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Esguince De Rodilla

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es un esguince de rodilla?

Un esguince de rodilla es un estiramiento o desgarro de un ligamento en la rodilla. Los ligamentos sostienen la rodilla y mantienen los huesos y la articulación en la posición correcta. Un esguince de rodilla podría involucrar uno o más ligamentos.

Anatomía de la rodilla

¿Qué aumenta mi riesgo de un esguince de rodilla?

  • No usar el calzado adecuado o los elementos de protección durante la actividad.
  • No calentar o estirarse antes del ejercicio
  • Demasiado ejercicio de una vez, o un aumento repentino del ejercicio

¿Cuáles son los signos y síntomas de un esguince de rodilla?

  • Rigidez o disminución en movimiento
  • Dolor o sensibilidad
  • Crujido doloroso que usted puede sentir y oír
  • Inflamación o moretones
  • Rodilla que se traba o agota al caminar

¿Cómo se diagnostica un esguince de rodilla?

Su médico le va a preguntar acerca de la lesión y lo examinará. Infórmele si usted escuchó un crujido o estallido cuando se lesionó. Su médico revisará el movimiento y la fuerza de su articulación. Es posible que le pida que mueva la articulación. Es posible que también necesite alguno de los siguientes tratamientos:

  • Una radiografía, tomografía computarizada o resonancia magnética podrían mostrar el esguince u otros daños. Es posible que le den líquido de contraste para que su lesión se vea mejor en las imágenes. Dígale al médico si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Dígale al médico si usted tiene algo de metal dentro de su cuerpo o por encima.
  • Una artroscopia es un procedimiento para observar el interior de la articulación con un artroscopio. El endoscopio es un tubo largo con una lupa, una cámara y una luz en un extremo.

¿Cómo se trata un esguince de rodilla?

El tratamiento depende del tipo y la causa de su esguince de rodilla. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • Los AINE, como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
  • Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta. No use más de 4 gramos (4000 miligramos) en total de acetaminofeno en un día.
  • Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
  • Un dispositivo de apoyo como una férula o una abrazadera podrían ser necesarios. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen la articulación mientras sana. Es posible que le den unas muletas para que las use hasta que pueda pararse sobre su pierna lesionada sin dolor.
  • La fisioterapia podrían ser necesarios. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.
  • La cirugía podría ser necesaria si otros tratamientos no funcionan o si su esguince es severo. La cirugía podría incluir una artroscopia de la rodilla para ver dentro de la articulación de la rodilla y reparar el daño.

¿Cómo puedo controlar un esguince de rodilla?

  • Descanse su rodilla y no haga ejercicio. No camine sobre la pierna lesionada si se le pide que mantenga el peso fuera de la rodilla. El reposo ayuda a disminuir la inflamación y permite que la lesión sane. Usted puede hacer ejercicios suaves de rango de movimiento como se le indique para prevenir la rigidez.
  • Aplique hielo en la rodilla de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa con una toalla antes de aplicarlo. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Aplique compresión en la rodilla según indicaciones. Es probable que necesite usar una venda elástica. La venda elástica ayuda a evitar que su rodilla lesionada se mueva demasiado mientras sana. Debería estar lo suficientemente ajustada para brindarle soporte pero no ajustada como para que le provoque entumecimiento o sensación de hormigueo en los dedos de los pies. Quítese el vendaje y vuelva a colocarla 1 vez al día.
    Cómo colocar una venda elástica
  • Eleve su rodilla por encima del nivel del corazón con la frecuencia que pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente. No coloque almohadas directamente detrás de su rodilla.
    Elevar la pierna

¿Cómo puedo evitar otro esguince de rodilla?

Ejercite sus piernas para mantener sus músculos fuertes. Los músculos fuertes de las piernas ayudan a proteger su rodilla y a evitar un esguince. Lo siguiente también podría evitar un esguince de rodilla:

  • Comience lentamente sus ejercicios o su programa de entrenamiento. Aumente lentamente el tiempo, la distancia y la intensidad del ejercicio. Los aumentos repentinos en el entrenamiento pueden causar otro esguince de rodilla.
  • Use dispositivos y equipo de protección como se le indique. Las abrazaderas podrían evitar que la rodilla se mueva en la dirección incorrecta y provoque otro esguince. El equipo de protección podría sostener sus huesos y ligamentos para evitar una lesión.
  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio. Antes de comenzar con su ejercicio habitual, haga movimientos de calentamiento, como caminar o pedalear en una bicicleta estática. Después de calentarse haga estiramientos suaves. Esto ayuda a aflojar sus músculos y a disminuir el estrés en su rodilla. Después de ejercitarse, refrésquese y haga estiramientos.
  • Use zapatos que le calcen bien y que sujeten sus pies. Reemplace sus zapatos de ejercicio o de correr, antes que el acolchado o el amortiguador de golpes esté desgastado. Pregúntele a su médico cuáles zapatos deportivos son más convenientes para usted. Pregunte si debería usar plantillas en sus zapatos. Las plantillas pueden ayudar a apoyar sus talones y arcos, o a mantener alineados correctamente sus pies dentro de los zapatos. Ejercítese sobre superficies planas.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Alguna parte de su pierna se siente fría, entumecida o se ve pálida.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

  • Usted tiene nueva o mayor inflamación, moretones o dolor en su rodilla.
  • Los síntomas no mejoran dentro de las 6 semanas, incluso con tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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