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Esguince De Pie

CUIDADO AMBULATORIO:

Un esguince en el pie

se produce cuando un ligamento del piel o de los dedos del pie se estira o desgarra. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos. Un esguince en el pie generalmente ocurre al practicar deportes cuando su cuerpo gira, pero su pie no gira.

Síntomas comunes incluyen los siguientes:

  • Moretones o cambios en el color de la piel
  • Incapacidad de apoyar peso sobre su pie
  • Dolor, sensibilidad e inflamación

Busque cuidados si:

  • Usted tiene entumecimiento o cosquilleo por debajo de la lesión, como en los dedos de los pies.
  • La piel en su pie lesionado está azulada o pálida.
  • Usted presenta un incremento del dolor, aún después de tomarse los medicamentos para el dolor.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted comienza a sentir debilidad o pierde la sensación en su pie.
  • Usted comienza a sentir su pie inflamado o la inflamación aumenta.
  • Usted comienza a sentir rigidez o la rigidez aumenta cuando mueve su pie lesionado.
  • Usted tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su lesión o cuidado.

El tratamiento para un esguince en el pie

puede llegar a incluir los siguientes:

  • Un dispositivo de soporte, como una tobillera, yeso o férula. Estos dispositivos limitan el movimiento y lo protegen de una lesión en el futuro.
  • Los AINEs , como el ibuprofeno, ayudan a reducir inflamación y dolor o fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs podrían causar sangrado estomacal o problemas en los riñones en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Antes de usar el medicamento, lea siempre la etiqueta de información y siga sus indicaciones. No administre estos medicamentos a niños menores de 6 meses de edad sin el consentimiento de su médico.

Cuidados de un esguince en el pie:

  • Descanse para limitar el movimiento del pie lastimado durante los primeros 2 o 3 días. Use muletas según las indicaciones, para no apoyar el pie lesionado mientras se recupera.
  • Aplique hielo a su pie durante 15 a 20 minutos cada hora o según indicaciones. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa con una toalla. El hielo ayuda a prevenir el daño a los tejidos y baja la inflamación y el dolor.
  • Inmovilice su pie según indicaciones con una cinta médica o una venda elástica que sirve para darle soporte al pie. Es probable que usted necesite de una férula en el pie para apoyarlo si su esguince es severo. Use su férula durante los días que le indiquen.
  • Eleve su pie por encima del nivel de su corazón con la frecuencia posible. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor. Apoye su pie sobre almohadas o cobijas dobladas para mantenerlo elevado y cómodo.
  • Ejercite su pie según indicaciones para mejorar la fortaleza y para ayudar a disminuir la rigidez del mismo. Los ejercicios y la terapia física pueden ayudar a recuperar la fuerza y aumentar el rango de movimiento en su pie. Pregúntele a su proveedor de salud cuándo usted puede regresar a sus actividades normales o a practicar deportes.

Prevenga otro esguince en el pie:

  • Haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio.
  • No haga ejercicio cuando sienta dolor o esté cansado.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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