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Esguince De Pie

LO QUE NECESITA SABER:

Se produce un esguince de pie cuando un ligamento del pie o de los dedos del pie se estira o se desgarra. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted tiene entumecimiento o cosquilleo por debajo de la lesión, como en los dedos de los pies.
  • La piel en su pie lesionado está azulada o pálida.
  • Usted tiene más dolor aun después de tomar su medicamento para el dolor.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted comienza a sentir debilidad en el pie.
  • Usted comienza a sentir su pie inflamado o la inflamación aumenta.
  • Usted comienza a sentir rigidez o la rigidez aumenta cuando mueve su pie lesionado.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides) como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte si los AINEs son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones. No administre este medicamento a niños menores de 6 meses de vida sin antes obtener la autorización de su médico.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Cuidados personales:

  • Repose su pie. Limite el movimiento del pie lastimado durante los primeros 2 o 3 días. Es posible que necesite muletas para no apoyar el pie lesionado mientras se recupera. Use las muletas como se le indica.
    Caminar con muletas
  • Aplique hielo en el pie de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Comprima el pie. Es posible que deba usar una cinta o una venda elástica para sujetar el pie si el esguince es leve. Podría necesitar una férula de soporte para el pie si el esguince es grave. Use la férula durante los días que le indiquen.
  • Eleve su pie por encima del nivel del corazón con la frecuencia que pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Apoye su pie sobre almohadas o mantas para mantenerlo elevado cómodamente.

Ejercite su pie:

Es posible que le den ejercicios para mejorar su fuerza y disminuir la rigidez. Los ejercicios y la fisioterapia pueden ayudar a restaurar la fuerza y aumentar el rango de movimiento de su pie. Consulte con su médico para que le indique cuándo puede regresar a sus actividades cotidianas o a practicar deportes.

Prevenga otro esguince de pie:

  • Entre en calor y estírese antes de hacer ejercicio.
  • No haga ejercicio cuando sienta dolor o esté cansado.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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