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Esguince De Pie

LO QUE NECESITA SABER:

Se produce un esguince de pie cuando un ligamento del pie o de los dedos del pie se estira o se desgarra. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Busque atención inmediata si:

  • Usted tiene entumecimiento o cosquilleo por debajo de la lesión, como en los dedos de los pies.
  • La piel en su pie lesionado está azulada o pálida.
  • Usted presenta un incremento del dolor, aún después de tomarse los medicamentos para el dolor.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted comienza a sentir debilidad o pierde la sensación en su pie.
  • Usted comienza a sentir su piel inflamado o la inflamación aumenta.
  • Usted comienza a sentir rigidez o la rigidez aumenta cuando mueve su pie lesionado.
  • Usted tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su lesión o cuidado.

Medicamentos:

  • Los AINEs , como el ibuprofeno, ayudan a reducir inflamación y dolor o fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs podrían causar sangrado estomacal o problemas en los riñones en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Antes de usar el medicamento, lea siempre la etiqueta de información y siga sus indicaciones. No administre estos medicamentos a niños menores de 6 meses de edad sin el consentimiento de su médico.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si piensa que su medicamento no le está ayudando o tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y por qué las toma. Traiga la lista o las botellas de las píldoras a sus visitas de seguimiento. Lleve siempre consigo una lista de sus medicamentos en caso de emergencia.

Cuidado personal:

  • Repose su pie. Limite el movimiento del pie lastimado durante los primeros 2 o 3 días. Es posible que necesite muletas para no apoyar el pie lesionado mientras se recupera. Use las muletas de acuerdo con las indicaciones.
    Walking with Crutches
  • Aplíquese hielo en su pie de 15 a 20 minutos cada hora o como le indiquen. Use un paquete de hielo o ponga hielo triturado o cubitos en una bolsa plástica. Cubra el hielo con una toalla. El hielo evita que se dañen los tejidos y alivia la inflamación y el dolor.
  • Use una venda elástica para su pie. Es posible que deba usar una cinta o un vendaje elástico para sujetar el pie si el esguince es leve. Podría necesitar una férula de soporte para el pie si el esguince es grave. Use la férula durante los días que le indiquen.
  • Eleve su pie por encima del nivel de su corazón tan seguido como pueda. Esto ayudará a bajar la inflamación y aliviar el dolor. Apoye su pie sobre una almohada o sobre cobijas para mantenerlo elevado cómodamente.

Ejercite su pie:

Es posible que le den ejercicios para mejorar su fuerza y para disminuir la rigidez. Los ejercicios y la fisioterapia pueden ayudar a restaurar la fuerza y aumentar el rango de movimiento de su pie. Pregunte a su proveedor de salud cuándo puede regresar a sus actividades acostumbradas o a practicar deportes.

Prevenga otro esguince de pie:

  • Haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio.
  • No haga ejercicio cuando sienta dolor o esté cansado.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.

Programe una cita de seguimiento con su proveedor de salud como le indiquen:

Anote las preguntas que tenga para no olvidarse de hacerlas durante sus consultas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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