Esguince De Rodilla
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
Un esguince de rodilla es un estiramiento o desgarro de un ligamento en la rodilla. Los ligamentos sostienen la rodilla y mantienen los huesos y la articulación en la posición correcta. Un esguince de rodilla podría involucrar uno o más ligamentos.
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INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:
Regrese a la sala de emergencias si:
- Alguna parte de su pierna se siente fría, entumecida o se ve pálida.
Llame a su médico si:
- Usted tiene nueva o mayor inflamación, moretones o dolor en su rodilla.
- Los síntomas no mejoran dentro de las 6 semanas, incluso con tratamiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Medicamentos:
- AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
- Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.
Un dispositivo de apoyo
como una férula o una abrazadera podrían ser necesarios. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen la articulación mientras sana. Es posible que le den unas muletas para que las use hasta que pueda pararse sobre su pierna lesionada sin dolor.
La fisioterapia
podría ser necesario. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.
Controle un esguince de rodilla:
- Descanse su rodilla y no haga ejercicio. No camine sobre la pierna lesionada si se le pide que mantenga el peso fuera de la rodilla. El reposo ayuda a disminuir la inflamación y permite que la lesión sane. Usted puede hacer ejercicios suaves de rango de movimiento como se le indique para prevenir la rigidez.
- Aplique hielo en la rodilla de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa con una toalla antes de aplicarlo. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
- Aplique compresión en la rodilla según indicaciones. Es probable que necesite usar una venda elástica. La venda elástica ayuda a evitar que su rodilla lesionada se mueva demasiado mientras sana. Debería estar lo suficientemente ajustada para brindarle soporte pero no ajustada como para que le provoque entumecimiento o sensación de hormigueo en los dedos de los pies. Quítese el vendaje y vuelva a colocarla 1 vez al día.
- Eleve su rodilla por encima del nivel del corazón con la frecuencia que pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Coloque su pierna sobre almohadas o cobijas para mantenerla elevada cómodamente. No coloque almohadas directamente detrás de su rodilla.
Evite otro esguince de rodilla:
Ejercite sus piernas para mantener sus músculos fuertes. Los músculos fuertes de las piernas ayudan a proteger su rodilla y a evitar un esguince. Lo siguiente también podría evitar un esguince de rodilla:
- Comience lentamente sus ejercicios o su programa de entrenamiento. Aumente lentamente el tiempo, la distancia y la intensidad del ejercicio. Los aumentos repentinos en el entrenamiento pueden causar otro esguince de rodilla.
- Use dispositivos y equipo de protección como se le indique. Las abrazaderas podrían evitar que la rodilla se mueva en la dirección incorrecta y provoque otro esguince. El equipo de protección podría sostener sus huesos y ligamentos para evitar una lesión.
- Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio. Antes de comenzar con su ejercicio habitual, haga movimientos de calentamiento, como caminar o pedalear en una bicicleta estática. Después de calentarse haga estiramientos suaves. Esto ayuda a aflojar sus músculos y a disminuir el estrés en su rodilla. Después de ejercitarse, refrésquese y haga estiramientos.
- Use zapatos que le calcen bien y que sujeten sus pies. Reemplace sus zapatos de ejercicio o de correr, antes que el acolchado o el amortiguador de golpes esté desgastado. Pregúntele a su médico cuáles zapatos deportivos son más convenientes para usted. Pregunte si debería usar plantillas en sus zapatos. Las plantillas pueden ayudar a apoyar sus talones y arcos, o a mantener alineados correctamente sus pies dentro de los zapatos. Ejercítese sobre superficies planas.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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