Deficiencia De Vitamina B12

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 4, 2025.

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LO QUE NECESITA SABER:

La deficiencia de vitamina B12 ocurre cuando su cuerpo tiene un nivel muy bajo de vitamina B12. La vitamina B12 sólo se encuentra en alimentos de origen animal como pescados, carnes, productos lácteos y huevos. La deficiencia de vitamina B12 debe tratarse lo más pronto posible. Sin tratamiento, la falta de vitamina B12 puede causar daño permanente en los nervios con el transcurso del tiempo.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame a su médico o dietista si:

• Usted continúa con síntomas o sus síntomas empeoran.
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

• Suplementos de vitamina B12 para aumentar sus niveles a un nivel normal.
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Buenas fuentes de vitamina B12:

• 3 onzas de almejas cocinadas, 84.1 mcg
• 3 onzas de carne de hígado cocinada, 70.7 mcg
• Cereales para el desayuno fortificados, 1.5 a 6 mcg por porción
• 3 onzas de pescado como el salmón, trucha arco iris o atún en lata, 2.5 a 4.8 mcg
• 3 onzas de carne de solomillo de ternera, 1.4 mcg
• 1 taza de leche o yogur, 1.1 a 1.2 mcg
• 1 taza de productos lácteos de soya, 0.9 a 3.3 mcg
• 1 onza de un sustituto de la carne, 0.5 a 1.2 mcg
• 1 onza de queso suizo, 0.9 mcg
• 1 huevo grande, 0.6 mcg

Cantidad de vitamina B12 que necesita tomar al día:

• Lactantes de 0 a 12 meses: 0.4 microgramos (mcg) a 0.5 mcg
• Niños entre 1 a 3 años de edad: 0.9 mcg
• Niños entre 4 a 8 años de edad: 1.2 mcg
• Niños entre 9 a 13 años de edad: 1.8 mcg
• Niños mayores de 14 años de edad y adultos: 1.8 mcg
• Mujeres embarazadas y adolescentes (mayores de 14 años): 2.6 mcg
• Mujeres en período de lactancia y adolescentes (mayores de 14 años): 2.8 mcg

Acuda a sus consultas de control con su médico o dietista según le indicaron:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Further information

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