse a dormir.
  • Prevenga el estreñimiento. Consuma una variedad de alimentos ricos en fibra. Los cereales altos en fibra, los frijoles, las verduras y los panes integrales son buenos ejemplos. El jugo de ciruelas podría ayudarle a suavizar las evacuaciones intestinales. Caminar es la mejor forma de estimular sus intestinos para tener una evacuación intestinal.
  • Ejercítese regularmente y mantenga un peso saludable. Pregunte a su médico cuánto debería pesar y pídale que le recomiende un programa de ejercicios adecuado para usted. La pérdida de peso y el ejercicio harán que su vejiga esté bajo menos presión y contribuirán a controlar el goteo de orina. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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