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El Embarazo De La Semana 31 A La 34

LO QUE NECESITA SABER:

Es posible que usted continúe teniendo síntomas como falta de aliento, acidez, contracciones o inflamación en sus tobillos y pies. Usted podría estar aumentando 1 libra por semana ahora.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Busque atención médica inmediatamente si:

  • Usted presenta un dolor de cabeza severo que no desaparece.
  • Usted tiene cambios en la visión nuevos o mayores, como visión borrosa o con manchas.
  • Usted tiene inflamación nueva o mayor en su cara o manos.
  • Usted tiene manchado o sangrado vaginal.
  • Su bolsa de agua se rompe o siente agua tibia brotando o goteando de su vagina.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted tiene más de 5 contracciones en 1 hora.
  • Usted nota cualquier cambio en los movimientos de su bebé.
  • Usted tiene calambres, presión u opresión abdominal.
  • Usted tiene un cambio en la secreción vaginal.
  • Usted tiene escalofríos o fiebre.
  • Usted tiene comezón, ardor o dolor vaginal.
  • Usted tiene una secreción vaginal amarilla, verde, blanca o de olor desagradable.
  • Usted tiene dolor o ardor al orinar, menos orina de lo normal u orina de color rosa o con sangre.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Cómo cuidarse en esta etapa de su embarazo:

  • Consuma una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen a las frutas, verduras, panes integrales, alimentos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Tome líquidos como se le indique. Pregunte cuánto líquido debe tomar cada día y cuáles son los más adecuados para usted. Limite el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos cada día. Limite el consumo de pescado a 2 porciones por semana. Elija el pescado bajo en mercurio como el atún ligero en lata, camarón, salmón, bacalao o tilapia. No coma pescado alto en mercurio como el pez espada, el blanquillo, caballa gigante y tiburón
  • Controle la acidez comiendo 4 o 5 comidas pequeñas cada día en vez de comidas grandes. Evite los alimentos picantes.
  • Controle la inflamación acostándose y levantando sus pies.
  • Tome vitaminas prenatales como se le indique. Su necesidad de ciertas vitaminas y minerales, como el ácido fólico, aumenta durante el embarazo. Las vitaminas prenatales proporcionan algunas de las vitaminas y minerales adicionales que usted necesita. Las vitaminas prenatales también podrían ayudar a disminuir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
  • Hable con su proveedor de salud acerca del ejercicio. El ejercicio moderado puede ayudarla a mantenerse en forma. Su proveedor de salud le ayudará a planear un programa de ejercicios que sea seguro durante su embarazo.
  • No fume. Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. El fumar aumenta su riesgo de un aborto espontáneo y otros problemas de salud durante el embarazo. El fumar puede provocar que su bebé nazca antes de tiempo o con peso bajo. Pida información a su proveedor de salud si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
  • No tome alcohol. El alcohol pasa de su cuerpo a su bebé a través de la placenta. Puede afectar el desarrollo del cerebro de su bebé y provocar el síndrome de alcoholismo fetal (SAF). El SAF es un grupo de condiciones que provoca problemas mentales, de comportamiento y del desarrollo.
  • Consulte con su proveedor de salud antes de tomar algún medicamento. Muchos medicamentos podrían dañar a su bebé si los toma mientras está embarazada. No tome ningún medicamento, vitaminas, hierbas o suplementos sin antes consultarlo con su proveedor de salud. Nunca use drogas ilegales o de la calle (como marihuana o cocaína) mientras está embarazada.

Consejos de seguridad durante el embarazo:

  • Evite las tinas de hidromasaje y los saunas. No use una tina de hidromasaje o sauna mientras está embarazada, especialmente durante el primer trimestre. Las tinas de hidromasaje y saunas podrían aumentar la temperatura de su bebé y aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.
  • Evite la toxoplasmosis. Esto es una infección que es causada por comer carne cruda o por estar alrededor de heces de gato infectadas. Puede provocar defectos de nacimiento, abortos espontáneos y otros problemas. Lávese sus manos después de tocar carne cruda. Asegúrese de que la carne esté bien cocida antes de comerla. Evite los huevos crudos y la leche despasteurizada. Use guantes o pídale a alguien más que limpie la caja de arena de su gato mientras está embarazada.

Cambios que están ocurriendo con su bebé:

Para las 34 semanas, su bebé podría pesar más de 5 libras. Su bebé medirá alrededor de 12 ½ pulgadas de largo desde la punta de la cabeza hasta la rabadilla (parte inferior del bebé). Su bebé está aumentando alrededor de ½ libra por semana. Ahora su bebé puede abrir y cerrar sus ojos. Las patadas y movimientos de su bebé son más fuertes en este momento.

Lo que usted necesita saber acerca del cuidado prenatal:

Su proveedor de salud le revisará la presión arterial y el peso. Es posible que usted también necesite lo siguiente:

  • Un examen de orina también podría realizarse para revisarle el azúcar y la proteína. Estas pueden ser señales de diabetes gestacional o de infección. La proteína en su orina también podría ser una señal de preeclampsia. La preeclampsia es una condición que puede desarrollarse durante la semana 20 o después en su embarazo. Esta provoca presión arterial alta y puede provocar problemas con sus riñones y otros órganos.
  • La vacuna DPT podría ser recomendada por su proveedor de salud.
  • La altura uterina es una medida de su útero para revisar el desarrollo de su bebé. Este número por lo general es igual al número de semanas que usted tiene de embarazo. Su proveedor de salud también podría revisar la posición de su bebé.
  • El ritmo cardíaco de su bebé será revisado.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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