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Deficiencia De Vitamina B12

LO QUE NECESITA SABER:

La deficiencia de vitamina B12 ocurre cuando su cuerpo tiene un nivel muy bajo de vitamina B12. La vitamina B12 sólo se encuentra en alimentos de origen animal como pescados, carnes, productos lácteos y huevos. La deficiencia de vitamina B12 debe tratarse lo más pronto posible. Sin tratamiento, la falta de vitamina B12 puede causar daño permanente en los nervios con el transcurso del tiempo.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Medicamentos:

  • Suplementos de vitamina B12 para aumentar sus niveles a un nivel normal.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Buenas fuentes de vitamina B12:

  • 3 onzas de almejas cocinadas, 84.1 mcg
  • 3 onzas de carne de hígado cocinada, 70.7 mcg
  • Cereales para el desayuno fortificados, 1.5 a 6 mcg por porción
  • 3 onzas de pescado como el salmón, trucha arco iris o atún en lata, 2.5 a 4.8 mcg
  • 3 onzas de carne de solomillo de ternera, 1.4 mcg
  • 1 taza de leche o yogur, 1.1 a 1.2 mcg
  • 1 taza de productos lácteos de soya, 0.9 a 3.3 mcg
  • 1 onza de un sustituto de la carne, 0.5 a 1.2 mcg
  • 1 onza de queso suizo, 0.9 mcg
  • 1 huevo grande, 0.6 mcg

Cantidad de vitamina B12 que necesita tomar al día:

  • Lactantes de 0 a 12 meses: 0.4 microgramos (mcg) a 0.5 mcg
  • Niños entre 1 a 3 años de edad: 0.9 mcg
  • Niños entre 4 a 8 años de edad: 1.2 mcg
  • Niños entre 9 a 13 años de edad: 1.8 mcg
  • Niños mayores de 14 años de edad y adultos: 1.8 mcg
  • Mujeres embarazadas y adolescentes (mayores de 14 años): 2.6 mcg
  • Mujeres en período de lactancia y adolescentes (mayores de 14 años): 2.8 mcg

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted o su niño todavía tiene síntomas o sus síntomas empeoran.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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