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Esguince De Pierna

CUIDADO AMBULATORIO:

Un esguince de pierna

es una lesión que ocurre cuando los ligamentos son forzados a estirarse sobrepasando el limite de su rango normal. Los ligamentos son tejidos fuertes que sostienen las articulaciones al igual que conectan y mantienen los huesos en su lugar. Los esguinces o desgarros generalmente ocurren durante un giro, una caída o una lesión de impacto fuerte. Un desgarro leve puede tomar hasta 6 semanas para sanar. Un esguince grave se puede tomar hasta 12 meses para recuperarse.

Los siguientes incluyen los síntomas comunes:

  • Su pierna es incapaz de soportar o aguantar su propio peso
  • Dolor, sensibilidad e inflamación
  • Espasmos musculares

Busque atención médica inmediata sí:

  • Usted tiene un dolor intenso que no desaparece.
  • Vetas rojizas aparecen cerca de su lesión.
  • Usted tiene entumecimiento o una pérdida de movimiento en su pierna lesionada.

Consulte con su proveedor de salud sí:

  • Su dolor o inflamación empeoran, o no se mejoran con el tratamiento.
  • Usted tiene fiebre, enrojecimiento, inflamación o sensación de calor al tacto alrededor de la lesión.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre su condición o tratamiento.

El tratamiento para el esguince de pierna

puede incluir rehabilitación o fisioterapia y un dispositivo de soporte, como una rodillera, yeso o férula. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen la articulación de una lesión posterior. También podría necesitar cualquiera de los siguientes:

  • E acetaminofén disminuye el dolor y la fiebre. Lo puede conseguir sin receta médica. Pregunte la frecuencia y la cantidad que debe tomar. Siga las instrucciones. El acetaminofén puede causar daño al hígado al no tomarlo correctamente.
  • Los AINEs , como el ibuprofeno, ayudan a reducir inflamación y dolor o fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs podrían causar sangrado estomacal o problemas en los riñones en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Antes de usar el medicamento, lea siempre la etiqueta de información y siga sus indicaciones. No administre estos medicamentos a niños menores de 6 meses de edad sin el consentimiento de su médico.

Cuidados personales:

  • Repose su pierna hasta por 2 días para ayudar a su recuperación. Use muletas según le indicaron para impedir cargar peso sobre su pierna mientras se recupera.
  • Aplique hielo en su pierna por 15 a 20 minutos cada hora o según le indicaron. Use una compresa de hielo o coloque hielo picado en una bolsa plástica y cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a prevenir el daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Use una venda elástica según le indicaron. Una venda elástica le proporciona soporte a su pierna y disminuye la inflamación para que pueda sanar. Es posible que necesite un yeso o férula sí su lesión es grave. Use la férula por los días recomendados.
  • Eleve su pierna acostándose y reposando su pierna sobre almohadas para que quede por encima del nivel de su corazón. Ésto se debe hacer tan frecuentemente como se pueda por lo menos por 2 días para bajar la inflamación.
  • Realice ejercicios para su pierna según le indicaron para disminuir la rigidez y mejorar la fuerza. Los ejercicios y la rehabilitación pueden ayudar a restaurar su fuerza y mejorar su rango de movimiento de su pierna. Consulte con su proveedor de salud para que le indique cuando puede regresar a sus actividades cotidianas o a practicar deportes.

Prevenir otro esguince de pierna:

  • Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de practicar un deporte. Esto le puede ayudar a preparar a su cuerpo para la actividad física o el deporte y a prevenir otra lesión.
  • Use el equipo de protección adecuado para los deportes. Lo cual le ayudará a prevenir otra lesión.
  • Use un calzado que le quede bien. Reemplace sus zapatos cuando la suela o el tacón estén desgastados.
  • No practique una actividad física cuando esté cansado o tenga dolor. Usted corre el riesgo de sufrir una lesión si su cuerpo está cansando.
  • Cerciórese de tener las superficies por donde camina en buenas condiciones. Mantenga los pasillos libres de objetos para que no se tropiece sobre ellos. En el invierno coloque sal a la entrada de su casa para prevenir que se resbale sobre el hielo.
  • Corra y camine sobre superficies planas. Los caminos llenos de baches o con curvas lo ponen en riesgo de sufrir otra lesión.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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