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Esguince De Rodilla

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es un esguince de rodilla?

Un esguince de rodilla ocurre cuando uno o más ligamentos de su rodilla se estiran o desgarran repentinamente. Los ligamentos son tejidos cuya función es mantener unidos los huesos. Los ligamentos sostienen la rodilla y mantienen los huesos y la articulación en la posición correcta.

Anatomía de la rodilla

¿Qué causa un esguince de rodilla?

  • Una torcedura repentina de la articulación de su rodilla podría provocar un esguince de rodilla. Esto puede suceder cuando usted corre, salta y cae o se detiene o cambia de dirección repentinamente. Las actividades que provocan una extensión de la rodilla mayor a la habitual también pueden provocar un esguince. Los esguinces generalmente ocurren en deportes como el fútbol, básquetbol, jockey y esquí.
  • Los golpes directos a la rodilla podrían provocar un esguince. Los esguinces podrían ser provocados por golpes en la parte frontal, los lados o la parte posterior de las rodillas. Los esguinces también podrían ocurrir al caer sobre las rodillas cuando están dobladas. Un esguince también podría suceder durante un accidente de carro.

¿Qué aumenta mi riesgo de un esguince de rodilla?

  • Falta de uso de los zapatos o del equipo de protección correctos
  • No calentar o estirarse antes del ejercicio
  • El exceso de ejercicio o un aumento repentino en el ejercicio
  • Un esguince previo

¿Cuáles son los signos y síntomas de un esguince de rodilla?

  • Rigidez o disminución en movimiento
  • Dolor o sensibilidad
  • Crujido doloroso que usted puede sentir y oír
  • Inflamación o moretones
  • Rodilla que se traba o agota al caminar

¿Cómo se diagnostica un esguince de rodilla?

Su médico le preguntará acerca de la lesión y los síntomas y lo examinará. Infórmele si usted escuchó un crujido o estallido cuando se lesionó. Su médico le revisará el movimiento y la fuerza de su articulación de la rodilla. Una radiografía, tomografía computarizada o una imagen por resonancia magnética (IRM) pueden mostrar el esguince u otros daños a la rodilla. Es posible que le den líquido de contraste para que su lesión se vea mejor en las imágenes. Dígale al médico si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Dígale al médico si usted tiene algo de metal por dentro o sobre su cuerpo.

¿Cómo se trata un esguince de rodilla?

El tratamiento depende del tipo y la causa de su esguince de rodilla. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides) como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
  • Acetaminofeno: alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta. No use más de 4 gramos (4000 miligramos) en total de acetaminofeno en un día.
  • Un medicamento con receta para el dolor podrían ser administrados. Pregunte cómo tomar estos medicamentos de una forma segura.
  • Los dispositivos de apoyo como una férula o una abrazadera podrían ser necesarios. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen sus articulaciones mientras sanan. Es posible que le den unas muletas para que las use hasta que pueda pararse sobre su pierna lesionada sin dolor. Use los dispositivos como se le indique.
  • Fisioterapia podría ser necesaria. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.
  • Cirugía podría ser necesaria si otros tratamientos no funcionan o si su esguince es severo. La cirugía podría incluir una artroscopia de la rodilla para ver dentro de la articulación de la rodilla y reparar el daño.

¿Cómo puedo controlar un esguince de rodilla?

  • Descanse su rodilla y no haga ejercicio. Es posible que le indiquen que no ejerza peso en su rodilla. Esto quiere decir que no debe caminar sobre su rodilla lesionada. El reposo ayuda a disminuir la inflamación y permite que la lesión sane. Usted puede hacer ejercicios de rango de movimiento suaves de la manera indicada. Esto evitará la rigidez.
  • Aplique hielo en la rodilla de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Aplique compresión a su rodilla como se le indique. Es probable que necesite usar una venda elástica. La venda elástica ayuda a evitar que su rodilla lesionada se mueva demasiado mientras sana. Usted puede también aflojar o ajustar la venda elástica para que le quede cómoda. Estas deben estar lo suficientemente apretadas como para sentir sostén. No debería estar tan ajustada que le provoque entumecimiento o sensación de hormigueo en los dedos de los pies. Si usted está usando un vendaje elástico, quítelo y vuélvalo a poner una vez al día.
  • Eleve su rodilla por encima del nivel del corazón con la frecuencia que pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente. No coloque almohadas directamente detrás de su rodilla.

¿Cómo puedo evitar otro esguince de rodilla?

Ejercite sus piernas para mantener sus músculos fuertes. Los músculos fuertes de las piernas ayudan a proteger su rodilla y a evitar un esguince. Lo siguiente también podría evitar un esguince de rodilla:

  • Comience lentamente sus ejercicios o su programa de entrenamiento. Aumente lentamente el tiempo, la distancia y la intensidad del ejercicio. El aumento repentino en el entrenamiento podrían lesionar su rodilla nuevamente.
  • Use dispositivos y equipo de protección como se le indique. Las abrazaderas podrían evitar que la rodilla se mueva en la dirección incorrecta y provoque otro esguince. El equipo de protección podría sostener sus huesos y ligamentos para evitar una lesión.
  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio. Antes de comenzar con su ejercicio habitual, haga movimientos de calentamiento, como caminar o pedalear en una bicicleta estática. Después de calentarse haga estiramientos suaves. Esto ayuda a aflojar sus músculos y a disminuir el estrés en su rodilla. Después de ejercitarse, refrésquese y haga estiramientos.
  • Use zapatos que le calcen bien y que sujeten sus pies. Reemplace sus zapatos de ejercicio o de correr, antes que el acolchado o el amortiguador de golpes esté desgastado. Pregúntele a su médico cuáles zapatos deportivos son más convenientes para usted. También pregúntele si debería usar plantillas especiales en sus zapatos. Las plantillas pueden ayudar a apoyar sus talones y arcos, o a mantener alineados correctamente sus pies dentro de los zapatos. Ejercítese sobre superficies planas.

¿Cuándo debo buscar atención inmediatamente?

  • Alguna parte de su pierna se siente fría, adormecida o se ve pálida

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

  • Usted tiene nueva o mayor inflamación, moretones o dolor en su rodilla.
  • Los síntomas no mejoran dentro de las 6 semanas, incluso con tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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