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Medidas De Cuidado Personal Después De Un Derrame Cerebral

LO QUE NECESITA SABER:

¿Cuáles son las medidas de autocuidado después de un derrame cerebral?

Las medidas de cuidados personales son cosas que usted puede hacer para ayudarse a recuperar de un derrame cerebral. Su médico le ayudará a desarrollar un plan de cuidado para que lo siga en el hogar y en el trabajo.

¿Cómo aprenderé estas medidas de cuidado personal?

La terapia de rehabilitación le ayudará a usted a desarrollar sus medidas de cuidado personal. La terapia es una parte importante de su recuperación. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • La terapia ocupacional le enseña nuevas formas de hacer las actividades de la vida cotidiana. Usted podría aprender nuevas destrezas para bañarse, vestirse, comer y manejar.
  • Fisioterapia le enseña formas de fortalecer sus brazos, las piernas y las manos. También aprende ejercicios para mejorar el equilibrio y los movimientos y así disminuir el riesgo de caerse.
  • La terapia de lenguaje le enseña las habilidades necesarias para hablar y deglutir (tragar). Es posible que le den líquidos espesos para ayudarlo a evitar que respire líquido a los pulmones.
  • La terapia vocacional le enseña a usted destrezas que le ayudarán a regresar al trabajo.

¿Cómo puedo cciónuidarme?

  • Tómese sus medicamentos como se le indique. Los medicamentos ayudarán a controlar el dolor, la ansiedad, la depresión y los problemas con el movimiento. También podrían ayudar a mejorar la memoria y la claridad de pensamiento.
  • Practique las destrezas que usted aprende en terapia. Su médico le dirá cuáles destrezas practicar en casa. La práctica le ayudará a recuperarse.
  • Estire y haga sus ejercicios de rango de movimiento para prevenir una contractura. Una contractura es cuando los músculos, tendones o ligamentos se encogen después de un derrame cerebral. Las contracturas limitan el movimiento de una articulación, como la articulación de su muñeca, codo, hombro o tobillo. Las contracturas pueden empezar a desarrollarse tan pronto como 1 semana después de su derrame. Su médico podría mostrarle a usted o a la persona encargada de su cuidado cómo estirar y hacer los ejercicios del rango de movimiento. Probablemente usted necesitará de alguien que le ayude a hacer los ejercicios de estiramiento y del rango de movimiento. Pregunte cuáles ejercicios y estiramientos son mejores y la frecuencia con la que debe hacerlos.
  • No fume. La nicotina y otros químicos contenidos en los cigarrillos y cigarros puede causar daño a los vasos sanguíneos e hipertensión. Esto puede aumentar su riesgo de otro derrame cerebral. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
  • Limite o no consuma bebidas alcohólicas. El consumo de alcohol puede aumentar su riesgo de otro derrame cerebral. Pregúntele a su médico si es seguro que usted tome alcohol y cuánta cantidad es segura.
  • Consuma alimentos saludables. Estos alimentos pueden disminuir su riesgo de otro derrame. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Pregunte si necesita seguir una dieta especial.
  • Ejercítese según indicaciones. El ejercicio puede ayudarle a recuperarse y prevenir otro derrame. Su médico puede ayudarle a buscar un programa de ejercicios seguro para usted. No empiece ningún programa de ejercicios antes de hablar con su médico.
  • Tenga cuidado y evite caídas. A continuación una lista de prácticas seguras:
    • Haga de su hogar un lugar seguro. Quite el desorden de los pasillos y entradas al baño y cocina. Instale aparatos en su casa para prevenir caídas, como barandas o incluso un asiento elevado para el inodoro. Pregúntele a su médico sobre otros aparatos de seguridad.
    • Use aparatos de asistencia, como un bastón o andadera, para cuando camine.
    • Use zapatos o calcetines antideslizantes en todo momento.
    • Sepa cuáles son sus limitaciones. Pida ayuda cuando la necesite y tenga paciencia. La recuperación después de un derrame puede tomar tiempo.

¿Qué necesito saber acerca de la depresión?

La depresión puede ocurrir después de un derrame cerebral. Hable con su médico si usted tiene depresión que continúa o está empeorando. Su médico puede ayudar a tratar su depresión. Su médico también puede recomendarle grupos de apoyo en los que podría participar. Un grupo de apoyo es un lugar para hablar con otras personas que han sufrido un derrame cerebral. También puede ayudar si habla con amigos y familiares sobre cómo se siente. Dígale a sus familiares y amigos que si notan estos signos, deben informar a su médico. Usted podría mostrar cualquiera de los siguientes signos de depresión:

  • Tristeza extrema
  • Evita la interacción social con familiares o amigos
  • Falta de interés en cosas que antes disfrutaba
  • Irritabilidad
  • Dificultad para dormir
  • Niveles bajos de energía
  • Un cambio en hábitos alimenticios, ganancia o pérdida repentina de peso

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
    • Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
    • Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Dificultad para respirar
    • Náuseas o vómito
    • Siente un desvanecimiento o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.
  • Usted tiene alguno de los siguientes signos de derrame cerebral:
    • Adormecimiento o caída de un lado de su cara
    • Debilidad en un brazo o una pierna
    • Confusión o debilidad para hablar
    • Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.
  • Signos de la prueba FAST para reconocer un derrame cerebral
  • Usted tiene dificultad para respirar.
  • Usted sufre una convulsión.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Usted se cae y se golpea la cabeza o sufre una lesión.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

  • Usted tiene fiebre.
  • Usted tiene una llaga en la piel que no se le quita.
  • Usted tiene síntomas nuevos o sus síntomas ya existentes empeoran.
  • Usted tiene dolor que no se le quita, aun después de tomar medicamentos para el dolor.
  • Usted se siente deprimido, ansioso o incapaz de lidiar con su condición.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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