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Esguince De Pierna

CUIDADO AMBULATORIO:

Un esguince de pierna

es una lesión que ocurre cuando los ligamentos son forzados a estirarse sobrepasando el limite normal. Los ligamentos son tejidos fuertes que sostienen las articulaciones al igual que conectan y mantienen los huesos en su lugar. Un esguince leve puede tomar hasta 6 semanas para sanar. Un esguince grave se puede tomar hasta 12 meses para recuperarse.

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Incapacidad de apoyar peso sobre su pierna
  • Dolor, sensibilidad e inflamación
  • Espasmos musculares

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted tiene dolor intenso que no desaparece.
  • Vetas rojizas aparecen cerca de su lesión.
  • Usted tiene entumecimiento o pérdida de movimiento en su pierna lesionada.

Llame a su médico si:

  • Su dolor o inflamación empeoran, o no se mejoran con el tratamiento.
  • Usted tiene fiebre, enrojecimiento, inflamación o sensación de calor al tacto alrededor de la lesión.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

El tratamiento para el esguince de pierna

puede incluir rehabilitación o fisioterapia y un dispositivo de soporte, como una rodillera, yeso o férula. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen la articulación de una lesión posterior. Es posible que también necesite alguno de los siguientes tratamientos:

  • Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta. No use más de 4 gramos (4000 miligramos) en total de acetaminofeno en un día.
  • Los AINE, como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones. No administre este medicamento a niños menores de 6 meses de vida sin antes obtener la autorización de su médico.

Cuidados personales:

  • Descanse su pierna hasta por 2 días para ayudar a su recuperación. Use muletas según le indicaron para impedir cargar peso sobre su pierna mientras se recupera.
  • Aplique hielo en la pierna de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Compresión Una venda elástica le proporciona soporte a su pierna y disminuye la inflamación para que pueda sanar. Es posible que necesite un yeso o férula si su esguince es grave. Use la férula durante los días que le indiquen.
    Cómo colocar una venda elástica
  • Eleve de la pierna lesionada al recostarse y apoyarla pierna sobre cojines elevados por encima del nivel de su corazón. Ésto se debe hacer tan frecuentemente como se pueda por lo menos por 2 días para bajar la inflamación.
    Elevar la pierna
  • El ejercicio para su pierna según le indicaron para disminuir la rigidez y mejorar la fuerza. Los ejercicios y la rehabilitación pueden ayudar a restaurar su fuerza y mejorar su rango de movimiento de su pierna. Consulte con su médico para que le indique cuándo puede regresar a sus actividades cotidianas o a practicar deportes.

Prevenir otro esguince de pierna:

  • Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de practicar una actividad física. Lo cual le ayuda a preparar a su cuerpo para la actividad y a prevenir otra lesión.
  • Utilice el equipo de protección adecuado para las actividades. Lo cual le va ayudar a prevenir otra lesión.
  • Use zapatos que le calcen bien. Reemplace sus zapatos cuando la suela o el tacón estén desgastados.
  • No haga ejercicio cuando esté cansado o con dolor. Usted corre el riesgo de sufrir una lesión si su cuerpo no está descansado.
  • Cerciórese de que los lugares por donde camine sean seguros. Mantenga los pasillos libres de objetos para que no se tropiece. En el invierno coloque sal a la entrada de su casa para prevenir que se resbale sobre el hielo.
  • Corra y camine sobre superficies planas. Los caminos llenos de baches o con curvas lo ponen en riesgo de sufrir otra lesión.

Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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