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Trastorno De Ansiedad Social En Niños

LO QUE NECESITA SABER:

El trastorno de ansiedad social hace que su hijo se preocupe o tenga miedo en situaciones sociales. También es conocido como fobia social. El trastorno de ansiedad social puede provocarle dificultades en la escuela y en otras actividades diarias a su hijo.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Su niño tiene dolor de pecho, opresión o pesadez que pueden llegar a extenderse hacia los hombros, los brazos, la mandíbula, el cuello o la espalda
  • Su niño dice que quiere lastimarse a sí mismo o a alguien más.

Consulte con su médico sí:

  • Los síntomas de su niño empeoran o no mejoran con el tratamiento.
  • Su hijo tiene síntomas nuevos o peores.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre la condición o el cuidado de su hijo.

Medicamentos:

  • Medicamentos, estos ayudan al niño a sentirse más tranquilo y relajado, y a disminuir sus síntomas.
  • Dele el medicamento a su niño como se le indique. Comuníquese con el médico del niño si cree que el medicamento no le está funcionando como se esperaba. Infórmele si su niño es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, vitaminas y hierbas que su niño toma. Incluya las cantidades, cuándo, cómo y por qué los toma. Traiga la lista o los medicamentos en sus envases a las citas de seguimiento. Tenga siempre a mano la lista de medicamentos de su niño en caso de alguna emergencia.

Ayude a su niño a manejar la ansiedad:

  • Sea comprensivo y paciente. Los niños más pequeños pueden llorar o portarse mal como forma de mostrar ansiedad. Trate de ser paciente y recuerde que su niño puede tener problemas para controlar este comportamiento. Deje que su niño le cuente qué le causa ansiedad. Cuéntele a su niño acerca de su propia ansiedad y qué le ayuda a sentirse mejor. No fuerce a su niño a hacer algo lo pone demasiado ansioso. Usted puede ayudarlo a sentirse más cómodo empezando con pequeños pasos y fortaleciéndose a partir de allí. Por ejemplo, deje que su niño practique una presentación escolar con un familiar o amigo. Luego agregue más miembros de la familia o amigos cuando su niño se sienta cómodo. Estos pequeños pasos pueden ayudar a su niño a sentirse más cómodo con la presentación.
  • Anime al niño a hablar con alguien sobre la ansiedad. Ayude a su niño a encontrar a alguien para hablar si no quiere hablar con su padre o madre. Su niño puede unirse a un grupo de apoyo para niños con trastorno de ansiedad social. Los adolescentes pueden sentirse más cómodos hablando con un amigo de su edad. El médico de su niño puede recomendarle consejería. La consejería puede usarse para ayudar a su niño a entender y cambiar la manera en que reacciona ante eventos que provocan los síntomas.
  • Ayude a su niño a relajarse. Ciertas actividades, como el yoga, la meditación, las actividades de conciencia plena o escuchar música pueden ayudar a su hijo a relajarse. Realizar estas actividades antes de ir a un evento social puede serle útil a su hijo.
  • Ayude a su niño a practicar respiración profunda. La respiración profunda puede ayudar a su niño a relajarse cuando esté ansioso. Su hijo debe aprender a respirar lenta y profundamente varias veces al día o antes de un evento social. Dígale a su niño que inspire por la nariz y expulse el aire por la boca.
  • Ayude a su niño a crear una rutina de sueño. El sueño regular puede ayudar al niño a sentirse más tranquilo durante el día. Anime a su niño a acostarse y levantarse a la misma hora todos los días. No deje que su niño vea televisión o use el ordenador justo antes de acostarse. Su habitación debe ser confortable, oscura y silenciosa.
  • Hable con su adolescente sobre no fumar. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar la ansiedad. Solicite al médico de su hijo adolescente información si su hijo fuma y necesita ayuda para dejar de hacerlo. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Hable con el médico de su hijo adolescente antes que use estos productos.
  • Ofrézcale a su hijo una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescado, panes integrales y frijoles cocidos. Los alimentos saludables pueden ayudar a su niño a sentir menos ansiedad y tener más energía.
  • Anime a su niño a hacer una actividad física con regularidad. El ejercicio puede ayudarlo a aumentar el nivel de energía de su niño. El ejercicio también puede elevar el estado de ánimo de su niño y ayudarlo a dormir mejor. El médico de su niño puede ayudarlo a crear un plan de ejercicios para su hijo.
  • No permita que el niño tome cafeína. La cafeína puede empeorar los síntomas de la ansiedad. No permita que su niño consuma alimentos o bebidas que tengan el propósito de aumentar su nivel de energía. Estos pueden interferir con el sueño de su hijo si se consumen en la tarde o noche.

Programe una cita con su médico de su niño como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante las citas de su niño.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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