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Ataque De Pánico En Niños

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es una sensación intensa de miedo o malestar. El ataque comienza de manera repentina, es peor 10 minutos después de comenzar y se detiene a los 20 minutos. Por algo que su hijo hace, como hablar en público, se puede desencadenar un ataque. La exposición a algo que le causa miedo también puede desencadenar un ataque. Un ataque de pánico también puede suceder sin ninguna razón aparente. Los ataques de pánico frecuentes pueden ser un signo de un trastorno de pánico que necesita un tratamiento a largo plazo.

¿Cuáles son los signos y síntomas de un ataque de pánico?

  • Dolor de pecho
  • Sudoración o estremecimientos
  • Latidos cardíacos acelerados o irregulares
  • Hiperventilación (respira tan rápido que se marea, se desvanece o se desmaya)
  • Falta de aliento, dificultad para respirar o una sensación de que su hijo se está ahogando o sofocando
  • Desvanecimientos o desmayos
  • Palidez o piel fría, escalofríos o bochornos
  • Náuseas, vómitos o dolor abdominal
  • Sentirse separado de su cuerpo
Ataque cardíaco frente a ataque de pánico

¿Cómo se diagnostica y trata un ataque de pánico?

El médico de su niño le preguntará qué desencadenó el ataque. Dígale si el miedo a otro ataque de pánico limita las actividades diarias de su hijo. También informe al médico sobre cualquier medicamento que esté tomando su hijo actualmente. Le pueden ordenar exámenes para verificar si tiene condiciones médicas que podrían estar causando los síntomas. Si su hijo tuvo solo un ataque de pánico, tal vez no necesite tratamiento. El tratamiento para más de un ataque puede incluir cualquiera de los siguientes:

  • Los medicamentos podrían administrarse para que su niño se sienta más relajado o para reducir la ansiedad que provoca un ataque de pánico. Algunos medicamentos solo se toman cuando su niño tiene un ataque de pánico. Otros medicamentos se pueden tomar para evitar los ataques de pánico. Los medicamentos generalmente se administran con terapia u otros tratamientos.
  • Se podría tratar con terapia de comportamiento puede ayudar a su niño a controlar la forma en que su cuerpo responde a las situaciones estresantes. Un terapeuta también podría enseñarle a su niño formas para relajar los músculos y disminuir su respiración durante un ataque de pánico. Su niño también puede aprender formas para saber que el ataque de pánico no empeorará.
  • Terapia de exposición gradual se usa para ayudar a su niño a cambiar su reacción a los desencadenantes. Su hijo está expuesto a factores desencadenantes en pequeñas cantidades. La cantidad de exposición se aumenta poco a poco hasta que los desencadenantes ya no lo afecten ni le provoquen un ataque de pánico.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi niño a controlar o evitar un ataque de pánico?

  • Ayude a su hijo a controlar el estrés. El estrés o la tensión pueden desencadenar un ataque de pánico. Ayude a su hijo a hablar sobre el estrés que siente. Ofrézcale apoyo y aliento. Su niño podría necesitar ayuda para encontrar una solución a un problema. Tal vez también necesite simplemente hablar.
  • Anime a su niño a mantenerse físicamente activo. La actividad física, como el ejercicio, puede reducir el estrés y ayudar a que su niño duerma mejor. Los niños y adolescentes deberían hacer al menos 60 minutos de actividad física cada día. El médico de su niño puede ayudarlo a crear un plan de ejercicios.
    FAMILIA ASIÁTICA CAMINANDO COMO EJERCICIO
  • Establezca un horario para dormir. Muy poco sueño puede aumentar su ansiedad. Trate que su hijo se acueste a dormir a la misma hora todas las noches y se levante a la misma hora todas las mañanas. Mantenga la habitación de su niño tranquila y sin distracciones, como la televisión o computadora.
  • Ofrézcale a su hijo una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, productos lácteos, carne magra, pescado y legumbres. Limite el consumo de azúcar. El azúcar puede aumentar los síntomas de su niño.
    Alimentos saludables
  • No permita que su hijo consuma alimentos o bebidas que contienen cafeína. Esto incluye café, té, gaseosa, bebidas energéticas y chocolate. La cafeína puede empeorar la ansiedad o desencadenar un ataque de pánico.
  • Hable con su adolescente sobre no fumar. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar la ansiedad. Solicite al médico de su hijo adolescente información si su hijo fuma y necesita ayuda para dejar de hacerlo. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Hable con el médico de su hijo adolescente antes que use estos productos.

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

Alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:

  • Estrujamiento, presión o tensión en el pecho
  • y podría incluir cualquiera de los siguientes:
    • Malestar o dolor en la espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Falta de aliento
    • Náuseas o vómitos
    • Desvanecimiento o sudor frío repentino

¿Cuándo debo llamar al terapeuta o pediatra de mi hijo?

  • Su niño tiene ataques de pánico nuevos o que empeoran después del tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre la condición o el cuidado de su hijo.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación del cuidado de su hijo. Infórmese sobre la condición de salud de su niño y cómo puede ser tratada. Discuta las opciones de tratamiento con los médicos de su niño para decidir el cuidado que usted desea para él.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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